logo
vertikala

Храни, богати на желязо
Кои плодове и плодови продукти имат най-много желязо?

калций | желязо | магнезий | фосфор | калий | натрий

Храни, богати на желязо Кои плодове и плодови продукти имат най-много желязо?


1. лешник (на сухо) съдържа 4.50 мг желязо храна 100 гр

2. бадем (на сухо) съдържа 4.40 мг желязо храна 100 гр

3. кайсия (сушен) съдържа 3.50 мг желязо храна 100 гр

4. смокини (на сухо) съдържа 3.50 мг желязо храна 100 гр

5. грозде (сухи) съдържа 3.30 мг желязо храна 100 гр

6. фъстъци (на сухо) съдържа 2.30 мг желязо храна 100 гр

7. дати (пресни) съдържа 2.10 мг желязо храна 100 гр

8. дати, сушени на захар съдържа 2.10 мг желязо храна 100 гр

9. орех (на сухо) съдържа 2.10 мг желязо храна 100 гр

10. маслинено зелен (пресен) съдържа 2.00 мг желязо храна 100 гр

11. фъстъци (печени) съдържа 1.90 мг желязо храна 100 гр

12. круши (сухи) съдържа 1.80 мг желязо храна 100 гр

13. черни маслини (пресни) съдържа 1.60 мг желязо храна 100 гр

14. маслини (солени) съдържа 1.60 мг желязо храна 100 гр

15. смокини (пресни) съдържа 1.20 мг желязо храна 100 гр

16. Pandied слива консерви съдържа 1.10 мг желязо храна 100 гр

17. кайсии (пресни) съдържа 1.00 мг желязо храна 100 гр

18. малини (пресни) съдържа 0.90 мг желязо храна 100 гр

19. малини (пресен сок) съдържа 0.90 мг желязо храна 100 гр

20. касис, червено и бяло съдържа 0.80 мг желязо храна 100 гр

21. боровинки (пресни) съдържа 0.70 мг желязо храна 100 гр

22. кайсиев компот, консервирани съдържа 0.60 мг желязо храна 100 гр

23. нар, сладък нар (пресни) съдържа 0.60 мг желязо храна 100 гр

24. боровинки, консерви задушени съдържа 0.50 мг желязо храна 100 гр

25. ананас (пресен) съдържа 0.50 мг желязо храна 100 гр

26. цариградско грозде (пресен) съдържа 0.50 мг желязо храна 100 гр

27. сок от грейпфрут в кутии съдържа 0.50 мг желязо храна 100 гр

28. праскови (пресни) съдържа 0.50 мг желязо храна 100 гр

29. сливи (пресни) съдържа 0.50 мг желязо храна 100 гр

30. ревен (пресни) съдържа 0.50 мг желязо храна 100 гр



>> Храни, богати на желязо Кои храни имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Коя храна е по-малко желязо?

Зърнени храни и зърнени продукти
>> Храни, богати на желязо Кои зърното и зърнените продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON зърното и зърнените продукти имат най-малко желязо?

месо
>> Храни, богати на желязо Кои месо има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои месо е по-малко желязо?

деликатеси
>> Храни, богати на желязо месни продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои месни продукти имат най-малко желязо?

еленово месо
>> Храни, богати на желязо Кои еленово месо има най-много желязо?
>> Диета без IRON еленово месо е по-малко желязо?

домашни птици
>> Храни, богати на желязо, което домашните птици има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птици е по-малко желязо?

птиците
>> Храни, богати на желязо Кои птици имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птици имат най-малко желязо?

морска риба
>> Храни, богати на желязо Кои морски риболов имат най-много желязо?
>> Диета без IRON морски риби имат най-малко желязо?

Сладководни
>> Храни, богати на желязо сладководни риби имат най-много желязо?
>> Храни, богати на желязо сладководни риби имат най-малко желязо?

Миди, раци и др.
>> Храни, богати на желязо миди, раци и т.н. имат най-много желязо?
>> Диета без IRON миди, раци и т.н. са най-малко желязо?

мляко
>> Храни, богати на желязо млякото на които има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кое мляко е по-малко желязо?

Ферментирало мляко, сметана и др
>> Храни, богати на желязо Кои ферментирало мляко, сметана и т.н. има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои ферментирало мляко, сметана и т.н. е по-малко желязо?

