vertikala

Диета без IRON
Кои плодове и плодови продукти имат най-малко желязо?

калций | желязо | магнезий | фосфор | калий | натрий

Диета без IRON Кои плодове и плодови продукти имат най-малко желязо?

1. ягода консерви компот съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр

2. ягоди (сладко) съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр

3. малинов конфитюр в консерва съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр

4. ябълки, захаросани консерви съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр

5. ягоди (пресни) съдържа 0.08 мг желязо храна 100 гр

6. круши, консервирани в сироп съдържа 0.20 мг желязо храна 100 гр

7. оранжево (пресен сок) съдържа 0.30 мг желязо храна 100 гр

8. грейпфрут (пресни) съдържа 0.30 мг желязо храна 100 гр

9. грейпфрут (пресен сок) съдържа 0.30 мг желязо храна 100 гр

10. грейпфрут, задушени нарязани, консервирани съдържа 0.30 мг желязо храна 100 гр

11. грозде (пресен сок) съдържа 0.30 мг желязо храна 100 гр

12. ябълка (прясна) съдържа 0.35 мг желязо храна 100 гр

13. ананас (консерви в сок) съдържа 0.40 мг желязо храна 100 гр

14. компот от различни плодове, консервирани съдържа 0.40 мг желязо храна 100 гр

15. дюля (пресни) съдържа 0.40 мг желязо храна 100 гр

16. круши (пресни) съдържа 0.40 мг желязо храна 100 гр

17. ревен мармалад съдържа 0.40 мг желязо храна 100 гр

18. оранжев (пресни) съдържа 0.43 мг желязо храна 100 гр

19. грозде (пресни) съдържа 0.45 мг желязо храна 100 гр

20. боровинки, консерви задушени съдържа 0.50 мг желязо храна 100 гр

21. ананас (пресен) съдържа 0.50 мг желязо храна 100 гр

22. цариградско грозде (пресен) съдържа 0.50 мг желязо храна 100 гр

23. сок от грейпфрут в кутии съдържа 0.50 мг желязо храна 100 гр

24. праскови (пресни) съдържа 0.50 мг желязо храна 100 гр

25. сливи (пресни) съдържа 0.50 мг желязо храна 100 гр

26. ревен (пресни) съдържа 0.50 мг желязо храна 100 гр

27. кайсиев компот, консервирани съдържа 0.60 мг желязо храна 100 гр

28. нар, сладък нар (пресни) съдържа 0.60 мг желязо храна 100 гр

29. боровинки (пресни) съдържа 0.70 мг желязо храна 100 гр

30. касис, червено и бяло съдържа 0.80 мг желязо храна 100 гр