Желязо в храната. Колко желязо има в тиква?
тиква съдържа:
- 33.00 калории (тиква - Храна сто милиарда грам)
- 6.60 грама въглехидрати (тиква - Храна сто милионаграм)
- 0.20 грама мазнини (тиква - Храна сто милиона грама)
- 1.00 грама протеин (тиква - Храна сто грама)
полезни изкопаеми
тиква съдържа:- 78.00 мг калций (тиква - Храни сто милиона грам)
- 0.90 мг желязо (тиква - храна 100 гр)
- 0.00 мг магнезий (тиква - Храна сто милионаграм)
- 28.00 мг фосфор (тиква - Храна сто милиарда грама)
- 190.00 мг калий (тиква - Храни сто милионаграм)
- 5.00 мг натрий (тиква - Храни сто грама)
витамини
тиква съдържа:- 1.74 мг витамин А (ретинол или каротин) (тиква - Храна сто милиона грама)
- 0.09 мг витамин В1 (тиамин, аневрин) (тиква - Храна сто милиарда гр)
- 0.11 мг витамин В2 или рибофлавин (тиква - Храна сто грам)
- 0.00 мг витамин В6 или пиридоксин (тиква - Храна сто грам)
- 30.00 мг витамин С или аскорбинова киселина (тиква - храна 100грам)
- 0.00 мг витамин Е или токоферол (тиква - Храна сто грам)
>> Храни, богати на желязо сладководни риби имат най-много желязо?
>> Храни, богати на желязо сладководни риби имат най-малко желязо?
>> Диета без IRON морски риби имат най-малко желязо?
>> Храни, богати на желязо млякото на които има най-много желязо?
>> Диета без IRON миди, раци и т.н. са най-малко желязо?
>> Храни, богати на желязо миди, раци и т.н. имат най-много желязо?
>> Храни, богати на желязо месни продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Коя храна е по-малко желязо?
>> Храни, богати на желязо Кои храни имат най-много желязо?
>> Храни, богати на желязо Кои ферментирало мляко, сметана и т.н. има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои ферментирало мляко, сметана и т.н. е по-малко желязо?
>> Храни, богати на желязо Кои ферментирали сирена имат най-много желязо?
>> Диета без Ютия Кои ферментирали сирена имат най-малко желязо?
>> Диета без IRON Кои птичи яйца са най-малко желязо?
>> Храни, богати на желязо Кои птичи яйца имат най-много желязо?
>> Храни, богати на желязо Кои птици имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птици имат най-малко желязо?
>> Диета без IRON Кои птици е по-малко желязо?
>> Храни, богати на желязо Кои плодове и плодови продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои плодове и плодови продукти имат най-малко желязо?
>> Диета без IRON Кои плодове и зеленчуци са най-малко желязо?
>> Храни, богати на желязо Кои плодове и зеленчуци имат най-много желязо?
>> Храни, богати на желязо Кои морски риболов имат най-много желязо?
>> Храни, богати на желязо Кои месо има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои месо е по-малко желязо?
>> Диета без IRON Кои месни продукти имат най-малко желязо?
>> Храни, богати на желязо Кои мазнини и мастни вещества имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои мазнини и мастни вещества имат най-малко желязо?
>> Храни, богати на желязо Кои зърното и зърнените продукти имат най-много желязо?
>> Храни, богати на желязо Кои Захар и захарни деривати имат най-много желязо?
>> Храни, богати на желязо Кои еленово месо има най-много желязо?
>> Храни, богати на желязо, което домашните птици има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кое мляко е по-малко желязо?
>> Диета без IRON зърното и зърнените продукти имат най-малко желязо?
>> Диета без IRON Захар и захарни деривати имат най-малко желязо?
>> Диета без IRON еленово месо е по-малко желязо?
виж също:
Витамин В6 в храни Кои неподготвени - сурови зеленчуци имат най-малко витамин В6?ВИТАМИН А в храни Кои неподготвени - сурови зеленчуци имат най-малко витамин А?
Витамин Е в храните който е изготвил преработени зеленчуци имат най-витамин Е?
Диета без IRON Кои неподготвени - сурови зеленчуци имат най-малко желязо?
Храни, богати на фосфор неподготвени - сурови зеленчуци имат най-много фосфор?
Витамин А в храни който е изготвил - преработени зеленчуци имат най-много витамин А?
Диета без магнезий Кои плодове и зеленчуци са най-малко магнезий?
Витамин А в храни Кои неподготвени - сурови зеленчуци имат най-много витамин А?
Витамини и минерали в храни който е изготвил - преработени зеленчуци има най-много витамини и минерали?
Диета без калий неподготвени - сурови зеленчуци имат най-малко калий?
видове храни:
Зърнени храни и зърнени продукти
месо
деликатеси
еленово месо
домашни птици
птиците
морска риба
Сладководни
Миди, раци и др.
мляко
Ферментирало мляко, сметана и др
ферментирали сирена
Птичи яйца
Зеленчуци и зеленчукови продукти
Плодове и плодови продукти
мастни вещества
Захар и захарни деривати
бакалия:
круши, консервирани в сироп ( хранене - калории, витамини, минерали )
консерви от риба тон ( хранене - калории, витамини, минерали )
ягоди (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
зелен боб, сурови ( хранене - калории, витамини, минерали )
скумрия ( хранене - калории, витамини, минерали )
змиорка (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
червен пипер ( хранене - калории, витамини, минерали )
ориз (не белени) ( хранене - калории, витамини, минерали )
ягоди (сладко) ( хранене - калории, витамини, минерали )
консервирани раци ( хранене - калории, витамини, минерали )
свински пържоли ( хранене - калории, витамини, минерали )
пармезан ( хранене - калории, витамини, минерали )
кърмата ( хранене - калории, витамини, минерали )
цвекло (варено) ( хранене - калории, витамини, минерали )
меласа ( хранене - калории, витамини, минерали )
грозде (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
охлюв ( хранене - калории, витамини, минерали )
целина (варени, консервирани) ( хранене - калории, витамини, минерали )
пиле ( хранене - калории, витамини, минерали )
гора заек ( хранене - калории, витамини, минерали )
Фосфор в храните. Колко фосфор има в круши, консервирани в сироп?
витамин B2 в храни. Колко витамин В2 или рибофлавин е там консерви от риба тон?
Калций в храната. Колко калций има в ягоди (пресни)?
Желязо в храната. Колко желязо има в зелен боб, сурови?
Здравословна храна - калории. Колко калории има в скумрия?
Витамин В6 в храните. Колко витамин В6 или пиридоксин има в змиорка (пресни)?