logo
vertikala

Храни, богати на желязо
Кои неподготвени - сурови плодове имат най-много желязо?

калций | желязо | магнезий | фосфор | калий | натрий

Храни, богати на желязо Кои неподготвени - сурови плодове имат най-много желязо?


1. лешник (на сухо) съдържа 4.50 мг желязо храна 100 гр

2. бадем (на сухо) съдържа 4.40 мг желязо храна 100 гр

3. кайсия (сушен) съдържа 3.50 мг желязо храна 100 гр

4. смокини (на сухо) съдържа 3.50 мг желязо храна 100 гр

5. грозде (сухи) съдържа 3.30 мг желязо храна 100 гр

6. фъстъци (на сухо) съдържа 2.30 мг желязо храна 100 гр

7. дати (пресни) съдържа 2.10 мг желязо храна 100 гр

8. дати, сушени на захар съдържа 2.10 мг желязо храна 100 гр

9. орех (на сухо) съдържа 2.10 мг желязо храна 100 гр

10. маслинено зелен (пресен) съдържа 2.00 мг желязо храна 100 гр

11. круши (сухи) съдържа 1.80 мг желязо храна 100 гр

12. черни маслини (пресни) съдържа 1.60 мг желязо храна 100 гр

13. маслини (солени) съдържа 1.60 мг желязо храна 100 гр

14. смокини (пресни) съдържа 1.20 мг желязо храна 100 гр

15. кайсии (пресни) съдържа 1.00 мг желязо храна 100 гр

16. малини (пресни) съдържа 0.90 мг желязо храна 100 гр

17. малини (пресен сок) съдържа 0.90 мг желязо храна 100 гр

18. касис, червено и бяло съдържа 0.80 мг желязо храна 100 гр

19. боровинки (пресни) съдържа 0.70 мг желязо храна 100 гр

20. нар, сладък нар (пресни) съдържа 0.60 мг желязо храна 100 гр

21. ананас (пресен) съдържа 0.50 мг желязо храна 100 гр

22. цариградско грозде (пресен) съдържа 0.50 мг желязо храна 100 гр

23. праскови (пресни) съдържа 0.50 мг желязо храна 100 гр

24. сливи (пресни) съдържа 0.50 мг желязо храна 100 гр

25. ревен (пресни) съдържа 0.50 мг желязо храна 100 гр

26. грозде (пресни) съдържа 0.45 мг желязо храна 100 гр

27. оранжев (пресни) съдържа 0.43 мг желязо храна 100 гр

28. ананас (консерви в сок) съдържа 0.40 мг желязо храна 100 гр

29. компот от различни плодове, консервирани съдържа 0.40 мг желязо храна 100 гр

30. дюля (пресни) съдържа 0.40 мг желязо храна 100 гр



>> Храни, богати на желязо Кои храни имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Коя храна е по-малко желязо?

Зърнени храни и зърнени продукти
>> Храни, богати на желязо Кои зърното и зърнените продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON зърното и зърнените продукти имат най-малко желязо?

месо
>> Храни, богати на желязо Кои месо има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои месо е по-малко желязо?

деликатеси
>> Храни, богати на желязо месни продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои месни продукти имат най-малко желязо?

еленово месо
>> Храни, богати на желязо Кои еленово месо има най-много желязо?
>> Диета без IRON еленово месо е по-малко желязо?

домашни птици
>> Храни, богати на желязо, което домашните птици има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птици е по-малко желязо?

птиците
>> Храни, богати на желязо Кои птици имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птици имат най-малко желязо?

морска риба
>> Храни, богати на желязо Кои морски риболов имат най-много желязо?
>> Диета без IRON морски риби имат най-малко желязо?

Сладководни
>> Храни, богати на желязо сладководни риби имат най-много желязо?
>> Храни, богати на желязо сладководни риби имат най-малко желязо?

Миди, раци и др.
>> Храни, богати на желязо миди, раци и т.н. имат най-много желязо?
>> Диета без IRON миди, раци и т.н. са най-малко желязо?

мляко
>> Храни, богати на желязо млякото на които има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кое мляко е по-малко желязо?

Ферментирало мляко, сметана и др
>> Храни, богати на желязо Кои ферментирало мляко, сметана и т.н. има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои ферментирало мляко, сметана и т.н. е по-малко желязо?

