Храни, богати на желязо
който е изготвил - преработени зеленчуци имат най-много желязо?
калций | желязо | магнезий | фосфор | калий | натрий
1. спанак (варени) съдържа 3.50 мг желязо храна 100 гр
2. картоф (чипс) съдържа 1.90 мг желязо храна 100 гр
3. грах (варени, консервирани) съдържа 1.80 мг желязо храна 100 гр
4. картоф (пържени) съдържа 1.60 мг желязо храна 100 гр
5. Броколи (варени) съдържа 1.30 мг желязо храна 100 гр
6. карфиол (варено) съдържа 1.30 мг желязо храна 100 гр
7. доматено пюре в метални кутии съдържа 1.10 мг желязо храна 100 гр
8. цвекло (варено) съдържа 1.00 мг желязо храна 100 гр
9. зелен фасул (варени, консервирани) съдържа 1.00 мг желязо храна 100 гр
10. моркови (варени) съдържа 0.80 мг желязо храна 100 гр
11. картоф (пече във фурна) съдържа 0.70 мг желязо храна 100 гр
12. моркови (варени, консервирани) съдържа 0.60 мг желязо храна 100 гр
13. картоф (варено, обелени) съдържа 0.60 мг желязо храна 100 гр
14. домати (варени, консервирани) съдържа 0.60 мг желязо храна 100 гр
15. целина (варени, консервирани) съдържа 0.50 мг желязо храна 100 гр
16. доматен сок, осолени съдържа 0.40 мг желязо храна 100 гр
>> Храни, богати на желязо Кои храни имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Коя храна е по-малко желязо?
Зърнени храни и зърнени продукти
>> Храни, богати на желязо Кои зърното и зърнените продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON зърното и зърнените продукти имат най-малко желязо?
месо
>> Храни, богати на желязо Кои месо има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои месо е по-малко желязо?
деликатеси
>> Храни, богати на желязо месни продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои месни продукти имат най-малко желязо?
еленово месо
>> Храни, богати на желязо Кои еленово месо има най-много желязо?
>> Диета без IRON еленово месо е по-малко желязо?
домашни птици
>> Храни, богати на желязо, което домашните птици има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птици е по-малко желязо?
птиците
>> Храни, богати на желязо Кои птици имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птици имат най-малко желязо?
морска риба
>> Храни, богати на желязо Кои морски риболов имат най-много желязо?
>> Диета без IRON морски риби имат най-малко желязо?
Сладководни
>> Храни, богати на желязо сладководни риби имат най-много желязо?
>> Храни, богати на желязо сладководни риби имат най-малко желязо?
Миди, раци и др.
>> Храни, богати на желязо миди, раци и т.н. имат най-много желязо?
>> Диета без IRON миди, раци и т.н. са най-малко желязо?
мляко
>> Храни, богати на желязо млякото на които има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кое мляко е по-малко желязо?
Ферментирало мляко, сметана и др
>> Храни, богати на желязо Кои ферментирало мляко, сметана и т.н. има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои ферментирало мляко, сметана и т.н. е по-малко желязо?
ферментирали сирена
>> Храни, богати на желязо Кои ферментирали сирена имат най-много желязо?
>> Диета без Ютия Кои ферментирали сирена имат най-малко желязо?
Птичи яйца
>> Храни, богати на желязо Кои птичи яйца имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птичи яйца са най-малко желязо?
Зеленчуци и зеленчукови продукти
>> Храни, богати на желязо Кои плодове и зеленчуци имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои плодове и зеленчуци са най-малко желязо?
Плодове и плодови продукти
>> Храни, богати на желязо Кои плодове и плодови продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои плодове и плодови продукти имат най-малко желязо?
мастни вещества
>> Храни, богати на желязо Кои мазнини и мастни вещества имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои мазнини и мастни вещества имат най-малко желязо?
Захар и захарни деривати
>> Храни, богати на желязо Кои Захар и захарни деривати имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Захар и захарни деривати имат най-малко желязо?
виж също:
ВИТАМИНИ в храните Кои плодове и зеленчуци имат най-малко витамини?Храна за наддаване на тегло Кои плодове и зеленчуци са най-дебел?
ВИТАМИН А в храни, който е изготвил - преработени зеленчуци имат най-малко витамин А?
Витамин С в храни Кои плодове и зеленчуци имат най-много витамин С?
Храни, богати на желязо Кои плодове и зеленчуци имат най-много желязо?
Витамин B2 в храни неподготвени - сурови зеленчуци имат най-малко витамин В2?
Витамин В1 в храни неподготвени - сурови зеленчуци имат най-много витамини В1?
Витамини и минерали в храните който е изготвил преработени зеленчуци имат най-малко витамини и минерали?
Диета без въглехидрати който е изготвил - преработени зеленчуци имат най-малко въглехидрати?
Витамин B2 в храни който е изготвил преработени зеленчуци имат най-много витамини В2?
видове храни:
Зърнени храни и зърнени продукти
месо
деликатеси
еленово месо
домашни птици
птиците
морска риба
Сладководни
Миди, раци и др.
мляко
Ферментирало мляко, сметана и др
ферментирали сирена
Птичи яйца
Зеленчуци и зеленчукови продукти
Плодове и плодови продукти
мастни вещества
Захар и захарни деривати
бакалия:
овце филе ( хранене - калории, витамини, минерали )
шоколад смесване ( хранене - калории, витамини, минерали )
сироп ( хранене - калории, витамини, минерали )
грозде (пресен сок) ( хранене - калории, витамини, минерали )
зеленоглава патица ( хранене - калории, витамини, минерали )
фъстъци (печени) ( хранене - калории, витамини, минерали )
ягоди (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
магданоз (сурови) ( хранене - калории, витамини, минерали )
пържени наденички ( хранене - калории, витамини, минерали )
варени мида ( хранене - калории, витамини, минерали )
ечемик зеле ( хранене - калории, витамини, минерали )
свински пържоли ( хранене - калории, витамини, минерали )
маслини (солени) ( хранене - калории, витамини, минерали )
круши (сухи) ( хранене - калории, витамини, минерали )
херинга (пушена) ( хранене - калории, витамини, минерали )
зеленчуци ( хранене - калории, витамини, минерали )
кози пържоли ( хранене - калории, витамини, минерали )
морска костенурка ( хранене - калории, витамини, минерали )
патладжан (сурови) ( хранене - калории, витамини, минерали )
бял боб ( хранене - калории, витамини, минерали )
Витамин В6 в храните. Колко витамин В6 или пиридоксин има в овце филе?
Магнезият в храните. Колко магнезий има в шоколад смесване?
Здравословна храна - калории. Колко калории има в сироп?
Витамин А в храните. Колко витамин А (ретинол или каротин) има в грозде (пресен сок)?
Калций в храната. Колко калций има в зеленоглава патица?
Е-витамини в храните. Колко витамин Е или токоферол има в фъстъци (печени)?