logo
vertikala

Храни, богати на желязо
неподготвени - сурова храна има най-много желязо?

калций | желязо | магнезий | фосфор | калий | натрий

Храни, богати на желязо неподготвени - сурова храна има най-много желязо?


1. морски водорасли (сухи) съдържа 600.00 мг желязо храна 100 гр

2. червен пипер съдържа 15.00 мг желязо храна 100 гр

3. пшеничен зародиш съдържа 8.00 мг желязо храна 100 гр

4. соеви цели сушени семена съдържа 8.00 мг желязо храна 100 гр

5. магданоз (сух) съдържа 7.70 мг желязо храна 100 гр

6. кокоши яйчен жълтък 100 грама съдържа 7.60 мг желязо храна 100 гр

7. ечемик зеле съдържа 7.30 мг желязо храна 100 гр

8. зелен боб, сурови съдържа 6.40 мг желязо храна 100 гр

9. домати (на сухо) съдържа 4.50 мг желязо храна 100 гр

10. лешник (на сухо) съдържа 4.50 мг желязо храна 100 гр

11. бадем (на сухо) съдържа 4.40 мг желязо храна 100 гр

12. овесена каша снежинка съдържа 4.30 мг желязо храна 100 гр

13. сироп съдържа 4.00 мг желязо храна 100 гр

14. соя, ферментирали семена съдържа 3.90 мг желязо храна 100 гр

15. кайсия (сушен) съдържа 3.50 мг желязо храна 100 гр

16. смокини (на сухо) съдържа 3.50 мг желязо храна 100 гр

17. пшенично брашно съдържа 3.30 мг желязо храна 100 гр

18. червен лук съдържа 3.30 мг желязо храна 100 гр

19. грозде (сухи) съдържа 3.30 мг желязо храна 100 гр

20. спанак (суров) съдържа 3.10 мг желязо храна 100 гр

21. праз (сурови) съдържа 3.10 мг желязо храна 100 гр

22. овесена каша съдържа 3.00 мг желязо храна 100 гр

23. царевица зърно съдържа 3.00 мг желязо храна 100 гр

24. сардини (цели консервирани във вода) съдържа 2.70 мг желязо храна 100 гр

25. кокоше яйце 100 гр съдържа 2.70 мг желязо храна 100 гр

26. нерафинирана захар съдържа 2.60 мг желязо храна 100 гр

27. сурово пушена шунка съдържа 2.50 мг желязо храна 100 гр

28. фъстъци (на сухо) съдържа 2.30 мг желязо храна 100 гр

29. царевичен зародиш съдържа 2.20 мг желязо храна 100 гр

30. дати (пресни) съдържа 2.10 мг желязо храна 100 гр



>> Храни, богати на желязо Кои храни имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Коя храна е по-малко желязо?

Зърнени храни и зърнени продукти
>> Храни, богати на желязо Кои зърното и зърнените продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON зърното и зърнените продукти имат най-малко желязо?

месо
>> Храни, богати на желязо Кои месо има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои месо е по-малко желязо?

деликатеси
>> Храни, богати на желязо месни продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои месни продукти имат най-малко желязо?

еленово месо
>> Храни, богати на желязо Кои еленово месо има най-много желязо?
>> Диета без IRON еленово месо е по-малко желязо?

домашни птици
>> Храни, богати на желязо, което домашните птици има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птици е по-малко желязо?

птиците
>> Храни, богати на желязо Кои птици имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птици имат най-малко желязо?

морска риба
>> Храни, богати на желязо Кои морски риболов имат най-много желязо?
>> Диета без IRON морски риби имат най-малко желязо?

Сладководни
>> Храни, богати на желязо сладководни риби имат най-много желязо?
>> Храни, богати на желязо сладководни риби имат най-малко желязо?

Миди, раци и др.
>> Храни, богати на желязо миди, раци и т.н. имат най-много желязо?
>> Диета без IRON миди, раци и т.н. са най-малко желязо?

мляко
>> Храни, богати на желязо млякото на които има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кое мляко е по-малко желязо?

Ферментирало мляко, сметана и др
>> Храни, богати на желязо Кои ферментирало мляко, сметана и т.н. има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои ферментирало мляко, сметана и т.н. е по-малко желязо?

