Храни, богати на калий
кои храни има най-много калий?

Храни, богати на калий кои храни има най-много калий?


1. морски водорасли (сухи) съдържа 7500.00 мг калий Храни сто милионаграм

2. соеви цели сушени семена съдържа 1865.00 мг калий Храни сто милионаграм

3. кайсия (сушен) съдържа 1650.00 мг калий Храни сто милионаграм

4. какао на прах съдържа 1600.00 мг калий Храни сто милионаграм

5. маслинено зелен (пресен) съдържа 1525.00 мг калий Храни сто милионаграм

6. меласа съдържа 1350.00 мг калий Храни сто милионаграм

7. говеждо месо в консерва съдържа 1300.00 мг калий Храни сто милионаграм

8. зелен боб, сурови съдържа 1160.00 мг калий Храни сто милионаграм

9. доматено пюре в метални кутии съдържа 1160.00 мг калий Храни сто милионаграм

10. смокини (на сухо) съдържа 882.00 мг калий Храни сто милионаграм

11. магданоз (сух) съдържа 840.00 мг калий Храни сто милионаграм

12. дати, сушени на захар съдържа 790.00 мг калий Храни сто милионаграм

13. пшеничен зародиш съдържа 780.00 мг калий Храни сто милионаграм

14. царевичен зародиш съдържа 770.00 мг калий Храни сто милионаграм

15. бадем (на сухо) съдържа 745.00 мг калий Храни сто милионаграм

16. грозде (сухи) съдържа 725.00 мг калий Храни сто милионаграм

17. дати (пресни) съдържа 650.00 мг калий Храни сто милионаграм

18. картоф (чипс) съдържа 620.00 мг калий Храни сто милионаграм

19. лешник (на сухо) съдържа 610.00 мг калий Храни сто милионаграм

20. спанак (варени) съдържа 580.00 мг калий Храни сто милионаграм

21. круши (сухи) съдържа 580.00 мг калий Храни сто милионаграм

22. цвекло (сурово) съдържа 550.00 мг калий Храни сто милионаграм

23. хрян (сурови) съдържа 530.00 мг калий Храни сто милионаграм

24. орех (на сухо) съдържа 525.00 мг калий Храни сто милионаграм

25. чесън (крушка) съдържа 515.00 мг калий Храни сто милионаграм

26. жълти гъби пачи крак съдържа 507.00 мг калий Храни сто милионаграм

27. култивирани гъби, пресни съдържа 460.00 мг калий Храни сто милионаграм

28. магданоз (сурови) съдържа 460.00 мг калий Храни сто милионаграм

29. картофи (сурови) съдържа 450.00 мг калий Храни сто милионаграм

30. праз (сурови) съдържа 438.00 мг калий Храни сто милионаграм

виж също:

Витамин В6 в храни Кой друг начин - има най-малко преработени храни, витамин В6?
Витамини в храната кои храни има най-много витамини?
ХРАНИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ - Калории Кои неподготвени - сурова храна е по-малко калории?
Диета без въглехидрати Коя храна е по-малко въглехидрати?
Богати на въглехидрати храни който е изготвил преработени храни има най-много въглехидрати?
Храна за наддаване на тегло който е изготвил преработени храни има най-много мазнини?
Храни, богати на желязо неподготвени - сурова храна има най-много желязо?
Минерали в храните Кои храни са най-полезни изкопаеми?
Витамин B2 в храни неподготвени - сурова храна е по-малко витамин В2?
Витамин В6 в храни който е изготвил преработени храни има най-много витамин В6?