Витамин А в храни Кои неподготвени - сурови зеленчуци имат най-много витамин А?
1.
магданоз (сух) съдържа 2.47 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама
2.
магданоз (сурови) съдържа 2.31 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама
3.
бял боб съдържа 2.04 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама
4.
цвекло (сурово) съдържа 2.00 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама
5.
царевица (сурови) съдържа 2.00 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама
6.
тиква съдържа 1.74 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама
7.
домати (сурови) съдържа 0.33 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама
8.
зелен боб, сурови съдържа 0.20 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама
9.
патладжан (сурови) съдържа 0.18 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама
10.
ряпа, корен (сурови) съдържа 0.18 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама
11.
леща (сухи) съдържа 0.16 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама
12.
маруля съдържа 0.15 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама
13.
броколи (сурови) съдържа 0.12 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама
14.
спанак (суров) съдържа 0.09 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама
15.
артишок (ядивната част) съдържа 0.06 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама
16.
червен лук съдържа 0.04 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама
17.
карфиол (сурови) съдържа 0.03 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама
18.
соеви цели сушени семена съдържа 0.03 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама
19.
зеле (сурово) съдържа 0.02 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама
20.
лук (сурови) съдържа 0.02 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама
21.
лук (сухи) съдържа 0.02 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама
22.
зърна (сухи) съдържа 0.02 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама
23.
кръмно цвекло съдържа 0.01 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама
24.
зеленчуци съдържа 0.01 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама
25.
ряпа (сурови) съдържа 0.01 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама
26.
картофи (сурови) съдържа 0.01 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама
27.
хрян (сурови) съдържа 0.01 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама
28.
чесън (крушка) съдържа 0.00 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама
29.
морски водорасли (сухи) съдържа 0.00 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама
30.
моркови (сурови) съдържа 0.00 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама