vertikala

الأغذية الغنية بالفوسفور
أي غير مستعدة - الطعام الخام يحتوي على معظم الفوسفور؟

الكلسيوم | حديد | المغنيسيوم | الفسفور | بوتاسيوم | صوديوم

الأغذية الغنية بالفوسفور أي غير مستعدة - الطعام الخام يحتوي على معظم الفوسفور؟

1. القمح الجرثومية يحتوي 1100.00 ملغ فوسفور أغذية 100G

2. الطحالب البحرية (الجاف) يحتوي 1000.00 ملغ فوسفور أغذية 100G

3. الذرة الجرثومية يحتوي 910.00 ملغ فوسفور أغذية 100G

4. Ementaler يحتوي 860.00 ملغ فوسفور أغذية 100G

5. جبن بارما جبن جاف حريف يحتوي 820.00 ملغ فوسفور أغذية 100G

6. براعم الشعير يحتوي 775.00 ملغ فوسفور أغذية 100G

7. السردين (المعلبة كله في الماء) يحتوي 586.00 ملغ فوسفور أغذية 100G

8. فول الصويا بذور مجففة كاملة يحتوي 583.00 ملغ فوسفور أغذية 100G

9. الدجاجة صفار البيض 100 غ يحتوي 580.00 ملغ فوسفور أغذية 100G

10. السردين (الطازجة) يحتوي 490.00 ملغ فوسفور أغذية 100G

11. اللوز (الجاف) يحتوي 473.00 ملغ فوسفور أغذية 100G

12. الفول السوداني (الجاف) يحتوي 420.00 ملغ فوسفور أغذية 100G

13. الفاصوليا الخضراء, الخام يحتوي 415.00 ملغ فوسفور أغذية 100G

14. دقيق الشوفان ندفة الثلج يحتوي 404.00 ملغ فوسفور أغذية 100G

15. دقيق الشوفان يحتوي 390.00 ملغ فوسفور أغذية 100G

16. الجوز (الجاف) يحتوي 390.00 ملغ فوسفور أغذية 100G

17. فلفل أحمر يحتوي 380.00 ملغ فوسفور أغذية 100G

18. دقيق القمح يحتوي 372.00 ملغ فوسفور أغذية 100G

19. الجبن الهولندية يحتوي 330.00 ملغ فوسفور أغذية 100G

20. البندق (الجاف) يحتوي 310.00 ملغ فوسفور أغذية 100G

21. الأرز الحبوب (وليس مقشر) يحتوي 302.00 ملغ فوسفور أغذية 100G

22. المعلبة التونة يحتوي 294.00 ملغ فوسفور أغذية 100G

23. الذرة الحبوب يحتوي 280.00 ملغ فوسفور أغذية 100G

24. سمك السلمون (الطازجة) يحتوي 270.00 ملغ فوسفور أغذية 100G

25. الرنجة (المدخن) يحتوي 254.00 ملغ فوسفور أغذية 100G

26. البصل الأحمر يحتوي 253.00 ملغ فوسفور أغذية 100G

27. الرنجة (الطازجة) يحتوي 240.00 ملغ فوسفور أغذية 100G

28. المعلبة سمك السلمون يحتوي 228.00 ملغ فوسفور أغذية 100G

29. ثعبان البحر (المدخن) يحتوي 211.00 ملغ فوسفور أغذية 100G

30. دجاج كامل البيض 100 غ يحتوي 208.00 ملغ فوسفور أغذية 100G