logo
vertikala

Храни, богати на желязо
Кои храни имат най-много желязо?

калций | желязо | магнезий | фосфор | калий | натрий

Храни, богати на желязо Кои храни имат най-много желязо?


1. морски водорасли (сухи) съдържа 600.00 мг желязо храна 100 гр

2. варени мида съдържа 20.00 мг желязо храна 100 гр

3. свински черен дроб съдържа 16.00 мг желязо храна 100 гр

4. червен пипер съдържа 15.00 мг желязо храна 100 гр

5. какао на прах съдържа 12.30 мг желязо храна 100 гр

6. кокоше яйце на прах съдържа 9.30 мг желязо храна 100 гр

7. пшеничен зародиш съдържа 8.00 мг желязо храна 100 гр

8. соеви цели сушени семена съдържа 8.00 мг желязо храна 100 гр

9. магданоз (сух) съдържа 7.70 мг желязо храна 100 гр

10. кокоши яйчен жълтък 100 грама съдържа 7.60 мг желязо храна 100 гр

11. пилешки дробчета съдържа 7.40 мг желязо храна 100 гр

12. ечемик зеле съдържа 7.30 мг желязо храна 100 гр

13. зелен боб, сурови съдържа 6.40 мг желязо храна 100 гр

14. меласа съдържа 6.40 мг желязо храна 100 гр

15. морска костенурка съдържа 5.60 мг желязо храна 100 гр

16. сърна съдържа 5.00 мг желязо храна 100 гр

17. домати (на сухо) съдържа 4.50 мг желязо храна 100 гр

18. лешник (на сухо) съдържа 4.50 мг желязо храна 100 гр

19. бадем (на сухо) съдържа 4.40 мг желязо храна 100 гр

20. овесена каша снежинка съдържа 4.30 мг желязо храна 100 гр

21. говеждо месо в консерва съдържа 4.20 мг желязо храна 100 гр

22. млечни шоколад съдържа 4.00 мг желязо храна 100 гр

23. сироп съдържа 4.00 мг желязо храна 100 гр

24. соя, ферментирали семена съдържа 3.90 мг желязо храна 100 гр

25. Турция съдържа 3.80 мг желязо храна 100 гр

26. охлюв съдържа 3.50 мг желязо храна 100 гр

27. спанак (варени) съдържа 3.50 мг желязо храна 100 гр

28. кайсия (сушен) съдържа 3.50 мг желязо храна 100 гр

29. смокини (на сухо) съдържа 3.50 мг желязо храна 100 гр

30. пшенично брашно съдържа 3.30 мг желязо храна 100 гр



>> Храни, богати на желязо Кои храни имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Коя храна е по-малко желязо?

Зърнени храни и зърнени продукти
>> Храни, богати на желязо Кои зърното и зърнените продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON зърното и зърнените продукти имат най-малко желязо?

месо
>> Храни, богати на желязо Кои месо има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои месо е по-малко желязо?

деликатеси
>> Храни, богати на желязо месни продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои месни продукти имат най-малко желязо?

еленово месо
>> Храни, богати на желязо Кои еленово месо има най-много желязо?
>> Диета без IRON еленово месо е по-малко желязо?

домашни птици
>> Храни, богати на желязо, което домашните птици има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птици е по-малко желязо?

птиците
>> Храни, богати на желязо Кои птици имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птици имат най-малко желязо?

морска риба
>> Храни, богати на желязо Кои морски риболов имат най-много желязо?
>> Диета без IRON морски риби имат най-малко желязо?

Сладководни
>> Храни, богати на желязо сладководни риби имат най-много желязо?
>> Храни, богати на желязо сладководни риби имат най-малко желязо?

Миди, раци и др.
>> Храни, богати на желязо миди, раци и т.н. имат най-много желязо?
>> Диета без IRON миди, раци и т.н. са най-малко желязо?

мляко
>> Храни, богати на желязо млякото на които има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кое мляко е по-малко желязо?

Ферментирало мляко, сметана и др
>> Храни, богати на желязо Кои ферментирало мляко, сметана и т.н. има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои ферментирало мляко, сметана и т.н. е по-малко желязо?

