logo
vertikala

Диета без IRON
Кои неподготвени - сурови зеленчуци имат най-малко желязо?

калций | желязо | магнезий | фосфор | калий | натрий

Диета без IRON Кои неподготвени - сурови зеленчуци имат най-малко желязо?


1. жълти гъби пачи крак съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр

2. царевица (сурови) съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр

3. сладки картофи (сурови) съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр

4. слънчогледово семе съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр

5. цвекло (сурово) съдържа 0.30 мг желязо храна 100 гр

6. ряпа, корен (сурови) съдържа 0.30 мг желязо храна 100 гр

7. кръмно цвекло съдържа 0.45 мг желязо храна 100 гр

8. целина (сурови) съдържа 0.50 мг желязо храна 100 гр

9. зеле (сурово) съдържа 0.50 мг желязо храна 100 гр

10. зеленчуци съдържа 0.50 мг желязо храна 100 гр

11. лук (сурови) съдържа 0.50 мг желязо храна 100 гр

12. лук (сурови) съдържа 0.50 мг желязо храна 100 гр

13. лук (сухи) съдържа 0.50 мг желязо храна 100 гр

14. култивирани гъби (консервирани) съдържа 0.60 мг желязо храна 100 гр

15. леща (сухи) съдържа 0.60 мг желязо храна 100 гр

16. домати (сурови) съдържа 0.60 мг желязо храна 100 гр

17. пиперка съдържа 0.70 мг желязо храна 100 гр

18. моркови (сурови) съдържа 0.80 мг желязо храна 100 гр

19. краставица съдържа 0.80 мг желязо храна 100 гр

20. магданоз (сурови) съдържа 0.80 мг желязо храна 100 гр

21. патладжан (сурови) съдържа 0.90 мг желязо храна 100 гр

22. тиква съдържа 0.90 мг желязо храна 100 гр

23. картофи (сурови) съдържа 0.90 мг желязо храна 100 гр

24. култивирани гъби, пресни съдържа 1.00 мг желязо храна 100 гр

25. вид гъба съдържа 1.00 мг желязо храна 100 гр

26. пъпеш съдържа 1.00 мг желязо храна 100 гр

27. зърна (сухи) съдържа 1.00 мг желязо храна 100 гр

28. карфиол (сурови) съдържа 1.10 мг желязо храна 100 гр

29. ряпа (сурови) съдържа 1.10 мг желязо храна 100 гр

30. соеви кълнове съдържа 1.20 мг желязо храна 100 гр



>> Храни, богати на желязо Кои храни имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Коя храна е по-малко желязо?

Зърнени храни и зърнени продукти
>> Храни, богати на желязо Кои зърното и зърнените продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON зърното и зърнените продукти имат най-малко желязо?

месо
>> Храни, богати на желязо Кои месо има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои месо е по-малко желязо?

деликатеси
>> Храни, богати на желязо месни продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои месни продукти имат най-малко желязо?

еленово месо
>> Храни, богати на желязо Кои еленово месо има най-много желязо?
>> Диета без IRON еленово месо е по-малко желязо?

домашни птици
>> Храни, богати на желязо, което домашните птици има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птици е по-малко желязо?

птиците
>> Храни, богати на желязо Кои птици имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птици имат най-малко желязо?

морска риба
>> Храни, богати на желязо Кои морски риболов имат най-много желязо?
>> Диета без IRON морски риби имат най-малко желязо?

Сладководни
>> Храни, богати на желязо сладководни риби имат най-много желязо?
>> Храни, богати на желязо сладководни риби имат най-малко желязо?

Миди, раци и др.
>> Храни, богати на желязо миди, раци и т.н. имат най-много желязо?
>> Диета без IRON миди, раци и т.н. са най-малко желязо?

мляко
>> Храни, богати на желязо млякото на които има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кое мляко е по-малко желязо?

Ферментирало мляко, сметана и др
>> Храни, богати на желязо Кои ферментирало мляко, сметана и т.н. има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои ферментирало мляко, сметана и т.н. е по-малко желязо?

ферментирали сирена
>> Храни, богати на желязо Кои ферментирали сирена имат най-много желязо?
>> Диета без Ютия Кои ферментирали сирена имат най-малко желязо?

