vertikala

Храни, богати на протеини
Кои плодове и зеленчуци имат най-много протеин?

Храни, богати на протеини Кои плодове и зеленчуци имат най-много протеин?

1. соеви цели сушени семена съдържа 35.00 грама протеин Храна сто грама

2. слънчогледово семе съдържа 27.00 грама протеин Храна сто грама

3. зелен боб, сурови съдържа 20.20 грама протеин Храна сто грама

4. соя, ферментирали семена съдържа 17.00 грама протеин Храна сто грама

5. морски водорасли (сухи) съдържа 12.00 грама протеин Храна сто грама

6. червен лук съдържа 10.80 грама протеин Храна сто грама

7. домати (на сухо) съдържа 10.80 грама протеин Храна сто грама

8. картоф (чипс) съдържа 6.70 грама протеин Храна сто грама

9. чесън (крушка) съдържа 6.00 грама протеин Храна сто грама

10. соеви кълнове съдържа 6.00 грама протеин Храна сто грама

11. картоф (пържени) съдържа 5.00 грама протеин Храна сто грама

12. броколи (сурови) съдържа 4.30 грама протеин Храна сто грама

13. магданоз (сух) съдържа 3.70 грама протеин Храна сто грама

14. грах (варени, консервирани) съдържа 3.70 грама протеин Храна сто грама

15. Броколи (варени) съдържа 3.30 грама протеин Храна сто грама

16. карфиол (варено) съдържа 3.30 грама протеин Храна сто грама

17. хрян (сурови) съдържа 3.00 грама протеин Храна сто грама

18. вид гъба съдържа 2.80 грама протеин Храна сто грама

19. праз (сурови) съдържа 2.70 грама протеин Храна сто грама

20. сладки картофи (сурови) съдържа 2.60 грама протеин Храна сто грама

21. пиперка съдържа 2.50 грама протеин Храна сто грама

22. артишок (ядивната част) съдържа 2.40 грама протеин Храна сто грама

23. карфиол (сурови) съдържа 2.40 грама протеин Храна сто грама

24. зелен фасул (варени, консервирани) съдържа 2.40 грама протеин Храна сто грама

25. спанак (варени) съдържа 2.30 грама протеин Храна сто грама

26. бял боб съдържа 2.30 грама протеин Храна сто грама

27. култивирани гъби (консервирани) съдържа 2.00 грама протеин Храна сто грама

28. зърна (сухи) съдържа 2.00 грама протеин Храна сто грама

29. картофи (сурови) съдържа 2.00 грама протеин Храна сто грама

30. картоф (пече във фурна) съдържа 2.00 грама протеин Храна сто грама