logo
vertikala

Храни, богати на желязо
Кои храни имат най-много желязо?

калций | желязо | магнезий | фосфор | калий | натрий

Храни, богати на желязо Кои храни имат най-много желязо?


1. морски водорасли (сухи) съдържа 600.00 мг желязо храна 100 гр

2. варени мида съдържа 20.00 мг желязо храна 100 гр

3. свински черен дроб съдържа 16.00 мг желязо храна 100 гр

4. червен пипер съдържа 15.00 мг желязо храна 100 гр

5. какао на прах съдържа 12.30 мг желязо храна 100 гр

6. кокоше яйце на прах съдържа 9.30 мг желязо храна 100 гр

7. пшеничен зародиш съдържа 8.00 мг желязо храна 100 гр

8. соеви цели сушени семена съдържа 8.00 мг желязо храна 100 гр

9. магданоз (сух) съдържа 7.70 мг желязо храна 100 гр

10. кокоши яйчен жълтък 100 грама съдържа 7.60 мг желязо храна 100 гр

11. пилешки дробчета съдържа 7.40 мг желязо храна 100 гр

12. ечемик зеле съдържа 7.30 мг желязо храна 100 гр

13. зелен боб, сурови съдържа 6.40 мг желязо храна 100 гр

14. меласа съдържа 6.40 мг желязо храна 100 гр

15. морска костенурка съдържа 5.60 мг желязо храна 100 гр

16. сърна съдържа 5.00 мг желязо храна 100 гр

17. домати (на сухо) съдържа 4.50 мг желязо храна 100 гр

18. лешник (на сухо) съдържа 4.50 мг желязо храна 100 гр

19. бадем (на сухо) съдържа 4.40 мг желязо храна 100 гр

20. овесена каша снежинка съдържа 4.30 мг желязо храна 100 гр

21. говеждо месо в консерва съдържа 4.20 мг желязо храна 100 гр

22. млечни шоколад съдържа 4.00 мг желязо храна 100 гр

23. сироп съдържа 4.00 мг желязо храна 100 гр

24. соя, ферментирали семена съдържа 3.90 мг желязо храна 100 гр

25. Турция съдържа 3.80 мг желязо храна 100 гр

26. охлюв съдържа 3.50 мг желязо храна 100 гр

27. спанак (варени) съдържа 3.50 мг желязо храна 100 гр

28. кайсия (сушен) съдържа 3.50 мг желязо храна 100 гр

29. смокини (на сухо) съдържа 3.50 мг желязо храна 100 гр

30. пшенично брашно съдържа 3.30 мг желязо храна 100 гр



>> Храни, богати на желязо Кои храни имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Коя храна е по-малко желязо?

Зърнени храни и зърнени продукти
>> Храни, богати на желязо Кои зърното и зърнените продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON зърното и зърнените продукти имат най-малко желязо?

месо
>> Храни, богати на желязо Кои месо има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои месо е по-малко желязо?

деликатеси
>> Храни, богати на желязо месни продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои месни продукти имат най-малко желязо?

еленово месо
>> Храни, богати на желязо Кои еленово месо има най-много желязо?
>> Диета без IRON еленово месо е по-малко желязо?

домашни птици
>> Храни, богати на желязо, което домашните птици има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птици е по-малко желязо?

птиците
>> Храни, богати на желязо Кои птици имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птици имат най-малко желязо?

морска риба
>> Храни, богати на желязо Кои морски риболов имат най-много желязо?
>> Диета без IRON морски риби имат най-малко желязо?

Сладководни
>> Храни, богати на желязо сладководни риби имат най-много желязо?
>> Храни, богати на желязо сладководни риби имат най-малко желязо?

Миди, раци и др.
>> Храни, богати на желязо миди, раци и т.н. имат най-много желязо?
>> Диета без IRON миди, раци и т.н. са най-малко желязо?

мляко
>> Храни, богати на желязо млякото на които има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кое мляко е по-малко желязо?

Ферментирало мляко, сметана и др
>> Храни, богати на желязо Кои ферментирало мляко, сметана и т.н. има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои ферментирало мляко, сметана и т.н. е по-малко желязо?

ферментирали сирена
>> Храни, богати на желязо Кои ферментирали сирена имат най-много желязо?
>> Диета без Ютия Кои ферментирали сирена имат най-малко желязо?

Птичи яйца
>> Храни, богати на желязо Кои птичи яйца имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птичи яйца са най-малко желязо?

Зеленчуци и зеленчукови продукти
>> Храни, богати на желязо Кои плодове и зеленчуци имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои плодове и зеленчуци са най-малко желязо?

Плодове и плодови продукти
>> Храни, богати на желязо Кои плодове и плодови продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои плодове и плодови продукти имат най-малко желязо?

мастни вещества
>> Храни, богати на желязо Кои мазнини и мастни вещества имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои мазнини и мастни вещества имат най-малко желязо?

Захар и захарни деривати
>> Храни, богати на желязо Кои Захар и захарни деривати имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Захар и захарни деривати имат най-малко желязо?


виж също:

Витамин В1 в храни Коя храна е по-малко витамин В1?
Диета без IRON който е изготвил преработени храни има най-малко желязо?
ХРАНИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ - Калории Кои начин - преработени храни, е по-малко калории?
Храни, богати на натрий неподготвени - сурова храна има най-натрий?
Храни, богати на фосфор неподготвени - сурова храна има най-много фосфор?
Витамин Е в храни неподготвени - сурова храна има най-витамин Е?
Витамин Е в храните неподготвени - сурова храна е по-малко витамин Е?
Витамин С в FOODS кои храни има най-много витамин С?
Минерали в храните неподготвени - сурова храна има най-много минерали?
Витамин В6 в храни неподготвени - сурова храна има най-много витамин В6?

видове храни:


Зърнени храни и зърнени продукти
месо
деликатеси
еленово месо
домашни птици
птиците
морска риба
Сладководни
Миди, раци и др.
мляко
Ферментирало мляко, сметана и др
ферментирали сирена
Птичи яйца
Зеленчуци и зеленчукови продукти
Плодове и плодови продукти
мастни вещества
Захар и захарни деривати

бакалия:


броколи (сурови) ( хранене - калории, витамини, минерали )
ягода консерви компот ( хранене - калории, витамини, минерали )
бяла рафинирана захар ( хранене - калории, витамини, минерали )
магданоз (сух) ( хранене - калории, витамини, минерали )
майонеза (закупени) ( хранене - калории, витамини, минерали )
оранжев (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
ечемичен хляб ( хранене - калории, витамини, минерали )
шев ( хранене - калории, витамини, минерали )
Броколи (варени) ( хранене - калории, витамини, минерали )
ръжен хляб ( хранене - калории, витамини, минерали )
натурален пчелен мед ( хранене - калории, витамини, минерали )
маруля ( хранене - калории, витамини, минерали )
маслинено зелен (пресен) ( хранене - калории, витамини, минерали )
кокоши яйчен жълтък 100 грама ( хранене - калории, витамини, минерали )
зелен боб, сурови ( хранене - калории, витамини, минерали )
червен пипер ( хранене - калории, витамини, минерали )
кайсиев компот, консервирани ( хранене - калории, витамини, минерали )
Pandied слива консерви ( хранене - калории, витамини, минерали )
вид сухар ( хранене - калории, витамини, минерали )
консервирани раци ( хранене - калории, витамини, минерали )


Мазнини в храната. Колко мазнини има в броколи (сурови)?
Магнезият в храните. Колко магнезий има в ягода консерви компот?
Магнезият в храните. Колко магнезий има в бяла рафинирана захар?
С витамини в храните. Колко витамин С или аскорбинова има в магданоз (сух)?
Магнезият в храните. Колко магнезий има в майонеза (закупени)?
Калий в храните. Колко калий има в оранжев (пресни)?
      en af ar az be bg ca cs da de el es et eu fa fi fr ga gl gu he hi hr ht hu hy id is it ja ka ko lt lv mk ms mt nl no pl pt ro ru sk sl sq sr sv sw ta te th tl tr uk vi zh zh(t)
World population food logo
Contact: kontakt@world-population.net
Copyright (C): Online press . All rights reserved.
Editorial board: editorial@world-population.net
Marketing: marketing@world-population.net

We use "Cookies" for better user experience. By proceeding to use this page you approve our Cookie policy.

Close this notice Find out more