Зеленчуци и зеленчукови продукти
1. чесън (крушка)
2. морски водорасли (сухи)
3. артишок (ядивната част)
4. патладжан (сурови)
5. кръмно цвекло
6. цвекло (сурово)
7. цвекло (варено)
8. моркови (сурови)
9. моркови (варени)
10. моркови (варени, консервирани)
11. целина (сурови)
12. целина (варени, консервирани)
13. култивирани гъби, пресни
14. култивирани гъби (консервирани)
15. вид гъба
16. жълти гъби пачи крак
17. зеле (сурово)
18. броколи (сурови)
19. Броколи (варени)
20. зеленчуци
21. карфиол (сурови)
22. карфиол (варено)
23. лук (сурови)
24. тиква
25. краставица
26. спанак (суров)
27. спанак (варени)
28. бял боб
29. зелен боб, сурови
30. зелен фасул (варени, консервирани)
31. маруля
32. леща (сухи)
33. царевица (сурови)
34. пъпеш
35. ряпа (сурови)
36. ряпа, корен (сурови)
37. лук (сурови)
38. лук (сухи)
39. червен лук
40. сладки картофи (сурови)
41. магданоз (сурови)
42. магданоз (сух)
43. червен пипер
44. пиперка
45. праз (сурови)
46. зърна (сухи)
47. грах (варени, консервирани)
48. картофи (сурови)
49. картоф (пече във фурна)
50. картоф (варено, обелени)
51. картоф (пържени)
52. картоф (чипс)
53. хрян (сурови)
54. соеви кълнове
55. соеви цели сушени семена
56. соя, ферментирали семена
57. домати (сурови)
58. домати (варени, консервирани)
59. доматено пюре в метални кутии
60. доматен сок, осолени
61. домати (на сухо)
62. слънчогледово семе
Kalorije:
>> ХРАНИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ - Калории Кои плодове и зеленчуци имат най-малко калории?
>> ХРАНИ ЗА наддаване на тегло - Калории Кои плодове и зеленчуци имат най-много калории?
Ugljikohidrati:
>> Храни, богати на въглехидрати Кои плодове и зеленчуци имат най-много въглехидрати?
>> Диета без въглехидрати Кои плодове и зеленчуци имат най-малко въглехидрати?
Proteini:
>> Храни, богати на протеини Кои плодове и зеленчуци имат най-много протеин?
>> Диета без протеин Кои плодове и зеленчуци са най-малко протеин?
Masti:
>> Храна за наддаване на тегло Кои плодове и зеленчуци са най-дебел?
>> ХРАНИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ Кои плодове и зеленчуци са най-малко мазнини?
Vitamini:
>> Витамини в храната Кои плодове и зеленчуци има най-много витамини?
>> ВИТАМИНИ в храните Кои плодове и зеленчуци имат най-малко витамини?
Minerali:
>> Минерали в храните Кои плодове и зеленчуци имат най-много минерали?
>> Минерали в храните Кои плодове и зеленчуци имат най-малко минерали?
виж също:
Диета без протеин който е изготвил - преработени зеленчуци имат най-малко протеин?Витамин С в храни Кои плодове и зеленчуци имат най-много витамин С?
Храна за наддаване на тегло който е изготвил преработени зеленчуци имат най-дебел?
Диета без фосфор неподготвени - сурови зеленчуци имат най-малко фосфор?
Храни, богати на фосфор неподготвени - сурови зеленчуци имат най-много фосфор?
Витамин В6 в храни който е изготвил - преработени зеленчуци има най-много витамини B6?
Витамин B2 в храни неподготвени - сурови зеленчуци имат най-малко витамин В2?
ВИТАМИНИ в хранително-вкусовата неподготвени - сурови зеленчуци имат най-малко витамини?
Диета без натрий който е изготвил - преработени зеленчуци имат най-малко натрий?
ВИТАМИН А в храни, който е изготвил - преработени зеленчуци имат най-малко витамин А?
видове храни:
Зърнени храни и зърнени продукти
месо
деликатеси
еленово месо
домашни птици
птиците
морска риба
Сладководни
Миди, раци и др.
мляко
Ферментирало мляко, сметана и др
ферментирали сирена
Птичи яйца
Зеленчуци и зеленчукови продукти
Плодове и плодови продукти
мастни вещества
Захар и захарни деривати
бакалия:
яребица ( хранене - калории, витамини, минерали )
ръжен хляб ( хранене - калории, витамини, минерали )
областта заек ( хранене - калории, витамини, минерали )
дати (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
моркови (варени, консервирани) ( хранене - калории, витамини, минерали )
дюля (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
кефир ( хранене - калории, витамини, минерали )
зеленчуци ( хранене - калории, витамини, минерали )
ананас (консерви в сок) ( хранене - калории, витамини, минерали )
спанак (суров) ( хранене - калории, витамини, минерали )
Калий в храните. Колко калий има в яребица?
Магнезият в храните. Колко магнезий има в ръжен хляб?
Витамин А в храните. Колко витамин А (ретинол или каротин) има в областта заек?
Фосфор в храните. Колко фосфор има в дати (пресни)?
Фосфор в храните. Колко фосфор има в моркови (варени, консервирани)?
Желязо в храната. Колко желязо има в дюля (пресни)?