logo
vertikala

Храни, богати на желязо
Кои плодове и плодови продукти имат най-много желязо?

калций | желязо | магнезий | фосфор | калий | натрий

Храни, богати на желязо Кои плодове и плодови продукти имат най-много желязо?


1. лешник (на сухо) съдържа 4.50 мг желязо храна 100 гр

2. бадем (на сухо) съдържа 4.40 мг желязо храна 100 гр

3. кайсия (сушен) съдържа 3.50 мг желязо храна 100 гр

4. смокини (на сухо) съдържа 3.50 мг желязо храна 100 гр

5. грозде (сухи) съдържа 3.30 мг желязо храна 100 гр

6. фъстъци (на сухо) съдържа 2.30 мг желязо храна 100 гр

7. дати (пресни) съдържа 2.10 мг желязо храна 100 гр

8. дати, сушени на захар съдържа 2.10 мг желязо храна 100 гр

9. орех (на сухо) съдържа 2.10 мг желязо храна 100 гр

10. маслинено зелен (пресен) съдържа 2.00 мг желязо храна 100 гр

11. фъстъци (печени) съдържа 1.90 мг желязо храна 100 гр

12. круши (сухи) съдържа 1.80 мг желязо храна 100 гр

13. черни маслини (пресни) съдържа 1.60 мг желязо храна 100 гр

14. маслини (солени) съдържа 1.60 мг желязо храна 100 гр

15. смокини (пресни) съдържа 1.20 мг желязо храна 100 гр

16. Pandied слива консерви съдържа 1.10 мг желязо храна 100 гр

17. кайсии (пресни) съдържа 1.00 мг желязо храна 100 гр

18. малини (пресни) съдържа 0.90 мг желязо храна 100 гр

19. малини (пресен сок) съдържа 0.90 мг желязо храна 100 гр

20. касис, червено и бяло съдържа 0.80 мг желязо храна 100 гр

21. боровинки (пресни) съдържа 0.70 мг желязо храна 100 гр

22. кайсиев компот, консервирани съдържа 0.60 мг желязо храна 100 гр

23. нар, сладък нар (пресни) съдържа 0.60 мг желязо храна 100 гр

24. боровинки, консерви задушени съдържа 0.50 мг желязо храна 100 гр

25. ананас (пресен) съдържа 0.50 мг желязо храна 100 гр

26. цариградско грозде (пресен) съдържа 0.50 мг желязо храна 100 гр

27. сок от грейпфрут в кутии съдържа 0.50 мг желязо храна 100 гр

28. праскови (пресни) съдържа 0.50 мг желязо храна 100 гр

29. сливи (пресни) съдържа 0.50 мг желязо храна 100 гр

30. ревен (пресни) съдържа 0.50 мг желязо храна 100 гр



>> Храни, богати на желязо Кои храни имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Коя храна е по-малко желязо?

Зърнени храни и зърнени продукти
>> Храни, богати на желязо Кои зърното и зърнените продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON зърното и зърнените продукти имат най-малко желязо?

месо
>> Храни, богати на желязо Кои месо има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои месо е по-малко желязо?

деликатеси
>> Храни, богати на желязо месни продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои месни продукти имат най-малко желязо?

еленово месо
>> Храни, богати на желязо Кои еленово месо има най-много желязо?
>> Диета без IRON еленово месо е по-малко желязо?

домашни птици
>> Храни, богати на желязо, което домашните птици има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птици е по-малко желязо?

птиците
>> Храни, богати на желязо Кои птици имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птици имат най-малко желязо?

морска риба
>> Храни, богати на желязо Кои морски риболов имат най-много желязо?
>> Диета без IRON морски риби имат най-малко желязо?

Сладководни
>> Храни, богати на желязо сладководни риби имат най-много желязо?
>> Храни, богати на желязо сладководни риби имат най-малко желязо?

Миди, раци и др.
>> Храни, богати на желязо миди, раци и т.н. имат най-много желязо?
>> Диета без IRON миди, раци и т.н. са най-малко желязо?

мляко
>> Храни, богати на желязо млякото на които има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кое мляко е по-малко желязо?

Ферментирало мляко, сметана и др
>> Храни, богати на желязо Кои ферментирало мляко, сметана и т.н. има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои ферментирало мляко, сметана и т.н. е по-малко желязо?

