الحديد في الغذاء. كم هو هناك في الحديد الرنجة (الطازجة)?
الرنجة (الطازجة) يحتوي:
- 239.00 السعرات الحرارية (الرنجة (الطازجة) - أغذية 100G)
- 0.00 الكربوهيدرات ز (الرنجة (الطازجة) - أغذية 100G)
- 18.80 غرام من الدهون (الرنجة (الطازجة) - أغذية 100G)
- 17.30 غرام من البروتين (الرنجة (الطازجة) - أغذية 100G)
المعادن
الرنجة (الطازجة) يحتوي:- 57.00 ملغ كالسيوم (الرنجة (الطازجة) - أغذية 100G)
- 1.10 ملغ حديد (الرنجة (الطازجة) - الغذاء 100G)
- 0.00 ملغ المغنيسيوم (الرنجة (الطازجة) - أغذية 100G)
- 240.00 ملغ فوسفور (الرنجة (الطازجة) - أغذية 100G)
- 317.00 ملغ البوتاسيوم (الرنجة (الطازجة) - أغذية 100G)
- 118.00 ملغ صوديوم (الرنجة (الطازجة) - أغذية 100G)
الفيتامينات
الرنجة (الطازجة) يحتوي:- 0.04 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) (الرنجة (الطازجة) - 100G الأغذية)
- 0.06 ملغ فيتامين B1 (الثيامين, انيورين) (الرنجة (الطازجة) - 100G الأغذية)
- 0.24 ملغ فيتامين B2 الريبوفلافين أو (الرنجة (الطازجة) - أغذية 100G)
- 0.45 ملغ فيتامين B6 أو بيريدوكسين (الرنجة (الطازجة) - أغذية 100G)
- 0.50 ملغ من فيتامين ج أو حمض الأسكوربيك (الرنجة (الطازجة) - الغذاء 100G)
- 0.00 ملغ فيتامين E أو توكوفيرول (الرنجة (الطازجة) - أغذية 100G)
>> الأغذية الغنية بالحديد منتجات اللحوم التي لديها أكثر من الحديد؟
>> الأغذية الغنية بالحديد الخ الحليب والقشدة المخمرة التي لديها أكثر من الحديد؟
>> DIET دون IRON الخ الحليب والقشدة المخمرة التي لديها أقل الحديد؟
>> DIET دون IRON الجبن المخمر الذي يكون أقل الحديد؟
>> الأغذية الغنية بالحديد الجبن التي لها أكبر المخمرة الحديد؟
>> الغنية بالحديد FOODS الأطعمة التي لها أكبر الحديد؟
>> DIET دون IRON أي منتجات اللحوم لديها أقل الحديد؟
>> الغنية بالحديد FOODS أي لحم الغزال لديه معظم الحديد؟
>> DIET دون IRON أي لحم الغزال لديه لا يقل عن الحديد؟
>> DIET دون IRON أي طعام يحتوي على الحديد الأقل؟
>> الأغذية الغنية بالحديد أي حليب يحتوي على معظم الحديد؟
>> DIET دون IRON أي حليب يحتوي على الأقل الحديد؟
>> الأغذية الغنية بالحديد أي المحار وسرطان البحر وغيرها لديها أكثر من الحديد؟
>> DIET دون IRON أي المحار وسرطان البحر وغيرها لديها أقل الحديد؟
>> الأغذية الغنية بالحديد أي اللحوم يحتوي على معظم الحديد؟
>> DIET دون IRON أي اللحوم والحديد أقل؟
>> DIET دون IRON أي الفواكه ومنتجات الفاكهة يكون أقل الحديد؟
>> الغنية بالحديد FOODS أي الفواكه ومنتجات الفاكهة لها أكبر الحديد؟
>> الغنية بالحديد FOODS أي الطيور لديها أكثر من الحديد؟
>> DIET دون IRON أي الطيور لديها أقل الحديد؟
>> DIET دون IRON أي السكريات ومشتقات السكر لديهم أقل الحديد؟
>> الغنية بالحديد FOODS أي السكريات ومشتقات السكر لديها أكثر من الحديد؟
>> الغنية بالحديد FOODS أي الدواجن يحتوي على معظم الحديد؟
>> DIET دون IRON أي الدواجن لديها أقل الحديد؟
>> الأغذية الغنية بالحديد أي الدهون والمواد الدهنية لها أكبر الحديد؟
>> DIET دون IRON أي الدهون والمواد الدهنية لديها أقل الحديد؟
>> الأغذية الغنية بالحديد أي الخضروات ومنتجات الخضروات والأكثر الحديد؟
>> DIET دون IRON أي الخضروات ومنتجات الخضروات وأقل الحديد؟
>> الأغذية الغنية بالحديد أي الحبوب ومنتجات الحبوب لها أكبر الحديد؟
>> DIET دون IRON أي الحبوب ومنتجات الحبوب لديها أقل الحديد؟
>> الغنية بالحديد FOODS أي البيض والدواجن لديها أكثر من الحديد؟
>> DIET دون IRON أي البيض والدواجن لديها أقل الحديد؟
