Храни, богати на желязо
Кои мазнини и мастни вещества имат най-много желязо?
калций | желязо | магнезий | фосфор | калий | натрий
1. майонеза (домашна) съдържа 1.00 мг желязо храна 100 гр
2. масло, безсолно (пресни) съдържа 0.19 мг желязо храна 100 гр
3. зехтин съдържа 0.08 мг желязо храна 100 гр
4. маргарин (средно) съдържа 0.08 мг желязо храна 100 гр
5. какао масло съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр
6. животински мазнини (средната стойност на говеждо, овче и свинска мазнина) съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр
7. растително масло (средно) съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр
8. майонеза (закупени) съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр
>> Храни, богати на желязо Кои храни имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Коя храна е по-малко желязо?
Зърнени храни и зърнени продукти
>> Храни, богати на желязо Кои зърното и зърнените продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON зърното и зърнените продукти имат най-малко желязо?
месо
>> Храни, богати на желязо Кои месо има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои месо е по-малко желязо?
деликатеси
>> Храни, богати на желязо месни продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои месни продукти имат най-малко желязо?
еленово месо
>> Храни, богати на желязо Кои еленово месо има най-много желязо?
>> Диета без IRON еленово месо е по-малко желязо?
домашни птици
>> Храни, богати на желязо, което домашните птици има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птици е по-малко желязо?
птиците
>> Храни, богати на желязо Кои птици имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птици имат най-малко желязо?
морска риба
>> Храни, богати на желязо Кои морски риболов имат най-много желязо?
>> Диета без IRON морски риби имат най-малко желязо?
Сладководни
>> Храни, богати на желязо сладководни риби имат най-много желязо?
>> Храни, богати на желязо сладководни риби имат най-малко желязо?
Миди, раци и др.
>> Храни, богати на желязо миди, раци и т.н. имат най-много желязо?
>> Диета без IRON миди, раци и т.н. са най-малко желязо?
мляко
>> Храни, богати на желязо млякото на които има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кое мляко е по-малко желязо?
Ферментирало мляко, сметана и др
>> Храни, богати на желязо Кои ферментирало мляко, сметана и т.н. има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои ферментирало мляко, сметана и т.н. е по-малко желязо?
ферментирали сирена
>> Храни, богати на желязо Кои ферментирали сирена имат най-много желязо?
>> Диета без Ютия Кои ферментирали сирена имат най-малко желязо?
Птичи яйца
>> Храни, богати на желязо Кои птичи яйца имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птичи яйца са най-малко желязо?
Зеленчуци и зеленчукови продукти
>> Храни, богати на желязо Кои плодове и зеленчуци имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои плодове и зеленчуци са най-малко желязо?
Плодове и плодови продукти
>> Храни, богати на желязо Кои плодове и плодови продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои плодове и плодови продукти имат най-малко желязо?
мастни вещества
>> Храни, богати на желязо Кои мазнини и мастни вещества имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои мазнини и мастни вещества имат най-малко желязо?
Захар и захарни деривати
>> Храни, богати на желязо Кои Захар и захарни деривати имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Захар и захарни деривати имат най-малко желязо?
виж също:
Витамин B2 в храни неподготвени - сурови мазнини и мастни вещества имат най-малко витамин В2?Витамин B2 в храни неподготвени - сурови мазнини и мастни вещества имат най-витамин В2?
Диета без КАЛЦИЙ мазнини и мастни вещества имат най-малко калций?
Витамин А в храни който е изготвил - преработени мазнини и мастни вещества, имат най-много витамин А?
Витамини и минерали в храни който е изготвил - преработени мазнини и мастни вещества, има най-много витамини и минерали?
Витамин В6 в храни който е изготвил - преработени мазнини и мастни вещества имат най-малко витамин В6?
Диета без въглехидрати който е изготвил - преработени мазнини и мастни вещества, имат най-малко въглехидрати?
ХРАНИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ Кои мазнини и мастни вещества имат най-малко мазнини?
Минерали в храните който е изготвил - преработени мазнини и мастни вещества имат най-много минерали?
Витамин B2 в храни Кои мазнини и мастни вещества имат най-витамин В2?
видове храни:
Зърнени храни и зърнени продукти
месо
деликатеси
еленово месо
домашни птици
птиците
морска риба
Сладководни
Миди, раци и др.
мляко
Ферментирало мляко, сметана и др
ферментирали сирена
Птичи яйца
Зеленчуци и зеленчукови продукти
Плодове и плодови продукти
мастни вещества
Захар и захарни деривати
бакалия:
омар (варени) ( хранене - калории, витамини, минерали )
лук (сурови) ( хранене - калории, витамини, минерали )
хрян (сурови) ( хранене - калории, витамини, минерали )
зелен боб, сурови ( хранене - калории, витамини, минерали )
кокоше яйце 100 гр ( хранене - калории, витамини, минерали )
мътеница ( хранене - калории, витамини, минерали )
ряпа (сурови) ( хранене - калории, витамини, минерали )
царевично брашно ( хранене - калории, витамини, минерали )
грозде (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
малини (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
пържени наденички ( хранене - калории, витамини, минерали )
маслинено зелен (пресен) ( хранене - калории, витамини, минерали )
кози пържоли ( хранене - калории, витамини, минерали )
меласа ( хранене - калории, витамини, минерали )
броколи (сурови) ( хранене - калории, витамини, минерали )
грейпфрут (пресен сок) ( хранене - калории, витамини, минерали )
соеви кълнове ( хранене - калории, витамини, минерали )
ябълки, захаросани консерви ( хранене - калории, витамини, минерали )
компот от различни плодове, консервирани ( хранене - калории, витамини, минерали )
спанак (варени) ( хранене - калории, витамини, минерали )
Натрий в храната. Колко натрий има в омар (варени)?
Желязо в храната. Колко желязо има в лук (сурови)?
Натрий в храната. Колко натрий има в хрян (сурови)?
Витамин А в храните. Колко витамин А (ретинол или каротин) има в зелен боб, сурови?
Магнезият в храните. Колко магнезий има в кокоше яйце 100 гр?
витамин B2 в храни. Колко витамин В2 или рибофлавин е там мътеница?