Птичи яйца
>> Храни, богати на желязо Кои птичи яйца имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птичи яйца са най-малко желязо?

Зеленчуци и зеленчукови продукти
>> Храни, богати на желязо Кои плодове и зеленчуци имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои плодове и зеленчуци са най-малко желязо?

Плодове и плодови продукти
>> Храни, богати на желязо Кои плодове и плодови продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои плодове и плодови продукти имат най-малко желязо?

мастни вещества
>> Храни, богати на желязо Кои мазнини и мастни вещества имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои мазнини и мастни вещества имат най-малко желязо?

Захар и захарни деривати
>> Храни, богати на желязо Кои Захар и захарни деривати имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Захар и захарни деривати имат най-малко желязо?


виж също:

Витамини и минерали в храните неподготвени - сурови зеленчуци има най-много витамини и минерали?
Диета без КАЛЦИЙ който е изготвил преработени зеленчуци имат най-малко калций?
Диета без протеин който е изготвил - преработени зеленчуци имат най-малко протеин?
Диета без фосфор неподготвени - сурови зеленчуци имат най-малко фосфор?
Диета без IRON който е изготвил - преработени зеленчуци имат най-малко желязо?
Диета без протеин Кои плодове и зеленчуци са най-малко протеин?
Храна за наддаване на тегло който е изготвил преработени зеленчуци имат най-дебел?
Витамин B2 в храни Кои плодове и зеленчуци са най-малко витамин В2?
Витамин В6 в храни Кои плодове и зеленчуци има най-много витамини B6?
Минерали в храните Кои плодове и зеленчуци имат най-много минерали?

видове храни:


Зърнени храни и зърнени продукти
месо
деликатеси
еленово месо
домашни птици
птиците
морска риба
Сладководни
Миди, раци и др.
мляко
Ферментирало мляко, сметана и др
ферментирали сирена
Птичи яйца
Зеленчуци и зеленчукови продукти
Плодове и плодови продукти
мастни вещества
Захар и захарни деривати

бакалия:


млечице (средно) ( хранене - калории, витамини, минерали )
кефир ( хранене - калории, витамини, минерали )
сърна ( хранене - калории, витамини, минерали )
пармезан ( хранене - калории, витамини, минерали )
овце филе ( хранене - калории, витамини, минерали )
моркови (варени) ( хранене - калории, витамини, минерали )
говеждо месо в консерва ( хранене - калории, витамини, минерали )
морска костенурка ( хранене - калории, витамини, минерали )
какао на прах ( хранене - калории, витамини, минерали )
животински мазнини (средната стойност на говеждо, овче и свинска мазнина) ( хранене - калории, витамини, минерали )
зеленоглава патица ( хранене - калории, витамини, минерали )
малини (пресен сок) ( хранене - калории, витамини, минерали )
бяла рафинирана захар ( хранене - калории, витамини, минерали )
говеждо месо (полу мазнини) ( хранене - калории, витамини, минерали )
кръмно цвекло ( хранене - калории, витамини, минерали )
боровинки (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
царевица зърно ( хранене - калории, витамини, минерали )
ананас (консерви в сок) ( хранене - калории, витамини, минерали )
краве мляко, обезмаслено ( хранене - калории, витамини, минерали )
остъклена ориз, варени ( хранене - калории, витамини, минерали )


Натрий в храната. Колко натрий има в млечице (средно)?
Здравословна храна - калории. Колко калории има в кефир?
Калий в храните. Колко калий има в сърна?
Желязо в храната. Колко желязо има в пармезан?
Витамин В1 в храни. Колко витамин В1 (тиамин, аневрин) има в овце филе?
Е-витамини в храните. Колко витамин Е или токоферол има в моркови (варени)?
      en af ar az be bg ca cs da de el es et eu fa fi fr ga gl gu he hi hr ht hu hy id is it ja ka ko lt lv mk ms mt nl no pl pt ro ru sk sl sq sr sv sw ta te th tl tr uk vi zh zh(t)
World population food logo
Contact: kontakt@world-population.net
Copyright (C): Online press . All rights reserved.
Editorial board: editorial@world-population.net
Marketing: marketing@world-population.net

We use "Cookies" for better user experience. By proceeding to use this page you approve our Cookie policy.

Close this notice Find out more