>> الأغذية الغنية بالحديد أي الأسماك البحرية لها أكبر الحديد؟
>> DIET دون IRON أي الأسماك البحرية لديها أقل الحديد؟
>> الأغذية الغنية بالحديد أي أسماك المياه العذبة يكون أقل الحديد؟
>> الأغذية الغنية بالحديد أي أسماك المياه العذبة لها أكبر الحديد؟
انظر أيضا:
الفيتامينات في الغذاء أي الأسماك البحرية لديها أقل فيتامين؟VITAMIN B2 IN FOODS أي الأسماك البحرية لديها B2 فيتامين الأقل؟
DIET دون الفوسفور التي أعدت - الأسماك البحرية المجهزة لديها أقل الفوسفور؟
FOOD لزيادة الوزن أي الأسماك البحرية لديها أكثر الدهون؟
المعادن في FOOD أي الأسماك البحرية لديها أكثر المعادن؟
فيتامين (أ) في FOODS التي أعدت - الأسماك البحرية المجهزة لديها أقل فيتامين A؟
DIET WITHOUT البوتاسيوم ما هي معدة - الأسماك البحرية المجهزة لديها أقل البوتاسيوم؟
الأغذية الغنية بالحديد أي الأسماك البحرية لها أكبر الحديد؟
FOOD لزيادة الوزن - السعرات الحرارية أي الأسماك البحرية لديها أكثر من السعرات الحرارية؟
DIET دون SODIUM أي الأسماك البحرية لديها أقل الصوديوم؟
أنواع الأغذية:
الحبوب ومنتجات الحبوب
لحم
مشهيات
لحم الغزال
دواجن
الطيور
الأسماك البحرية
أسماك المياه العذبة
المحار وسرطان البحر, الخ.
حليب
المخمرة الحليب, كريم, الخ.
المخمرة الجبن
الدواجن البيض
الخضروات والمنتجات النباتية
الفواكه ومنتجات الفاكهة
المواد الدهنية
السكريات ومشتقات السكر
محلات البقالة:
السردين (الطازجة) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
مسحوق الكاكاو ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
خبز الجاودار ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
المزجج الأرز الحبوب مطبوخ ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
القرنبيط (مسلوق) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الداس سمك نهري ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
البروكلي (الخام) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الأرز الطحين ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
زيتون أسود (الطازجة) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
جراد البحر (المطبوخ) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
لحم العجل القطع ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
فلفل أحمر ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
اللفت, وجذر (الخام) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الخبز (الخبز) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الشمندر (المسلوق) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الفاصوليا الخضراء (المطبوخة والمعلبة) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
بذور عباد الشمس ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
كوكي ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
القشدة الحامضة مع الدهون 35٪ ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الأناناس (المعلب في عصير) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
البوتاسيوم في الأغذية. كم هو هناك في البوتاسيوم السردين (الطازجة)?
الفيتامينات C في الأطعمة. فيتامين C كم الاسكوربيك أو هناك في مسحوق الكاكاو?
الفسفور في المواد الغذائية. كم هو الفوسفور هناك في خبز الجاودار?
الدهون في الغذاء. كمية الدهون هناك في المزجج الأرز الحبوب مطبوخ?
FOOD - بروتين - التغذية. كم هو هناك في البروتين القرنبيط (مسلوق)?
فيتامين B1 في الأطعمة. فيتامين B1 كم (الثيامين, انيورين) هناك في الداس سمك نهري?