Зеленчуци и зеленчукови продукти
1. чесън (крушка)
2. морски водорасли (сухи)
3. артишок (ядивната част)
4. патладжан (сурови)
5. кръмно цвекло
6. цвекло (сурово)
7. цвекло (варено)
8. моркови (сурови)
9. моркови (варени)
10. моркови (варени, консервирани)
11. целина (сурови)
12. целина (варени, консервирани)
13. култивирани гъби, пресни
14. култивирани гъби (консервирани)
15. вид гъба
16. жълти гъби пачи крак
17. зеле (сурово)
18. броколи (сурови)
19. Броколи (варени)
20. зеленчуци
21. карфиол (сурови)
22. карфиол (варено)
23. лук (сурови)
24. тиква
25. краставица
26. спанак (суров)
27. спанак (варени)
28. бял боб
29. зелен боб, сурови
30. зелен фасул (варени, консервирани)
31. маруля
32. леща (сухи)
33. царевица (сурови)
34. пъпеш
35. ряпа (сурови)
36. ряпа, корен (сурови)
37. лук (сурови)
38. лук (сухи)
39. червен лук
40. сладки картофи (сурови)
41. магданоз (сурови)
42. магданоз (сух)
43. червен пипер
44. пиперка
45. праз (сурови)
46. зърна (сухи)
47. грах (варени, консервирани)
48. картофи (сурови)
49. картоф (пече във фурна)
50. картоф (варено, обелени)
51. картоф (пържени)
52. картоф (чипс)
53. хрян (сурови)
54. соеви кълнове
55. соеви цели сушени семена
56. соя, ферментирали семена
57. домати (сурови)
58. домати (варени, консервирани)
59. доматено пюре в метални кутии
60. доматен сок, осолени
61. домати (на сухо)
62. слънчогледово семе
Kalorije:
>> ХРАНИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ - Калории Кои плодове и зеленчуци имат най-малко калории?
>> ХРАНИ ЗА наддаване на тегло - Калории Кои плодове и зеленчуци имат най-много калории?
Ugljikohidrati:
>> Храни, богати на въглехидрати Кои плодове и зеленчуци имат най-много въглехидрати?
>> Диета без въглехидрати Кои плодове и зеленчуци имат най-малко въглехидрати?
Proteini:
>> Храни, богати на протеини Кои плодове и зеленчуци имат най-много протеин?
>> Диета без протеин Кои плодове и зеленчуци са най-малко протеин?
Masti:
>> Храна за наддаване на тегло Кои плодове и зеленчуци са най-дебел?
>> ХРАНИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ Кои плодове и зеленчуци са най-малко мазнини?
Vitamini:
>> Витамини в храната Кои плодове и зеленчуци има най-много витамини?
>> ВИТАМИНИ в храните Кои плодове и зеленчуци имат най-малко витамини?
Minerali:
>> Минерали в храните Кои плодове и зеленчуци имат най-много минерали?
>> Минерали в храните Кои плодове и зеленчуци имат най-малко минерали?
виж също:
Храна за наддаване на тегло - Калории Кои неподготвени - сурови зеленчуци имат най-много калории?Диета без протеин който е изготвил - преработени зеленчуци имат най-малко протеин?
Храни, богати на протеини неподготвени - сурови зеленчуци имат най-много протеин?
Диета без магнезий Кои плодове и зеленчуци са най-малко магнезий?
Витамин В1 в храни Кои плодове и зеленчуци са най-малко витамин В1?
Диета без калий Кои плодове и зеленчуци са най-малко калий?
Витамин B2 в храни който е изготвил преработени зеленчуци имат най-много витамини В2?
Храни, богати на фосфор неподготвени - сурови зеленчуци имат най-много фосфор?
Храни, богати на натрий който е изготвил - преработени зеленчуци имат най-натрий?
ХРАНИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ който е изготвил преработени зеленчуци имат най-малко мазнини?
видове храни:
Зърнени храни и зърнени продукти
месо
деликатеси
еленово месо
домашни птици
птиците
морска риба
Сладководни
Миди, раци и др.
мляко
Ферментирало мляко, сметана и др
ферментирали сирена
Птичи яйца
Зеленчуци и зеленчукови продукти
Плодове и плодови продукти
мастни вещества
Захар и захарни деривати
бакалия:
маслинено зелен (пресен) ( хранене - калории, витамини, минерали )
царевичен зародиш ( хранене - калории, витамини, минерали )
конско месо ( хранене - калории, витамини, минерали )
хек ( хранене - калории, витамини, минерали )
соеви цели сушени семена ( хранене - калории, витамини, минерали )
телешки пържоли ( хранене - калории, витамини, минерали )
доматено пюре в метални кутии ( хранене - калории, витамини, минерали )
патешко месо без мазнини ( хранене - калории, витамини, минерали )
Gilthead ( хранене - калории, витамини, минерали )
гъши дроб ( хранене - калории, витамини, минерали )
С витамини в храните. Колко витамин С или аскорбинова има в маслинено зелен (пресен)?
FOOD - Въглехидрати. Колко въглехидрати има в царевичен зародиш?
Витамин В1 в храни. Колко витамин В1 (тиамин, аневрин) има в конско месо?
Желязо в храната. Колко желязо има в хек?
FOOD - Въглехидрати. Колко въглехидрати има в соеви цели сушени семена?
Фосфор в храните. Колко фосфор има в телешки пържоли?