ферментирали сирена
>> Храни, богати на желязо Кои ферментирали сирена имат най-много желязо?
>> Диета без Ютия Кои ферментирали сирена имат най-малко желязо?

Птичи яйца
>> Храни, богати на желязо Кои птичи яйца имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птичи яйца са най-малко желязо?

Зеленчуци и зеленчукови продукти
>> Храни, богати на желязо Кои плодове и зеленчуци имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои плодове и зеленчуци са най-малко желязо?

Плодове и плодови продукти
>> Храни, богати на желязо Кои плодове и плодови продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои плодове и плодови продукти имат най-малко желязо?

мастни вещества
>> Храни, богати на желязо Кои мазнини и мастни вещества имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои мазнини и мастни вещества имат най-малко желязо?

Захар и захарни деривати
>> Храни, богати на желязо Кои Захар и захарни деривати имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Захар и захарни деривати имат най-малко желязо?


виж също:

Минерали в хранително-вкусовата неподготвени - сурови плодове имат най-много минерали?
Диета без КАЛЦИЙ неподготвени - сурови плодове имат най-малко калций?
Диета без IRON Кои начин - преработени плодове имат най-малко желязо?
Диета без МАГНЕЗИЙ неподготвени - сурови плодове имат най-малко магнезий?
Храни, богати на протеини неподготвени - сурови плодове имат най-много протеин?
Диета без протеин който е изготвил - преработени плодове имат най-малко протеин?
Витамин В1 в храни Кои плодове и плодови продукти имат най-малко на витамин В1?
Диета без натрий Кои плодове и плодови продукти имат най-малко натрий?
Храни богати на калций който е изготвил - преработени плодове имат най-много калций?
Храни, богати на желязо Кои плодове и плодови продукти имат най-много желязо?

видове храни:


Зърнени храни и зърнени продукти
месо
деликатеси
еленово месо
домашни птици
птиците
морска риба
Сладководни
Миди, раци и др.
мляко
Ферментирало мляко, сметана и др
ферментирали сирена
Птичи яйца
Зеленчуци и зеленчукови продукти
Плодове и плодови продукти
мастни вещества
Захар и захарни деривати

бакалия:


вид сухар ( хранене - калории, витамини, минерали )
грейпфрут, задушени нарязани, консервирани ( хранене - калории, витамини, минерали )
грозде (сухи) ( хранене - калории, витамини, минерали )
есетра ( хранене - калории, витамини, минерали )
говеждо месо (полу мазнини) ( хранене - калории, витамини, минерали )
пържени наденички ( хранене - калории, витамини, минерали )
прясно сирене ( хранене - калории, витамини, минерали )
маргарин (средно) ( хранене - калории, витамини, минерали )
зелен фасул (варени, консервирани) ( хранене - калории, витамини, минерали )
пшенично брашно ( хранене - калории, витамини, минерали )
праскови (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
ананас (консерви в сок) ( хранене - калории, витамини, минерали )
ягода консерви компот ( хранене - калории, витамини, минерали )
Devilfish ( хранене - калории, витамини, минерали )
мътеница ( хранене - калории, витамини, минерали )
касис, червено и бяло ( хранене - калории, витамини, минерали )
оранжев (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
броколи (сурови) ( хранене - калории, витамини, минерали )
меласа ( хранене - калории, витамини, минерали )
Турция яйце 100 гр ( хранене - калории, витамини, минерали )


Здравословна храна - калории. Колко калории има в вид сухар?
витамин B2 в храни. Колко витамин В2 или рибофлавин е там грейпфрут, задушени нарязани, консервирани?
Мазнини в храната. Колко мазнини има в грозде (сухи)?
Мазнини в храната. Колко мазнини има в есетра?
Калций в храната. Колко калций има в говеждо месо (полу мазнини)?
Натрий в храната. Колко натрий има в пържени наденички?
      en af ar az be bg ca cs da de el es et eu fa fi fr ga gl gu he hi hr ht hu hy id is it ja ka ko lt lv mk ms mt nl no pl pt ro ru sk sl sq sr sv sw ta te th tl tr uk vi zh zh(t)
World population food logo
Contact: kontakt@world-population.net
Copyright (C): Online press . All rights reserved.
Editorial board: editorial@world-population.net
Marketing: marketing@world-population.net

We use "Cookies" for better user experience. By proceeding to use this page you approve our Cookie policy.

Close this notice Find out more