ферментирали сирена
>> Храни, богати на желязо Кои ферментирали сирена имат най-много желязо?
>> Диета без Ютия Кои ферментирали сирена имат най-малко желязо?

Птичи яйца
>> Храни, богати на желязо Кои птичи яйца имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птичи яйца са най-малко желязо?

Зеленчуци и зеленчукови продукти
>> Храни, богати на желязо Кои плодове и зеленчуци имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои плодове и зеленчуци са най-малко желязо?

Плодове и плодови продукти
>> Храни, богати на желязо Кои плодове и плодови продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои плодове и плодови продукти имат най-малко желязо?

мастни вещества
>> Храни, богати на желязо Кои мазнини и мастни вещества имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои мазнини и мастни вещества имат най-малко желязо?

Захар и захарни деривати
>> Храни, богати на желязо Кои Захар и захарни деривати имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Захар и захарни деривати имат най-малко желязо?


виж също:

Витамини и минерали в храните Кои плодове и плодови продукти имат най-малко витамини и минерали?
Диета без фосфор Кои плодове и плодови продукти имат най-малко фосфор?
Витамини и минерали в храните неподготвени - сурови плодове имат най-малко витамини и минерали?
Храни, богати на калий Кои плодове и плодови продукти имат най-калий?
Минерали в храните Кои плодове и плодови продукти имат най-малко на минерали?
Диета без магнезий който е изготвил - преработени плодове имат най-малко магнезий?
Витамин B2 в храни неподготвени - сурови плодове имат най-витамин В2?
Храни, богати на фосфор неподготвени - сурови плодове имат най-много фосфор?
Храни, богати на протеини който е изготвил - преработени плодове имат най-много протеин?
Диета без ФОСФОР неподготвени - сурови плодове имат най-малко фосфор?

видове храни:


Зърнени храни и зърнени продукти
месо
деликатеси
еленово месо
домашни птици
птиците
морска риба
Сладководни
Миди, раци и др.
мляко
Ферментирало мляко, сметана и др
ферментирали сирена
Птичи яйца
Зеленчуци и зеленчукови продукти
Плодове и плодови продукти
мастни вещества
Захар и захарни деривати

бакалия:


кефир ( хранене - калории, витамини, минерали )
козе мляко ( хранене - калории, витамини, минерали )
бекон (полу мазнини) ( хранене - калории, витамини, минерали )
грозде (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
шоколад смесване ( хранене - калории, витамини, минерали )
какао масло ( хранене - калории, витамини, минерали )
фъстъци (печени) ( хранене - калории, витамини, минерали )
грозде (пресен сок) ( хранене - калории, витамини, минерали )
малинов конфитюр в консерва ( хранене - калории, витамини, минерали )
лук (сурови) ( хранене - калории, витамини, минерали )
Бри ( хранене - калории, витамини, минерали )
спанак (варени) ( хранене - калории, витамини, минерали )
консервирана сьомга ( хранене - калории, витамини, минерали )
тиква ( хранене - калории, витамини, минерали )
сърна ( хранене - калории, витамини, минерали )
домати (сурови) ( хранене - калории, витамини, минерали )
барбун ( хранене - калории, витамини, минерали )
омар (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
соеви кълнове ( хранене - калории, витамини, минерали )
кърмата ( хранене - калории, витамини, минерали )


Желязо в храната. Колко желязо има в кефир?
Мазнини в храната. Колко мазнини има в козе мляко?
Витамин В1 в храни. Колко витамин В1 (тиамин, аневрин) има в бекон (полу мазнини)?
С витамини в храните. Колко витамин С или аскорбинова има в грозде (пресни)?
FOOD - протеин - Хранене. Колко протеин има в шоколад смесване?
Мазнини в храната. Колко мазнини има в какао масло?
      en af ar az be bg ca cs da de el es et eu fa fi fr ga gl gu he hi hr ht hu hy id is it ja ka ko lt lv mk ms mt nl no pl pt ro ru sk sl sq sr sv sw ta te th tl tr uk vi zh zh(t)
World population food logo
Contact: kontakt@world-population.net
Copyright (C): Online press . All rights reserved.
Editorial board: editorial@world-population.net
Marketing: marketing@world-population.net

We use "Cookies" for better user experience. By proceeding to use this page you approve our Cookie policy.

Close this notice Find out more