Витамин А в храни
Кои неподготвени - сурови плодове имат най-много витамин А?

Витамин А в храни Кои неподготвени - сурови плодове имат най-много витамин А?


1. кайсия (сушен) съдържа 2.23 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама

2. кайсии (пресни) съдържа 0.84 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама

3. праскови (пресни) съдържа 0.27 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама

4. сливи (пресни) съдържа 0.11 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама

5. цариградско грозде (пресен) съдържа 0.09 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама

6. маслинено зелен (пресен) съдържа 0.09 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама

7. черни маслини (пресни) съдържа 0.09 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама

8. маслини (солени) съдържа 0.09 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама

9. оранжев (пресни) съдържа 0.06 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама

10. компот от различни плодове, консервирани съдържа 0.05 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама

11. малини (пресни) съдържа 0.05 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама

12. ананас (пресен) съдържа 0.04 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама

13. малини (пресен сок) съдържа 0.04 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама

14. касис, червено и бяло съдържа 0.04 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама

15. ананас (консерви в сок) съдържа 0.03 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама

16. смокини (на сухо) съдържа 0.03 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама

17. лешник (на сухо) съдържа 0.03 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама

18. ябълка (прясна) съдържа 0.03 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама

19. грозде (пресни) съдържа 0.03 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама

20. бадем (на сухо) съдържа 0.02 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама

21. дати (пресни) съдържа 0.02 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама

22. дати, сушени на захар съдържа 0.02 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама

23. смокини (пресни) съдържа 0.02 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама

24. ягоди (пресни) съдържа 0.02 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама

25. грозде (сухи) съдържа 0.02 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама

26. боровинки (пресни) съдържа 0.01 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама

27. дюля (пресни) съдържа 0.01 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама

28. орех (на сухо) съдържа 0.01 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама

29. круши (пресни) съдържа 0.01 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама

30. фъстъци (на сухо) съдържа 0.00 мг витамин А (ретинол или каротин) Храна сто милиона грама

виж също:

Витамин В6 в храни Кои плодове и плодови продукти имат най-малко витамин В6?
Храни, богати на калий Кои плодове и плодови продукти имат най-калий?
Храни, богати на натрий Кои плодове и плодови продукти имат най-натрий?
ХРАНИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ - Калории Кои неподготвени - сурови плодове имат най-малко калории?
Храни, богати на желязо Кои плодове и плодови продукти имат най-много желязо?
Храни, богати на натрий който е изготвил - преработени плодове имат най-натрий?
Витамин В6 в храни който е изготвил - преработени плодове имат най-малко витамин В6?
Витамин Е в храните неподготвени - сурови плодове имат най-малко витамин Е?
Минерали в хранително-вкусовата неподготвени - сурови плодове имат най-малко минерали?
Храни, богати на магнезий Кои плодове и плодови продукти имат най-много магнезий?