logo
vertikala

الأغذية الغنية بالحديد
أي الحبوب ومنتجات الحبوب لها أكبر الحديد؟

الكلسيوم | حديد | المغنيسيوم | الفسفور | بوتاسيوم | صوديوم

الأغذية الغنية بالحديد أي الحبوب ومنتجات الحبوب لها أكبر الحديد؟


1. القمح الجرثومية يحتوي 8.00 ملغ حديد الغذاء 100G

2. براعم الشعير يحتوي 7.30 ملغ حديد الغذاء 100G

3. دقيق الشوفان ندفة الثلج يحتوي 4.30 ملغ حديد الغذاء 100G

4. دقيق القمح يحتوي 3.30 ملغ حديد الغذاء 100G

5. دقيق الشوفان يحتوي 3.00 ملغ حديد الغذاء 100G

6. الذرة الحبوب يحتوي 3.00 ملغ حديد الغذاء 100G

7. الذرة الجرثومية يحتوي 2.20 ملغ حديد الغذاء 100G

8. الشعير دقيق يحتوي 2.00 ملغ حديد الغذاء 100G

9. الأرز الحبوب (وليس مقشر) يحتوي 2.00 ملغ حديد الغذاء 100G

10. خبز الجاودار يحتوي 2.00 ملغ حديد الغذاء 100G

11. الشعير الخبز يحتوي 1.90 ملغ حديد الغذاء 100G

12. دقيق الذرة يحتوي 1.80 ملغ حديد الغذاء 100G

13. رقائق الأرز يحتوي 1.70 ملغ حديد الغذاء 100G

14. حلوى - الكيك (متوسط) يحتوي 1.60 ملغ حديد الغذاء 100G

15. الخام العجين يحتوي 1.50 ملغ حديد الغذاء 100G

16. رقائق الذرة يحتوي 1.30 ملغ حديد الغذاء 100G

17. أسود الخبز يحتوي 1.20 ملغ حديد الغذاء 100G

18. سميد القمح يحتوي 1.00 ملغ حديد الغذاء 100G

19. المزجج الأرز الحبوب, الخام يحتوي 0.80 ملغ حديد الغذاء 100G

20. قمح الخبز الأبيض يحتوي 0.80 ملغ حديد الغذاء 100G

21. الأرز الطحين يحتوي 0.60 ملغ حديد الغذاء 100G

22. الخبز (الخبز) يحتوي 0.55 ملغ حديد الغذاء 100G

23. المزجج الأرز الحبوب مطبوخ يحتوي 0.30 ملغ حديد الغذاء 100G

24. بقسماط يحتوي 0.00 ملغ حديد الغذاء 100G

25. كوكي يحتوي 0.00 ملغ حديد الغذاء 100G

26. كعكة التفاح مع يحتوي 0.00 ملغ حديد الغذاء 100G



>> الغنية بالحديد FOODS الأطعمة التي لها أكبر الحديد؟
>> DIET دون IRON أي طعام يحتوي على الحديد الأقل؟

الحبوب ومنتجات الحبوب
>> الأغذية الغنية بالحديد أي الحبوب ومنتجات الحبوب لها أكبر الحديد؟
>> DIET دون IRON أي الحبوب ومنتجات الحبوب لديها أقل الحديد؟

لحم
>> الأغذية الغنية بالحديد أي اللحوم يحتوي على معظم الحديد؟
>> DIET دون IRON أي اللحوم والحديد أقل؟

مشهيات
>> الأغذية الغنية بالحديد منتجات اللحوم التي لديها أكثر من الحديد؟
>> DIET دون IRON أي منتجات اللحوم لديها أقل الحديد؟

لحم الغزال
>> الغنية بالحديد FOODS أي لحم الغزال لديه معظم الحديد؟
>> DIET دون IRON أي لحم الغزال لديه لا يقل عن الحديد؟

دواجن
>> الغنية بالحديد FOODS أي الدواجن يحتوي على معظم الحديد؟
>> DIET دون IRON أي الدواجن لديها أقل الحديد؟

الطيور
>> الغنية بالحديد FOODS أي الطيور لديها أكثر من الحديد؟
>> DIET دون IRON أي الطيور لديها أقل الحديد؟

الأسماك البحرية
>> الأغذية الغنية بالحديد أي الأسماك البحرية لها أكبر الحديد؟
>> DIET دون IRON أي الأسماك البحرية لديها أقل الحديد؟

أسماك المياه العذبة
>> الأغذية الغنية بالحديد أي أسماك المياه العذبة لها أكبر الحديد؟
>> الأغذية الغنية بالحديد أي أسماك المياه العذبة يكون أقل الحديد؟

المحار وسرطان البحر, الخ.
>> الأغذية الغنية بالحديد أي المحار وسرطان البحر وغيرها لديها أكثر من الحديد؟
>> DIET دون IRON أي المحار وسرطان البحر وغيرها لديها أقل الحديد؟

حليب
>> الأغذية الغنية بالحديد أي حليب يحتوي على معظم الحديد؟
>> DIET دون IRON أي حليب يحتوي على الأقل الحديد؟

المخمرة الحليب, كريم, الخ.
>> الأغذية الغنية بالحديد الخ الحليب والقشدة المخمرة التي لديها أكثر من الحديد؟
>> DIET دون IRON الخ الحليب والقشدة المخمرة التي لديها أقل الحديد؟

