vertikala

Храни, богати на фосфор
Кои плодове и зеленчуци имат най-много фосфор?

калций | желязо | магнезий | фосфор | калий | натрий

Храни, богати на фосфор Кои плодове и зеленчуци имат най-много фосфор?

1. морски водорасли (сухи) съдържа 1000.00 мг фосфор Храна сто милиарда грама

2. соеви цели сушени семена съдържа 583.00 мг фосфор Храна сто милиарда грама

3. зелен боб, сурови съдържа 415.00 мг фосфор Храна сто милиарда грама

4. червен пипер съдържа 380.00 мг фосфор Храна сто милиарда грама

5. червен лук съдържа 253.00 мг фосфор Храна сто милиарда грама

6. картоф (чипс) съдържа 152.00 мг фосфор Храна сто милиарда грама

7. картоф (пържени) съдържа 150.00 мг фосфор Храна сто милиарда грама

8. чесън (крушка) съдържа 134.00 мг фосфор Храна сто милиарда грама

9. култивирани гъби, пресни съдържа 120.00 мг фосфор Храна сто милиарда грама

10. артишок (ядивната част) съдържа 94.00 мг фосфор Храна сто милиарда грама

11. култивирани гъби (консервирани) съдържа 90.00 мг фосфор Храна сто милиарда грама

12. магданоз (сух) съдържа 82.00 мг фосфор Храна сто милиарда грама

13. карфиол (варено) съдържа 76.00 мг фосфор Храна сто милиарда грама

14. карфиол (сурови) съдържа 72.00 мг фосфор Храна сто милиарда грама

15. хрян (сурови) съдържа 70.00 мг фосфор Храна сто милиарда грама

16. броколи (сурови) съдържа 69.00 мг фосфор Храна сто милиарда грама

17. грах (варени, консервирани) съдържа 67.00 мг фосфор Храна сто милиарда грама

18. соеви кълнове съдържа 65.00 мг фосфор Храна сто милиарда грама

19. праз (сурови) съдържа 60.00 мг фосфор Храна сто милиарда грама

20. картофи (сурови) съдържа 58.00 мг фосфор Храна сто милиарда грама

21. картоф (пече във фурна) съдържа 58.00 мг фосфор Храна сто милиарда грама

22. картоф (варено, обелени) съдържа 56.00 мг фосфор Храна сто милиарда грама

23. спанак (варени) съдържа 55.00 мг фосфор Храна сто милиарда грама

24. магданоз (сурови) съдържа 55.00 мг фосфор Храна сто милиарда грама

25. зърна (сухи) съдържа 50.00 мг фосфор Храна сто милиарда грама

26. царевица (сурови) съдържа 49.00 мг фосфор Храна сто милиарда грама

27. жълти гъби пачи крак съдържа 44.00 мг фосфор Храна сто милиарда грама

28. зелен фасул (варени, консервирани) съдържа 44.00 мг фосфор Храна сто милиарда грама

29. лук (сухи) съдържа 44.00 мг фосфор Храна сто милиарда грама

30. сладки картофи (сурови) съдържа 44.00 мг фосфор Храна сто милиарда грама