Храни, богати на желязо
който е изготвил преработено месо има най-много желязо?
калций | желязо | магнезий | фосфор | калий | натрий
1. свински черен дроб съдържа 16.00 мг желязо храна 100 гр
2. говеждо месо в консерва съдържа 4.20 мг желязо храна 100 гр
3. варени бекон съдържа 3.10 мг желязо храна 100 гр
4. телешко месо опашка съдържа 2.90 мг желязо храна 100 гр
5. телешки пържоли съдържа 2.90 мг желязо храна 100 гр
6. говеждо месо (полу мазнини) съдържа 2.80 мг желязо храна 100 гр
7. конско месо съдържа 2.70 мг желязо храна 100 гр
8. овце филе съдържа 2.70 мг желязо храна 100 гр
9. агнешко (полу мазнини) съдържа 2.50 мг желязо храна 100 гр
10. кози пържоли съдържа 2.50 мг желязо храна 100 гр
11. овце рамото съдържа 2.50 мг желязо храна 100 гр
12. филе от свинско съдържа 2.40 мг желязо храна 100 гр
13. вътрешния заешко месо съдържа 2.40 мг желязо храна 100 гр
14. свински пържоли съдържа 2.20 мг желязо храна 100 гр
15. свинско печено съдържа 2.20 мг желязо храна 100 гр
16. агнешки пържоли съдържа 2.00 мг желязо храна 100 гр
17. свинско месо (полу мазнини) съдържа 2.00 мг желязо храна 100 гр
18. агнешко съдържа 1.80 мг желязо храна 100 гр
19. телешко месо polumasno съдържа 0.22 мг желязо храна 100 гр
20. говеждо месо, говеждо филе съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр
>> Храни, богати на желязо Кои храни имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Коя храна е по-малко желязо?
Зърнени храни и зърнени продукти
>> Храни, богати на желязо Кои зърното и зърнените продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON зърното и зърнените продукти имат най-малко желязо?
месо
>> Храни, богати на желязо Кои месо има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои месо е по-малко желязо?
деликатеси
>> Храни, богати на желязо месни продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои месни продукти имат най-малко желязо?
еленово месо
>> Храни, богати на желязо Кои еленово месо има най-много желязо?
>> Диета без IRON еленово месо е по-малко желязо?
домашни птици
>> Храни, богати на желязо, което домашните птици има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птици е по-малко желязо?
птиците
>> Храни, богати на желязо Кои птици имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птици имат най-малко желязо?
морска риба
>> Храни, богати на желязо Кои морски риболов имат най-много желязо?
>> Диета без IRON морски риби имат най-малко желязо?
Сладководни
>> Храни, богати на желязо сладководни риби имат най-много желязо?
>> Храни, богати на желязо сладководни риби имат най-малко желязо?
Миди, раци и др.
>> Храни, богати на желязо миди, раци и т.н. имат най-много желязо?
>> Диета без IRON миди, раци и т.н. са най-малко желязо?
мляко
>> Храни, богати на желязо млякото на които има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кое мляко е по-малко желязо?
Ферментирало мляко, сметана и др
>> Храни, богати на желязо Кои ферментирало мляко, сметана и т.н. има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои ферментирало мляко, сметана и т.н. е по-малко желязо?
ферментирали сирена
>> Храни, богати на желязо Кои ферментирали сирена имат най-много желязо?
>> Диета без Ютия Кои ферментирали сирена имат най-малко желязо?
Птичи яйца
>> Храни, богати на желязо Кои птичи яйца имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птичи яйца са най-малко желязо?
Зеленчуци и зеленчукови продукти
>> Храни, богати на желязо Кои плодове и зеленчуци имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои плодове и зеленчуци са най-малко желязо?
Плодове и плодови продукти
>> Храни, богати на желязо Кои плодове и плодови продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои плодове и плодови продукти имат най-малко желязо?
мастни вещества
>> Храни, богати на желязо Кои мазнини и мастни вещества имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои мазнини и мастни вещества имат най-малко желязо?
Захар и захарни деривати
>> Храни, богати на желязо Кои Захар и захарни деривати имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Захар и захарни деривати имат най-малко желязо?
виж също:
Диета без въглехидрати неподготвени - сурово месо е по-малко въглехидрати?Витамин Е в храните неподготвени - сурово месо има най-витамин Е?
Храна за наддаване на тегло неподготвени - сурово месо има най-много мазнини?
Витамин B2 в храни Кои месо е по-малко витамин В2?
Храни, богати на протеини неподготвени - сурово месо има най-много протеин?
Витамин В1 в храни неподготвени - сурово месо има най-витамин В1?
Витамин B2 в храни неподготвени - сурово месо има най-витамин В2?
Витамин А в храни който е изготвил - преработено месо има най-витамин А?
Диета без натрий Кои месо е по-малко натрий?
видове храни:
Зърнени храни и зърнени продукти
месо
деликатеси
еленово месо
домашни птици
птиците
морска риба
Сладководни
Миди, раци и др.
мляко
Ферментирало мляко, сметана и др
ферментирали сирена
Птичи яйца
Зеленчуци и зеленчукови продукти
Плодове и плодови продукти
мастни вещества
Захар и захарни деривати
бакалия:
патешко месо без мазнини ( хранене - калории, витамини, минерали )
консервирани раци ( хранене - калории, витамини, минерали )
кокоши яйчен жълтък 100 грама ( хранене - калории, витамини, минерали )
пилешки дробчета ( хранене - калории, витамини, минерали )
свински пържоли ( хранене - калории, витамини, минерали )
карфиол (сурови) ( хранене - калории, витамини, минерали )
херинга (мариновани) ( хранене - калории, витамини, минерали )
сироп ( хранене - калории, витамини, минерали )
морски водорасли (сухи) ( хранене - калории, витамини, минерали )
ръжен хляб ( хранене - калории, витамини, минерали )
птица ( хранене - калории, витамини, минерали )
шев ( хранене - калории, витамини, минерали )
масло, безсолно (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
сурово пушена шунка ( хранене - калории, витамини, минерали )
Бри ( хранене - калории, витамини, минерали )
щука ( хранене - калории, витамини, минерали )
артишок (ядивната част) ( хранене - калории, витамини, минерали )
грозде (сухи) ( хранене - калории, витамини, минерали )
ориз (не белени) ( хранене - калории, витамини, минерали )
моркови (сурови) ( хранене - калории, витамини, минерали )
Витамин А в храните. Колко витамин А (ретинол или каротин) има в патешко месо без мазнини?
Фосфор в храните. Колко фосфор има в консервирани раци?
Желязо в храната. Колко желязо има в кокоши яйчен жълтък 100 грама?
Витамин В6 в храните. Колко витамин В6 или пиридоксин има в пилешки дробчета?
Мазнини в храната. Колко мазнини има в свински пържоли?
Е-витамини в храните. Колко витамин Е или токоферол има в карфиол (сурови)?