logo
vertikala

Храни, богати на желязо
Кои зърното и зърнените продукти имат най-много желязо?

калций | желязо | магнезий | фосфор | калий | натрий

Храни, богати на желязо Кои зърното и зърнените продукти имат най-много желязо?


1. пшеничен зародиш съдържа 8.00 мг желязо храна 100 гр

2. ечемик зеле съдържа 7.30 мг желязо храна 100 гр

3. овесена каша снежинка съдържа 4.30 мг желязо храна 100 гр

4. пшенично брашно съдържа 3.30 мг желязо храна 100 гр

5. овесена каша съдържа 3.00 мг желязо храна 100 гр

6. царевица зърно съдържа 3.00 мг желязо храна 100 гр

7. царевичен зародиш съдържа 2.20 мг желязо храна 100 гр

8. ечемичено брашно съдържа 2.00 мг желязо храна 100 гр

9. ориз (не белени) съдържа 2.00 мг желязо храна 100 гр

10. ръжен хляб съдържа 2.00 мг желязо храна 100 гр

11. ечемичен хляб съдържа 1.90 мг желязо храна 100 гр

12. царевично брашно съдържа 1.80 мг желязо храна 100 гр

13. ориз люспи съдържа 1.70 мг желязо храна 100 гр

14. бонбони - торта (средно) съдържа 1.60 мг желязо храна 100 гр

15. сурово тесто съдържа 1.50 мг желязо храна 100 гр

16. корнфлейкс съдържа 1.30 мг желязо храна 100 гр

17. ръжен хляб съдържа 1.20 мг желязо храна 100 гр

18. пшеничен грис съдържа 1.00 мг желязо храна 100 гр

19. остъклена ориз, сурови съдържа 0.80 мг желязо храна 100 гр

20. бял пшеничен хляб съдържа 0.80 мг желязо храна 100 гр

21. оризово брашно съдържа 0.60 мг желязо храна 100 гр

22. печене (хляб) съдържа 0.55 мг желязо храна 100 гр

23. остъклена ориз, варени съдържа 0.30 мг желязо храна 100 гр

24. вид сухар съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр

25. курабийка съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр

26. торта с ябълки съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр



>> Храни, богати на желязо Кои храни имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Коя храна е по-малко желязо?

Зърнени храни и зърнени продукти
>> Храни, богати на желязо Кои зърното и зърнените продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON зърното и зърнените продукти имат най-малко желязо?

месо
>> Храни, богати на желязо Кои месо има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои месо е по-малко желязо?

деликатеси
>> Храни, богати на желязо месни продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои месни продукти имат най-малко желязо?

еленово месо
>> Храни, богати на желязо Кои еленово месо има най-много желязо?
>> Диета без IRON еленово месо е по-малко желязо?

домашни птици
>> Храни, богати на желязо, което домашните птици има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птици е по-малко желязо?

птиците
>> Храни, богати на желязо Кои птици имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птици имат най-малко желязо?

морска риба
>> Храни, богати на желязо Кои морски риболов имат най-много желязо?
>> Диета без IRON морски риби имат най-малко желязо?

Сладководни
>> Храни, богати на желязо сладководни риби имат най-много желязо?
>> Храни, богати на желязо сладководни риби имат най-малко желязо?

Миди, раци и др.
>> Храни, богати на желязо миди, раци и т.н. имат най-много желязо?
>> Диета без IRON миди, раци и т.н. са най-малко желязо?

мляко
>> Храни, богати на желязо млякото на които има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кое мляко е по-малко желязо?

Ферментирало мляко, сметана и др
>> Храни, богати на желязо Кои ферментирало мляко, сметана и т.н. има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои ферментирало мляко, сметана и т.н. е по-малко желязо?

ферментирали сирена
>> Храни, богати на желязо Кои ферментирали сирена имат най-много желязо?
>> Диета без Ютия Кои ферментирали сирена имат най-малко желязо?

Птичи яйца
>> Храни, богати на желязо Кои птичи яйца имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птичи яйца са най-малко желязо?

Зеленчуци и зеленчукови продукти
>> Храни, богати на желязо Кои плодове и зеленчуци имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои плодове и зеленчуци са най-малко желязо?

