Храни, богати на желязо
който е изготвил преработено месо има най-много желязо?
калций | желязо | магнезий | фосфор | калий | натрий
1. свински черен дроб съдържа 16.00 мг желязо храна 100 гр
2. говеждо месо в консерва съдържа 4.20 мг желязо храна 100 гр
3. варени бекон съдържа 3.10 мг желязо храна 100 гр
4. телешко месо опашка съдържа 2.90 мг желязо храна 100 гр
5. телешки пържоли съдържа 2.90 мг желязо храна 100 гр
6. говеждо месо (полу мазнини) съдържа 2.80 мг желязо храна 100 гр
7. конско месо съдържа 2.70 мг желязо храна 100 гр
8. овце филе съдържа 2.70 мг желязо храна 100 гр
9. агнешко (полу мазнини) съдържа 2.50 мг желязо храна 100 гр
10. кози пържоли съдържа 2.50 мг желязо храна 100 гр
11. овце рамото съдържа 2.50 мг желязо храна 100 гр
12. филе от свинско съдържа 2.40 мг желязо храна 100 гр
13. вътрешния заешко месо съдържа 2.40 мг желязо храна 100 гр
14. свински пържоли съдържа 2.20 мг желязо храна 100 гр
15. свинско печено съдържа 2.20 мг желязо храна 100 гр
16. агнешки пържоли съдържа 2.00 мг желязо храна 100 гр
17. свинско месо (полу мазнини) съдържа 2.00 мг желязо храна 100 гр
18. агнешко съдържа 1.80 мг желязо храна 100 гр
19. телешко месо polumasno съдържа 0.22 мг желязо храна 100 гр
20. говеждо месо, говеждо филе съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр
>> Храни, богати на желязо Кои храни имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Коя храна е по-малко желязо?
Зърнени храни и зърнени продукти
>> Храни, богати на желязо Кои зърното и зърнените продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON зърното и зърнените продукти имат най-малко желязо?
месо
>> Храни, богати на желязо Кои месо има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои месо е по-малко желязо?
деликатеси
>> Храни, богати на желязо месни продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои месни продукти имат най-малко желязо?
еленово месо
>> Храни, богати на желязо Кои еленово месо има най-много желязо?
>> Диета без IRON еленово месо е по-малко желязо?
домашни птици
>> Храни, богати на желязо, което домашните птици има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птици е по-малко желязо?
птиците
>> Храни, богати на желязо Кои птици имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птици имат най-малко желязо?
морска риба
>> Храни, богати на желязо Кои морски риболов имат най-много желязо?
>> Диета без IRON морски риби имат най-малко желязо?
Сладководни
>> Храни, богати на желязо сладководни риби имат най-много желязо?
>> Храни, богати на желязо сладководни риби имат най-малко желязо?
Миди, раци и др.
>> Храни, богати на желязо миди, раци и т.н. имат най-много желязо?
>> Диета без IRON миди, раци и т.н. са най-малко желязо?
мляко
>> Храни, богати на желязо млякото на които има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кое мляко е по-малко желязо?
Ферментирало мляко, сметана и др
>> Храни, богати на желязо Кои ферментирало мляко, сметана и т.н. има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои ферментирало мляко, сметана и т.н. е по-малко желязо?
ферментирали сирена
>> Храни, богати на желязо Кои ферментирали сирена имат най-много желязо?
>> Диета без Ютия Кои ферментирали сирена имат най-малко желязо?
Птичи яйца
>> Храни, богати на желязо Кои птичи яйца имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птичи яйца са най-малко желязо?
Зеленчуци и зеленчукови продукти
>> Храни, богати на желязо Кои плодове и зеленчуци имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои плодове и зеленчуци са най-малко желязо?
Плодове и плодови продукти
>> Храни, богати на желязо Кои плодове и плодови продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои плодове и плодови продукти имат най-малко желязо?
мастни вещества
>> Храни, богати на желязо Кои мазнини и мастни вещества имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои мазнини и мастни вещества имат най-малко желязо?
Захар и захарни деривати
>> Храни, богати на желязо Кои Захар и захарни деривати имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Захар и захарни деривати имат най-малко желязо?
виж също:
Диета без калий неподготвени - сурово месо има най-малко калий?Храни, богати на желязо неподготвени - сурово месо има най-много желязо?
Витамин B2 в храни който е изготвил преработено месо е по-малко витамин В2?
Храни, богати на фосфор неподготвени - сурово месо има най-много фосфор?
ХРАНИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ - Калории Кои месо е по-малко калории?
Храна за наддаване на тегло който е изготвил преработено месо има най-много мазнини?
Витамин Е в храните Кои месо има най-витамин Е?
Витамин А в храните Кои месото има най-много витамин А?
Храна за наддаване на тегло - Калории Кои неподготвени - сурово месо има най-много калории?
видове храни:
Зърнени храни и зърнени продукти
месо
деликатеси
еленово месо
домашни птици
птиците
морска риба
Сладководни
Миди, раци и др.
мляко
Ферментирало мляко, сметана и др
ферментирали сирена
Птичи яйца
Зеленчуци и зеленчукови продукти
Плодове и плодови продукти
мастни вещества
Захар и захарни деривати
бакалия:
кокоше яйце 48 грама ( хранене - калории, витамини, минерали )
кайсии (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
гъши яйце 100 грама ( хранене - калории, витамини, минерали )
раци (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
Броколи (варени) ( хранене - калории, витамини, минерали )
лук (сурови) ( хранене - калории, витамини, минерали )
круши, консервирани в сироп ( хранене - калории, витамини, минерали )
дюля (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
ръжен хляб ( хранене - калории, витамини, минерали )
фазан ( хранене - калории, витамини, минерали )
ряпа (сурови) ( хранене - калории, витамини, минерали )
морски водорасли (сухи) ( хранене - калории, витамини, минерали )
ягоди (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
корнфлейкс ( хранене - калории, витамини, минерали )
сардини (цели консервирани във вода) ( хранене - калории, витамини, минерали )
костур ( хранене - калории, витамини, минерали )
боровинки, консерви задушени ( хранене - калории, витамини, минерали )
малини (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
грейпфрут (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
домати (на сухо) ( хранене - калории, витамини, минерали )
Калций в храната. Колко калций има в кокоше яйце 48 грама?
Витамин В1 в храни. Колко витамин В1 (тиамин, аневрин) има в кайсии (пресни)?
Фосфор в храните. Колко фосфор има в гъши яйце 100 грама?
Витамин В6 в храните. Колко витамин В6 или пиридоксин има в раци (пресни)?
Желязо в храната. Колко желязо има в Броколи (варени)?
Мазнини в храната. Колко мазнини има в лук (сурови)?