logo
vertikala

Храни, богати на желязо
Кои зърното и зърнените продукти имат най-много желязо?

калций | желязо | магнезий | фосфор | калий | натрий

Храни, богати на желязо Кои зърното и зърнените продукти имат най-много желязо?


1. пшеничен зародиш съдържа 8.00 мг желязо храна 100 гр

2. ечемик зеле съдържа 7.30 мг желязо храна 100 гр

3. овесена каша снежинка съдържа 4.30 мг желязо храна 100 гр

4. пшенично брашно съдържа 3.30 мг желязо храна 100 гр

5. овесена каша съдържа 3.00 мг желязо храна 100 гр

6. царевица зърно съдържа 3.00 мг желязо храна 100 гр

7. царевичен зародиш съдържа 2.20 мг желязо храна 100 гр

8. ечемичено брашно съдържа 2.00 мг желязо храна 100 гр

9. ориз (не белени) съдържа 2.00 мг желязо храна 100 гр

10. ръжен хляб съдържа 2.00 мг желязо храна 100 гр

11. ечемичен хляб съдържа 1.90 мг желязо храна 100 гр

12. царевично брашно съдържа 1.80 мг желязо храна 100 гр

13. ориз люспи съдържа 1.70 мг желязо храна 100 гр

14. бонбони - торта (средно) съдържа 1.60 мг желязо храна 100 гр

15. сурово тесто съдържа 1.50 мг желязо храна 100 гр

16. корнфлейкс съдържа 1.30 мг желязо храна 100 гр

17. ръжен хляб съдържа 1.20 мг желязо храна 100 гр

18. пшеничен грис съдържа 1.00 мг желязо храна 100 гр

19. остъклена ориз, сурови съдържа 0.80 мг желязо храна 100 гр

20. бял пшеничен хляб съдържа 0.80 мг желязо храна 100 гр

21. оризово брашно съдържа 0.60 мг желязо храна 100 гр

22. печене (хляб) съдържа 0.55 мг желязо храна 100 гр

23. остъклена ориз, варени съдържа 0.30 мг желязо храна 100 гр

24. вид сухар съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр

25. курабийка съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр

26. торта с ябълки съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр



>> Храни, богати на желязо Кои храни имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Коя храна е по-малко желязо?

Зърнени храни и зърнени продукти
>> Храни, богати на желязо Кои зърното и зърнените продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON зърното и зърнените продукти имат най-малко желязо?

месо
>> Храни, богати на желязо Кои месо има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои месо е по-малко желязо?

деликатеси
>> Храни, богати на желязо месни продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои месни продукти имат най-малко желязо?

еленово месо
>> Храни, богати на желязо Кои еленово месо има най-много желязо?
>> Диета без IRON еленово месо е по-малко желязо?

домашни птици
>> Храни, богати на желязо, което домашните птици има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птици е по-малко желязо?

птиците
>> Храни, богати на желязо Кои птици имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птици имат най-малко желязо?

морска риба
>> Храни, богати на желязо Кои морски риболов имат най-много желязо?
>> Диета без IRON морски риби имат най-малко желязо?

Сладководни
>> Храни, богати на желязо сладководни риби имат най-много желязо?
>> Храни, богати на желязо сладководни риби имат най-малко желязо?

Миди, раци и др.
>> Храни, богати на желязо миди, раци и т.н. имат най-много желязо?
>> Диета без IRON миди, раци и т.н. са най-малко желязо?

мляко
>> Храни, богати на желязо млякото на които има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кое мляко е по-малко желязо?

Ферментирало мляко, сметана и др
>> Храни, богати на желязо Кои ферментирало мляко, сметана и т.н. има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои ферментирало мляко, сметана и т.н. е по-малко желязо?

ферментирали сирена
>> Храни, богати на желязо Кои ферментирали сирена имат най-много желязо?
>> Диета без Ютия Кои ферментирали сирена имат най-малко желязо?

Птичи яйца
>> Храни, богати на желязо Кои птичи яйца имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птичи яйца са най-малко желязо?