Плодове и плодови продукти
>> Храни, богати на желязо Кои плодове и плодови продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои плодове и плодови продукти имат най-малко желязо?

мастни вещества
>> Храни, богати на желязо Кои мазнини и мастни вещества имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои мазнини и мастни вещества имат най-малко желязо?

Захар и захарни деривати
>> Храни, богати на желязо Кои Захар и захарни деривати имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Захар и захарни деривати имат най-малко желязо?


виж също:

Витамин B1 в храната неподготвени - сурови зърнени храни и зърнени продукти имат най-витамин В1?
Храни, богати на желязо Кои зърното и зърнените продукти имат най-много желязо?
Витамин B1 в храната който е изготвил преработени зърнени култури и зърнени продукти имат най-витамин В1?
Витамин В6 в храни неподготвени - сурови зърнени храни и зърнени продукти имат най-много витамин В6?
ВИТАМИНИ в хранително-вкусовата неподготвени - сурови зърнени храни и зърнени продукти имат най-малко витамини?
Храни, богати на протеини който е изготвил - преработени зърнени култури и зърнени продукти имат най-много протеин?
Диета без въглехидрати зърното и зърнените продукти имат най-малко въглехидрати?
Диета без натрий неподготвени - сурови зърнени храни и зърнени продукти имат най-малко натрий?
Витамин Е в храни за зърнени култури и зърнени продукти имат най-малко витамин Е?
Минерали в хранително-вкусовата неподготвени - сурови зърнени храни и зърнени продукти имат най-много минерали?

видове храни:


Зърнени храни и зърнени продукти
месо
деликатеси
еленово месо
домашни птици
птиците
морска риба
Сладководни
Миди, раци и др.
мляко
Ферментирало мляко, сметана и др
ферментирали сирена
Птичи яйца
Зеленчуци и зеленчукови продукти
Плодове и плодови продукти
мастни вещества
Захар и захарни деривати

бакалия:


картофи (сурови) ( хранене - калории, витамини, минерали )
морски водорасли (сухи) ( хранене - калории, витамини, минерали )
орех (на сухо) ( хранене - калории, витамини, минерали )
соеви кълнове ( хранене - калории, витамини, минерали )
морска костенурка ( хранене - калории, витамини, минерали )
варени мида ( хранене - калории, витамини, минерали )
шаран ( хранене - калории, витамини, минерали )
пържени наденички ( хранене - калории, витамини, минерали )
кефир ( хранене - калории, витамини, минерали )
грозде (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
царевичен зародиш ( хранене - калории, витамини, минерали )
лук (сурови) ( хранене - калории, витамини, минерали )
заквасена сметана с 35% мазнини ( хранене - калории, витамини, минерали )
консервирани раци ( хранене - калории, витамини, минерали )
компот от различни плодове, консервирани ( хранене - калории, витамини, минерали )
ряпа (сурови) ( хранене - калории, витамини, минерали )
тиква ( хранене - калории, витамини, минерали )
оризово брашно ( хранене - калории, витамини, минерали )
леща (сухи) ( хранене - калории, витамини, минерали )
леберкез ( хранене - калории, витамини, минерали )


Е-витамини в храните. Колко витамин Е или токоферол има в картофи (сурови)?
Желязо в храната. Колко желязо има в морски водорасли (сухи)?
витамин B2 в храни. Колко витамин В2 или рибофлавин е там орех (на сухо)?
витамин B2 в храни. Колко витамин В2 или рибофлавин е там соеви кълнове?
Здравословна храна - калории. Колко калории има в морска костенурка?
FOOD - Въглехидрати. Колко въглехидрати има в варени мида?
      en af ar az be bg ca cs da de el es et eu fa fi fr ga gl gu he hi hr ht hu hy id is it ja ka ko lt lv mk ms mt nl no pl pt ro ru sk sl sq sr sv sw ta te th tl tr uk vi zh zh(t)
World population food logo
Contact: kontakt@world-population.net
Copyright (C): Online press . All rights reserved.
Editorial board: editorial@world-population.net
Marketing: marketing@world-population.net

We use "Cookies" for better user experience. By proceeding to use this page you approve our Cookie policy.

Close this notice Find out more