ферментирали сирена
>> Храни, богати на желязо Кои ферментирали сирена имат най-много желязо?
>> Диета без Ютия Кои ферментирали сирена имат най-малко желязо?

Птичи яйца
>> Храни, богати на желязо Кои птичи яйца имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птичи яйца са най-малко желязо?

Зеленчуци и зеленчукови продукти
>> Храни, богати на желязо Кои плодове и зеленчуци имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои плодове и зеленчуци са най-малко желязо?

Плодове и плодови продукти
>> Храни, богати на желязо Кои плодове и плодови продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои плодове и плодови продукти имат най-малко желязо?

мастни вещества
>> Храни, богати на желязо Кои мазнини и мастни вещества имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои мазнини и мастни вещества имат най-малко желязо?

Захар и захарни деривати
>> Храни, богати на желязо Кои Захар и захарни деривати имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Захар и захарни деривати имат най-малко желязо?


виж също:

Диета без калий който е изготвил - преработени плодове имат най-малко калий?
Витамин А в храни който е изготвил - преработени плодове имат най-много витамин А?
Храни, богати на натрий Кои плодове и плодови продукти имат най-натрий?
Витамин Е в храните Кои плодове и плодови продукти имат най-витамин Е?
Витамин B2 в храни неподготвени - сурови плодове имат най-витамин В2?
ХРАНИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ който е изготвил - преработени плодове имат най-малко мазнини?
Витамин С в храни който е изготвил - преработени плодове имат най-много витамин С?
Витамини и минерали в храните Кои плодове и плодови продукти има най-много витамини и минерали?
Диета без въглехидрати неподготвени - сурови плодове имат най-малко въглехидрати?
Диета без ФОСФОР неподготвени - сурови плодове имат най-малко фосфор?

видове храни:


Зърнени храни и зърнени продукти
месо
деликатеси
еленово месо
домашни птици
птиците
морска риба
Сладководни
Миди, раци и др.
мляко
Ферментирало мляко, сметана и др
ферментирали сирена
Птичи яйца
Зеленчуци и зеленчукови продукти
Плодове и плодови продукти
мастни вещества
Захар и захарни деривати

бакалия:


леберкез ( хранене - калории, витамини, минерали )
малини (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
Турция ( хранене - калории, витамини, минерали )
печене (хляб) ( хранене - калории, витамини, минерали )
ревен мармалад ( хранене - калории, витамини, минерали )
доматен сок, осолени ( хранене - калории, витамини, минерали )
оризово брашно ( хранене - калории, витамини, минерали )
кефир ( хранене - калории, витамини, минерали )
млечни шоколад ( хранене - калории, витамини, минерали )
леща (сухи) ( хранене - калории, витамини, минерали )
зеленчуци ( хранене - калории, витамини, минерали )
балък ( хранене - калории, витамини, минерали )
раци в консерва ( хранене - калории, витамини, минерали )
спанак (суров) ( хранене - калории, витамини, минерали )
гъска ( хранене - калории, витамини, минерали )
компот от различни плодове, консервирани ( хранене - калории, витамини, минерали )
корнфлейкс ( хранене - калории, витамини, минерали )
дюля (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
червен лук ( хранене - калории, витамини, минерали )
кисело мляко ( хранене - калории, витамини, минерали )


Калий в храните. Колко калий има в леберкез?
С витамини в храните. Колко витамин С или аскорбинова има в малини (пресни)?
Желязо в храната. Колко желязо има в Турция?
Желязо в храната. Колко желязо има в печене (хляб)?
FOOD - Въглехидрати. Колко въглехидрати има в ревен мармалад?
Витамин В1 в храни. Колко витамин В1 (тиамин, аневрин) има в доматен сок, осолени?
      en af ar az be bg ca cs da de el es et eu fa fi fr ga gl gu he hi hr ht hu hy id is it ja ka ko lt lv mk ms mt nl no pl pt ro ru sk sl sq sr sv sw ta te th tl tr uk vi zh zh(t)
World population food logo
Contact: kontakt@world-population.net
Copyright (C): Online press . All rights reserved.
Editorial board: editorial@world-population.net
Marketing: marketing@world-population.net

We use "Cookies" for better user experience. By proceeding to use this page you approve our Cookie policy.

Close this notice Find out more