البطاطا (الخام)

البطاطا (الخام) يحتوي 85.00 السعرات الحرارية (البطاطا (الخام) - أغذية 100G)

البطاطا (الخام) يحتوي:

- 18.90 الكربوهيدرات ز (البطاطا (الخام) - أغذية 100G)

- 0.10 غرام من الدهون (البطاطا (الخام) - أغذية 100G)

- 2.00 غرام من البروتين (البطاطا (الخام) - أغذية 100G)


>> FOOD لتخفيف الوزن - السعرات الحرارية أي الخضروات ومنتجات الخضروات وأقل من السعرات الحرارية؟
>> الأطعمة الغنية بالبروتين أي الخضروات ومنتجات الخضروات والبروتين أكثر؟
>> الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات أي الخضروات ومنتجات الخضروات والكربوهيدرات أكثر؟

المعادن

البطاطا (الخام) يحتوي:

- 14.00 ملغ كالسيوم (البطاطا (الخام) - أغذية 100G)

- 0.90 ملغ حديد (البطاطا (الخام) - الغذاء 100G)

- 0.00 ملغ المغنيسيوم (البطاطا (الخام) - أغذية 100G)

- 58.00 ملغ فوسفور (البطاطا (الخام) - أغذية 100G)

- 450.00 ملغ البوتاسيوم (البطاطا (الخام) - أغذية 100G)

- 4.00 ملغ صوديوم (البطاطا (الخام) - أغذية 100G)


>> المعادن في FOODS أي الخضروات ومنتجات الخضروات وأكثر المعادن؟

الفيتامينات

البطاطا (الخام) يحتوي:

- 0.01 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) (البطاطا (الخام) - 100G الأغذية)

- 0.11 ملغ فيتامين B1 (الثيامين, انيورين) (البطاطا (الخام) - 100G الأغذية)

- 0.04 ملغ فيتامين B2 الريبوفلافين أو (البطاطا (الخام) - أغذية 100G)

- 0.20 ملغ فيتامين B6 أو بيريدوكسين (البطاطا (الخام) - أغذية 100G)

- 30.00 ملغ من فيتامين ج أو حمض الأسكوربيك (البطاطا (الخام) - الغذاء 100G)

- 0.06 ملغ فيتامين E أو توكوفيرول (البطاطا (الخام) - أغذية 100G)


>> الفيتامينات في الغذاء أي الخضروات ومنتجات الخضروات والفيتامينات أكثر؟

انظر أيضا:

RICH IN SODIUM FOODS التي أعدت - الخضروات المصنعة لها أكبر الصوديوم؟
VITAMIN B2 IN FOODS أي غير مستعدة - الخضار النيئة لديهم فيتامين B2 أكثر؟
VITAMIN B6 IN FOODS أي غير مستعدة - الخضار النيئة لديهم فيتامين B6 الأقل؟
VITAMIN B1 IN FOOD التي أعدت - الخضروات المجهزة لديها معظم الفيتامينات B1؟
DIET دون PROTEIN إعداده - الخضروات المجهزة لديك أقل من البروتين؟
الغنية بالكربوهيدرات FOODS التي أعدت - الخضروات المصنعة لها أكبر الكربوهيدرات؟
VITAMIN B6 IN FOODS أي غير مستعدة - الخضار النيئة لديهم فيتامين B6 أكثر؟
DIET دون IRON أي غير مستعدة - الخضار النيئة لديهم لا يقل عن الحديد؟
FOOD لزيادة الوزن - السعرات الحرارية أي غير مستعدة - الخضار النيئة لديهم أكثر من السعرات الحرارية؟
DIET دون IRON إعداده - الخضروات المجهزة لديها لا يقل عن الحديد؟