logo
kriterij

Желязо в храната. Колко желязо има в спанак (варени)?

спанак (варени) съдържа 3.50 мг желязо (спанак (варени) - храна 100 гр)

спанак (варени) съдържа:

- 24.00 калории (спанак (варени) - Храна сто милиарда грам)

- 2.90 грама въглехидрати (спанак (варени) - Храна сто милионаграм)

- 0.00 грама мазнини (спанак (варени) - Храна сто милиона грама)

- 2.30 грама протеин (спанак (варени) - Храна сто грама)



полезни изкопаеми

спанак (варени) съдържа:

- 94.00 мг калций (спанак (варени) - Храни сто милиона грам)

- 3.50 мг желязо (спанак (варени) - храна 100 гр)

- 0.00 мг магнезий (спанак (варени) - Храна сто милионаграм)

- 55.00 мг фосфор (спанак (варени) - Храна сто милиарда грама)

- 580.00 мг калий (спанак (варени) - Храни сто милионаграм)

- 80.00 мг натрий (спанак (варени) - Храни сто грама)

витамини

спанак (варени) съдържа:

- 2.83 мг витамин А (ретинол или каротин) (спанак (варени) - Храна сто милиона грама)

- 0.16 мг витамин В1 (тиамин, аневрин) (спанак (варени) - Храна сто милиарда гр)

- 0.27 мг витамин В2 или рибофлавин (спанак (варени) - Храна сто грам)

- 0.20 мг витамин В6 или пиридоксин (спанак (варени) - Храна сто грам)

- 50.00 мг витамин С или аскорбинова киселина (спанак (варени) - храна 100грам)

- 0.00 мг витамин Е или токоферол (спанак (варени) - Храна сто грам)



>> Храни, богати на желязо сладководни риби имат най-много желязо?
>> Храни, богати на желязо сладководни риби имат най-малко желязо?
>> Диета без IRON морски риби имат най-малко желязо?
>> Храни, богати на желязо млякото на които има най-много желязо?
>> Диета без IRON миди, раци и т.н. са най-малко желязо?
>> Храни, богати на желязо миди, раци и т.н. имат най-много желязо?
>> Храни, богати на желязо месни продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Коя храна е по-малко желязо?
>> Храни, богати на желязо Кои храни имат най-много желязо?
>> Храни, богати на желязо Кои ферментирало мляко, сметана и т.н. има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои ферментирало мляко, сметана и т.н. е по-малко желязо?
>> Храни, богати на желязо Кои ферментирали сирена имат най-много желязо?
>> Диета без Ютия Кои ферментирали сирена имат най-малко желязо?
>> Диета без IRON Кои птичи яйца са най-малко желязо?
>> Храни, богати на желязо Кои птичи яйца имат най-много желязо?
>> Храни, богати на желязо Кои птици имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птици имат най-малко желязо?
>> Диета без IRON Кои птици е по-малко желязо?
>> Храни, богати на желязо Кои плодове и плодови продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои плодове и плодови продукти имат най-малко желязо?
>> Диета без IRON Кои плодове и зеленчуци са най-малко желязо?
>> Храни, богати на желязо Кои плодове и зеленчуци имат най-много желязо?
>> Храни, богати на желязо Кои морски риболов имат най-много желязо?
>> Храни, богати на желязо Кои месо има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои месо е по-малко желязо?
>> Диета без IRON Кои месни продукти имат най-малко желязо?
>> Храни, богати на желязо Кои мазнини и мастни вещества имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои мазнини и мастни вещества имат най-малко желязо?
>> Храни, богати на желязо Кои зърното и зърнените продукти имат най-много желязо?
>> Храни, богати на желязо Кои Захар и захарни деривати имат най-много желязо?
>> Храни, богати на желязо Кои еленово месо има най-много желязо?
>> Храни, богати на желязо, което домашните птици има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кое мляко е по-малко желязо?
>> Диета без IRON зърното и зърнените продукти имат най-малко желязо?
>> Диета без IRON Захар и захарни деривати имат най-малко желязо?
>> Диета без IRON еленово месо е по-малко желязо?


виж също:

Диета без фосфор неподготвени - сурови зеленчуци имат най-малко фосфор?
Витамини и минерали в храните Кои плодове и зеленчуци има най-много витамини и минерали?
Витамин С в FOODS Кои плодове и зеленчуци са най-малко витамин С?
Витамин С в храни неподготвени - сурови зеленчуци имат най-малко витамин С?
Храни богати на калций Кои неподготвени - сурови зеленчуци имат най-много калций?
Храни, богати на протеини който е изготвил - преработени зеленчуци имат най-много протеин?
Витамин В1 в храни неподготвени - сурови зеленчуци имат най-много витамини В1?
ВИТАМИНИ в хранително-вкусовата неподготвени - сурови зеленчуци имат най-малко витамини?
Диета без калий Кои плодове и зеленчуци са най-малко калий?
ВИТАМИНИ в храните който е изготвил - преработени зеленчуци имат най-малко витамини?

видове храни:


Зърнени храни и зърнени продукти
месо
деликатеси
еленово месо
домашни птици
птиците
морска риба
Сладководни
Миди, раци и др.
мляко
Ферментирало мляко, сметана и др
ферментирали сирена
Птичи яйца
Зеленчуци и зеленчукови продукти
Плодове и плодови продукти
мастни вещества
Захар и захарни деривати

бакалия:


Gilthead ( хранене - калории, витамини, минерали )
морска костенурка ( хранене - калории, витамини, минерали )
глиган ( хранене - калории, витамини, минерали )
цвекло (сурово) ( хранене - калории, витамини, минерали )
кайсиев компот, консервирани ( хранене - калории, витамини, минерали )
бонбони - торта (средно) ( хранене - калории, витамини, минерали )
круши (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
Ementaler ( хранене - калории, витамини, минерали )
ряпа (сурови) ( хранене - калории, витамини, минерали )
фъстъци (на сухо) ( хранене - калории, витамини, минерали )
смокини (на сухо) ( хранене - калории, витамини, минерали )
смокини (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
дюля (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
моркови (сурови) ( хранене - калории, витамини, минерали )
ягоди (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
домати (варени, консервирани) ( хранене - калории, витамини, минерали )
грозде (сухи) ( хранене - калории, витамини, минерали )
ечемик зеле ( хранене - калории, витамини, минерали )
царевица зърно ( хранене - калории, витамини, минерали )
пиперка ( хранене - калории, витамини, минерали )


Магнезият в храните. Колко магнезий има в gilthead?
Желязо в храната. Колко желязо има в морска костенурка?
Желязо в храната. Колко желязо има в глиган?
Фосфор в храните. Колко фосфор има в цвекло (сурово)?
Витамин В6 в храните. Колко витамин В6 или пиридоксин има в кайсиев компот, консервирани?
Е-витамини в храните. Колко витамин Е или токоферол има в бонбони - торта (средно)?
      en af ar az be bg ca cs da de el es et eu fa fi fr ga gl gu he hi hr ht hu hy id is it ja ka ko lt lv mk ms mt nl no pl pt ro ru sk sl sq sr sv sw ta te th tl tr uk vi zh zh(t)
World population food logo
Contact: kontakt@world-population.net
Copyright (C): Online press . All rights reserved.
Editorial board: editorial@world-population.net
Marketing: marketing@world-population.net

We use "Cookies" for better user experience. By proceeding to use this page you approve our Cookie policy.

Close this notice Find out more