Зеленчуци и зеленчукови продукти
>> Храни, богати на желязо Кои плодове и зеленчуци имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои плодове и зеленчуци са най-малко желязо?

Плодове и плодови продукти
>> Храни, богати на желязо Кои плодове и плодови продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои плодове и плодови продукти имат най-малко желязо?

мастни вещества
>> Храни, богати на желязо Кои мазнини и мастни вещества имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои мазнини и мастни вещества имат най-малко желязо?

Захар и захарни деривати
>> Храни, богати на желязо Кои Захар и захарни деривати имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Захар и захарни деривати имат най-малко желязо?


виж също:

ХРАНИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ неподготвени - сурови зърнени храни и зърнени продукти имат най-малко мазнини?
ВИТАМИНИ в хранително-вкусовата неподготвени - сурови зърнени храни и зърнени продукти имат най-много витамини?
Диета без въглехидрати неподготвени - сурови зърнени храни и зърнени продукти имат най-малко въглехидрати?
Диета без натрий зърното и зърнените продукти имат най-малко натрий?
Витамин B2 в храни зърното и зърнените продукти имат най-малко витамин В2?
Храни, богати на фосфор неподготвени - сурови зърнени храни и зърнени продукти имат най-много фосфор?
ВИТАМИН А в храни за зърнени култури и зърнени продукти имат най-малко витамин А?
Диета без калий който е изготвил - преработени зърнени култури и зърнени продукти имат най-малко калий?
Диета без магнезий който е изготвил - преработени зърнени култури и зърнени продукти имат най-малко магнезий?
Храни, богати на фосфор който е изготвил - преработени зърнени култури и зърнени продукти имат най-много фосфор?

видове храни:


Зърнени храни и зърнени продукти
месо
деликатеси
еленово месо
домашни птици
птиците
морска риба
Сладководни
Миди, раци и др.
мляко
Ферментирало мляко, сметана и др
ферментирали сирена
Птичи яйца
Зеленчуци и зеленчукови продукти
Плодове и плодови продукти
мастни вещества
Захар и захарни деривати

бакалия:


ориз люспи ( хранене - калории, витамини, минерали )
дюля (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
патешко месо без мазнини ( хранене - калории, витамини, минерали )
ориз (не белени) ( хранене - калории, витамини, минерали )
целина (сурови) ( хранене - калории, витамини, минерали )
какао на прах ( хранене - калории, витамини, минерали )
есетра ( хранене - калории, витамини, минерали )
праскови (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
карамел ( хранене - калории, витамини, минерали )
масло, безсолно (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
ряпа (сурови) ( хранене - калории, витамини, минерали )
соеви цели сушени семена ( хранене - калории, витамини, минерали )
сироп ( хранене - калории, витамини, минерали )
спанак (варени) ( хранене - калории, витамини, минерали )
крем с бит белтък ( хранене - калории, витамини, минерали )
ананас (пресен) ( хранене - калории, витамини, минерали )
вид клен ( хранене - калории, витамини, минерали )
смокини (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
маруля ( хранене - калории, витамини, минерали )
раци в консерва ( хранене - калории, витамини, минерали )


Е-витамини в храните. Колко витамин Е или токоферол има в ориз люспи?
Фосфор в храните. Колко фосфор има в дюля (пресни)?
Желязо в храната. Колко желязо има в патешко месо без мазнини?
Фосфор в храните. Колко фосфор има в ориз (не белени)?
Натрий в храната. Колко натрий има в целина (сурови)?
Витамин В6 в храните. Колко витамин В6 или пиридоксин има в какао на прах?
      en af ar az be bg ca cs da de el es et eu fa fi fr ga gl gu he hi hr ht hu hy id is it ja ka ko lt lv mk ms mt nl no pl pt ro ru sk sl sq sr sv sw ta te th tl tr uk vi zh zh(t)
World population food logo
Contact: kontakt@world-population.net
Copyright (C): Online press . All rights reserved.
Editorial board: editorial@world-population.net
Marketing: marketing@world-population.net

We use "Cookies" for better user experience. By proceeding to use this page you approve our Cookie policy.

Close this notice Find out more