vertikala

Храни, богати на калций
Кои плодове и зеленчуци имат най-много калций?

калций | желязо | магнезий | фосфор | калий | натрий

Храни, богати на калций Кои плодове и зеленчуци имат най-много калций?

1. морски водорасли (сухи) съдържа 4000.00 мг калций Храни сто милиона грам

2. червен пипер съдържа 1385.00 мг калций Храни сто милиона грам

3. соеви цели сушени семена съдържа 254.00 мг калций Храни сто милиона грам

4. магданоз (сух) съдържа 195.00 мг калций Храни сто милиона грам

5. праз (сурови) съдържа 170.00 мг калций Храни сто милиона грам

6. червен лук съдържа 158.00 мг калций Храни сто милиона грам

7. карфиол (варено) съдържа 130.00 мг калций Храни сто милиона грам

8. зелен боб, сурови съдържа 122.00 мг калций Храни сто милиона грам

9. Броколи (варени) съдържа 120.00 мг калций Храни сто милиона грам

10. домати (на сухо) съдържа 120.00 мг калций Храни сто милиона грам

11. цвекло (сурово) съдържа 110.00 мг калций Храни сто милиона грам

12. хрян (сурови) съдържа 108.00 мг калций Храни сто милиона грам

13. соя, ферментирали семена съдържа 100.00 мг калций Храни сто милиона грам

14. спанак (варени) съдържа 94.00 мг калций Храни сто милиона грам

15. бял боб съдържа 80.00 мг калций Храни сто милиона грам

16. тиква съдържа 78.00 мг калций Храни сто милиона грам

17. зърна (сухи) съдържа 60.00 мг калций Храни сто милиона грам

18. целина (сурови) съдържа 55.00 мг калций Храни сто милиона грам

19. зеле (сурово) съдържа 55.00 мг калций Храни сто милиона грам

20. лук (сурови) съдържа 50.00 мг калций Храни сто милиона грам

21. соеви кълнове съдържа 50.00 мг калций Храни сто милиона грам

22. целина (варени, консервирани) съдържа 47.00 мг калций Храни сто милиона грам

23. артишок (ядивната част) съдържа 45.00 мг калций Храни сто милиона грам

24. лук (сурови) съдържа 44.00 мг калций Храни сто милиона грам

25. зелен фасул (варени, консервирани) съдържа 44.00 мг калций Храни сто милиона грам

26. сладки картофи (сурови) съдържа 40.00 мг калций Храни сто милиона грам

27. моркови (варени) съдържа 39.00 мг калций Храни сто милиона грам

28. чесън (крушка) съдържа 38.00 мг калций Храни сто милиона грам

29. ряпа (сурови) съдържа 37.00 мг калций Храни сто милиона грам

30. зеленчуци съдържа 36.00 мг калций Храни сто милиона грам