المخمرة الجبن
>> الأغذية الغنية بالحديد الجبن التي لها أكبر المخمرة الحديد؟
>> DIET دون IRON الجبن المخمر الذي يكون أقل الحديد؟

الدواجن البيض
>> الغنية بالحديد FOODS أي البيض والدواجن لديها أكثر من الحديد؟
>> DIET دون IRON أي البيض والدواجن لديها أقل الحديد؟

الخضروات والمنتجات النباتية
>> الأغذية الغنية بالحديد أي الخضروات ومنتجات الخضروات والأكثر الحديد؟
>> DIET دون IRON أي الخضروات ومنتجات الخضروات وأقل الحديد؟

الفواكه ومنتجات الفاكهة
>> الغنية بالحديد FOODS أي الفواكه ومنتجات الفاكهة لها أكبر الحديد؟
>> DIET دون IRON أي الفواكه ومنتجات الفاكهة يكون أقل الحديد؟

المواد الدهنية
>> الأغذية الغنية بالحديد أي الدهون والمواد الدهنية لها أكبر الحديد؟
>> DIET دون IRON أي الدهون والمواد الدهنية لديها أقل الحديد؟

السكريات ومشتقات السكر
>> الغنية بالحديد FOODS أي السكريات ومشتقات السكر لديها أكثر من الحديد؟
>> DIET دون IRON أي السكريات ومشتقات السكر لديهم أقل الحديد؟


انظر أيضا:

الفيتامينات في الغذاء التي أعدت - الحبوب المصنعة ومنتجات الحبوب لديها معظم الفيتامينات؟
المعادن في FOOD التي أعدت - الحبوب المصنعة ومنتجات الحبوب لديها أكثر المعادن؟
المعادن في FOOD أي الحبوب ومنتجات الحبوب لديها أكثر المعادن؟
الأطعمة الغنية في الفوسفور أي الحبوب ومنتجات الحبوب لديها أكثر الفوسفور؟
RICH IN SODIUM FOODS أي غير مستعدة - الحبوب الخام ومنتجات الحبوب لها أكبر الصوديوم؟
FOOD لتخفيف الوزن - السعرات الحرارية التي أعدت - الحبوب المصنعة ومنتجات الحبوب لديها أقل من السعرات الحرارية؟
المعادن في FOOD أي غير مستعدة - الحبوب الخام ومنتجات الحبوب لديها أقل من المعادن؟
VITAMIN B1 IN FOOD التي أعدت - الحبوب المصنعة ومنتجات الحبوب لديها أكثر فيتامين B1؟
FOOD لتخفيف الوزن أي غير مستعدة - الحبوب الخام ومنتجات الحبوب لديها أقل من الدهون؟
DIET دون الفوسفور أي غير مستعدة - الحبوب الخام ومنتجات الحبوب لديها الفوسفور الأقل؟

أنواع الأغذية:


الحبوب ومنتجات الحبوب
لحم
مشهيات
لحم الغزال
دواجن
الطيور
الأسماك البحرية
أسماك المياه العذبة
المحار وسرطان البحر, الخ.
حليب
المخمرة الحليب, كريم, الخ.
المخمرة الجبن
الدواجن البيض
الخضروات والمنتجات النباتية
الفواكه ومنتجات الفاكهة
المواد الدهنية
السكريات ومشتقات السكر

محلات البقالة:


المايونيز (شراء) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
جراد البحر (الطازجة) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
السبانخ (المطبوخ) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
سجق محشو كبد ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
حليب البقر, اللبن, غير مطبوخة (الطازجة) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
فطائر البيض 100 غ ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الحمل (شبه الدهون) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
العنب (العصير الطازج) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
والكمثرى, والمعلبة في شراب ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
سمك الحفش ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
رمح ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
سلحفاة ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
البصل (الخام) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
جبن أبيض طري ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
لحم العجل القطع ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
برعم ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الكمثرى (الطازجة) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الشعير الخبز ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
مسحوق الكاكاو ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الباذنجان (الخام) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )


الفيتامينات E في الأطعمة. فيتامين E كم أو توكوفيرول هو هناك في المايونيز (شراء)?
فيتامين B2 في الأطعمة. فيتامين B2 كم أو الريبوفلافين هناك في جراد البحر (الطازجة)?
فيتامين B2 في الأطعمة. فيتامين B2 كم أو الريبوفلافين هناك في السبانخ (المطبوخ)?
البوتاسيوم في الأغذية. كم هو هناك في البوتاسيوم سجق محشو كبد?
FOOD - الكربوهيدرات. كم عدد الكربوهيدرات هو هناك في حليب البقر, اللبن, غير مطبوخة (الطازجة)?
الغذاء الصحي - السعرات الحرارية. كم عدد السعرات الحرارية هل هناك في فطائر البيض 100 غ?
      en af ar az be bg ca cs da de el es et eu fa fi fr ga gl gu he hi hr ht hu hy id is it ja ka ko lt lv mk ms mt nl no pl pt ro ru sk sl sq sr sv sw ta te th tl tr uk vi zh zh(t)
World population food logo
Contact: kontakt@world-population.net
Copyright (C): Online press . All rights reserved.
Editorial board: editorial@world-population.net
Marketing: marketing@world-population.net

We use "Cookies" for better user experience. By proceeding to use this page you approve our Cookie policy.

Close this notice Find out more