ферментирали сирена
>> Храни, богати на желязо Кои ферментирали сирена имат най-много желязо?
>> Диета без Ютия Кои ферментирали сирена имат най-малко желязо?

Птичи яйца
>> Храни, богати на желязо Кои птичи яйца имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птичи яйца са най-малко желязо?

Зеленчуци и зеленчукови продукти
>> Храни, богати на желязо Кои плодове и зеленчуци имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои плодове и зеленчуци са най-малко желязо?

Плодове и плодови продукти
>> Храни, богати на желязо Кои плодове и плодови продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои плодове и плодови продукти имат най-малко желязо?

мастни вещества
>> Храни, богати на желязо Кои мазнини и мастни вещества имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои мазнини и мастни вещества имат най-малко желязо?

Захар и захарни деривати
>> Храни, богати на желязо Кои Захар и захарни деривати имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Захар и захарни деривати имат най-малко желязо?


виж също:

Храни богати на калций неподготвени - сурова храна има най-много калций?
Витамин В6 в храни неподготвени - сурова храна има най-много витамин В6?

Диета без калций неподготвени - сурова храна е по-малко калций?
Богати на калций храни кои храни има най-много калций?
Храни, богати на натрий неподготвени - сурова храна има най-натрий?
Витамин А в храни кои храни има най-много витамин А?
Витамин Е в храните неподготвени - сурова храна е по-малко витамин Е?
Витамин В1 в храни Коя храна е по-малко витамин В1?
Диета без IRON неподготвени - сурова храна е по-малко желязо?

видове храни:


Зърнени храни и зърнени продукти
месо
деликатеси
еленово месо
домашни птици
птиците
морска риба
Сладководни
Миди, раци и др.
мляко
Ферментирало мляко, сметана и др
ферментирали сирена
Птичи яйца
Зеленчуци и зеленчукови продукти
Плодове и плодови продукти
мастни вещества
Захар и захарни деривати

бакалия:


свински пържоли ( хранене - калории, витамини, минерали )
филе от свинско ( хранене - калории, витамини, минерали )
свинско печено ( хранене - калории, витамини, минерали )
вътрешен патица ( хранене - калории, витамини, минерали )
варени мида ( хранене - калории, витамини, минерали )
сурово пушена шунка ( хранене - калории, витамини, минерали )
пиле ( хранене - калории, витамини, минерали )
областта заек ( хранене - калории, витамини, минерали )
фъстъци (на сухо) ( хранене - калории, витамини, минерали )
зехтин ( хранене - калории, витамини, минерали )
магданоз (сурови) ( хранене - калории, витамини, минерали )
кобила мляко ( хранене - калории, витамини, минерали )
карфиол (сурови) ( хранене - калории, витамини, минерали )
бекон (полу мазнини) ( хранене - калории, витамини, минерали )
хрян (сурови) ( хранене - калории, витамини, минерали )
ръжен хляб ( хранене - калории, витамини, минерали )
патешко яйце 100 грама ( хранене - калории, витамини, минерали )
пармезан ( хранене - калории, витамини, минерали )
вид гъба ( хранене - калории, витамини, минерали )
кръмно цвекло ( хранене - калории, витамини, минерали )


Фосфор в храните. Колко фосфор има в свински пържоли?
Мазнини в храната. Колко мазнини има в филе от свинско?
Мазнини в храната. Колко мазнини има в свинско печено?
Натрий в храната. Колко натрий има в вътрешен патица?
Мазнини в храната. Колко мазнини има в варени мида?
FOOD - Въглехидрати. Колко въглехидрати има в сурово пушена шунка?
      en af ar az be bg ca cs da de el es et eu fa fi fr ga gl gu he hi hr ht hu hy id is it ja ka ko lt lv mk ms mt nl no pl pt ro ru sk sl sq sr sv sw ta te th tl tr uk vi zh zh(t)
World population food logo
Contact: kontakt@world-population.net
Copyright (C): Online press . All rights reserved.
Editorial board: editorial@world-population.net
Marketing: marketing@world-population.net

We use "Cookies" for better user experience. By proceeding to use this page you approve our Cookie policy.

Close this notice Find out more