Витамин В1 в храни
Кои храни са най-витамин В1?

Витамин В1 в храни Кои храни са най-витамин В1?


1. царевичен зародиш съдържа 1.50 мг витамин В1 (тиамин, аневрин) Храна сто милиарда гр

2. пшеничен зародиш съдържа 1.00 мг витамин В1 (тиамин, аневрин) Храна сто милиарда гр

3. ечемик зеле съдържа 1.00 мг витамин В1 (тиамин, аневрин) Храна сто милиарда гр

4. соеви цели сушени семена съдържа 1.00 мг витамин В1 (тиамин, аневрин) Храна сто милиарда гр

5. свинско печено съдържа 0.90 мг витамин В1 (тиамин, аневрин) Храна сто милиарда гр

6. свинско месо (полу мазнини) съдържа 0.80 мг витамин В1 (тиамин, аневрин) Храна сто милиарда гр

7. филе от свинско съдържа 0.80 мг витамин В1 (тиамин, аневрин) Храна сто милиарда гр

8. свински пържоли съдържа 0.80 мг витамин В1 (тиамин, аневрин) Храна сто милиарда гр

9. сурово пушена шунка съдържа 0.75 мг витамин В1 (тиамин, аневрин) Храна сто милиарда гр

10. домати (на сухо) съдържа 0.60 мг витамин В1 (тиамин, аневрин) Храна сто милиарда гр

11. зелен боб, сурови съдържа 0.58 мг витамин В1 (тиамин, аневрин) Храна сто милиарда гр

12. овесена каша съдържа 0.55 мг витамин В1 (тиамин, аневрин) Храна сто милиарда гр

13. пшенично брашно съдържа 0.55 мг витамин В1 (тиамин, аневрин) Храна сто милиарда гр

14. лешник (на сухо) съдържа 0.55 мг витамин В1 (тиамин, аневрин) Храна сто милиарда гр

15. варено осолена шунка съдържа 0.54 мг витамин В1 (тиамин, аневрин) Храна сто милиарда гр

16. царевично брашно съдържа 0.50 мг витамин В1 (тиамин, аневрин) Храна сто милиарда гр

17. варени бекон съдържа 0.48 мг витамин В1 (тиамин, аневрин) Храна сто милиарда гр

18. бекон (полу мазнини) съдържа 0.44 мг витамин В1 (тиамин, аневрин) Храна сто милиарда гр

19. свински черен дроб съдържа 0.43 мг витамин В1 (тиамин, аневрин) Храна сто милиарда гр

20. овесена каша снежинка съдържа 0.40 мг витамин В1 (тиамин, аневрин) Храна сто милиарда гр

21. царевица зърно съдържа 0.40 мг витамин В1 (тиамин, аневрин) Храна сто милиарда гр

22. пилешки дробчета съдържа 0.40 мг витамин В1 (тиамин, аневрин) Храна сто милиарда гр

23. кръмно цвекло съдържа 0.40 мг витамин В1 (тиамин, аневрин) Храна сто милиарда гр

24. орех (на сухо) съдържа 0.40 мг витамин В1 (тиамин, аневрин) Храна сто милиарда гр

25. сърна съдържа 0.37 мг витамин В1 (тиамин, аневрин) Храна сто милиарда гр

26. кокоше яйце на прах съдържа 0.35 мг витамин В1 (тиамин, аневрин) Храна сто милиарда гр

27. ориз люспи съдържа 0.33 мг витамин В1 (тиамин, аневрин) Храна сто милиарда гр

28. крем с бит белтък съдържа 0.33 мг витамин В1 (тиамин, аневрин) Храна сто милиарда гр

29. ориз (не белени) съдържа 0.30 мг витамин В1 (тиамин, аневрин) Храна сто милиарда гр

30. патешко месо без мазнини съдържа 0.30 мг витамин В1 (тиамин, аневрин) Храна сто милиарда гр

виж също:

Витамин А в храни Коя храна е по-малко витамин А?
Витамин B2 в храни неподготвени - сурова храна е по-малко витамин В2?
Храни богати на калций неподготвени - сурова храна има най-много калций?
ХРАНИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ Коя храна е по-малко мазнини?
Витамини и минерали в храните Коя храна е по-малко витамини и минерали?
Диета без IRON неподготвени - сурова храна е по-малко желязо?
Витамин А в храни кои храни има най-много витамин А?
Храни, богати на желязо който е изготвил преработени храни има най-много желязо?
Витамини и минерали в храните който е изготвил преработени храни има най-много витамини и минерали?
Диета без калций неподготвени - сурова храна е по-малко калций?