ферментирали сирена
>> Храни, богати на желязо Кои ферментирали сирена имат най-много желязо?
>> Диета без Ютия Кои ферментирали сирена имат най-малко желязо?

Птичи яйца
>> Храни, богати на желязо Кои птичи яйца имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птичи яйца са най-малко желязо?

Зеленчуци и зеленчукови продукти
>> Храни, богати на желязо Кои плодове и зеленчуци имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои плодове и зеленчуци са най-малко желязо?

Плодове и плодови продукти
>> Храни, богати на желязо Кои плодове и плодови продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои плодове и плодови продукти имат най-малко желязо?

мастни вещества
>> Храни, богати на желязо Кои мазнини и мастни вещества имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои мазнини и мастни вещества имат най-малко желязо?

Захар и захарни деривати
>> Храни, богати на желязо Кои Захар и захарни деривати имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Захар и захарни деривати имат най-малко желязо?


виж също:

Богати на въглехидрати храни който е изготвил преработени храни има най-много въглехидрати?
Храни, богати на желязо който е изготвил преработени храни има най-много желязо?
Витамин Е в храни неподготвени - сурова храна има най-витамин Е?
МАГНЕЗИЕВИ храни, богати неподготвени - сурова храна има най-много магнезий?
ХРАНИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ който е изготвил преработени храни, е по-малко мазнини?
МАГНЕЗИЕВИ храни, богати кои храни има най-много магнезий?
Витамин С в храни който е изготвил - преработени храни има най-много витамин С?
Минерали в храните Кои храни са най-полезни изкопаеми?
Витамин С в FOODS Коя храна е по-малко витамин С?
Витамин С в FOODS кои храни има най-много витамин С?

видове храни:


Зърнени храни и зърнени продукти
месо
деликатеси
еленово месо
домашни птици
птиците
морска риба
Сладководни
Миди, раци и др.
мляко
Ферментирало мляко, сметана и др
ферментирали сирена
Птичи яйца
Зеленчуци и зеленчукови продукти
Плодове и плодови продукти
мастни вещества
Захар и захарни деривати

бакалия:


патешко месо без мазнини ( хранене - калории, витамини, минерали )
кокоши яйчен жълтък 100 грама ( хранене - калории, витамини, минерали )
леберкез ( хранене - калории, витамини, минерали )
лебервурст ( хранене - калории, витамини, минерали )
варено осолена шунка ( хранене - калории, витамини, минерали )
кондензирано краве мляко, неподсладено ( хранене - калории, витамини, минерали )
пшенично брашно ( хранене - калории, витамини, минерали )
елен ( хранене - калории, витамини, минерали )
кози пържоли ( хранене - калории, витамини, минерали )
леща (сухи) ( хранене - калории, витамини, минерали )
кърмата ( хранене - калории, витамини, минерали )
Турция ( хранене - калории, витамини, минерали )
боровинки (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
сурово пушена шунка ( хранене - калории, витамини, минерали )
хрян (сурови) ( хранене - калории, витамини, минерали )
доматено пюре в метални кутии ( хранене - калории, витамини, минерали )
зелен фасул (варени, консервирани) ( хранене - калории, витамини, минерали )
фъстъци (на сухо) ( хранене - калории, витамини, минерали )
говеждо месо в консерва ( хранене - калории, витамини, минерали )
змиорка (пушена) ( хранене - калории, витамини, минерали )


Калций в храната. Колко калций има в патешко месо без мазнини?
Витамин В6 в храните. Колко витамин В6 или пиридоксин има в кокоши яйчен жълтък 100 грама?
Желязо в храната. Колко желязо има в леберкез?
FOOD - протеин - Хранене. Колко протеин има в лебервурст?
витамин B2 в храни. Колко витамин В2 или рибофлавин е там варено осолена шунка?
FOOD - протеин - Хранене. Колко протеин има в кондензирано краве мляко, неподсладено?
      en af ar az be bg ca cs da de el es et eu fa fi fr ga gl gu he hi hr ht hu hy id is it ja ka ko lt lv mk ms mt nl no pl pt ro ru sk sl sq sr sv sw ta te th tl tr uk vi zh zh(t)
World population food logo
Contact: kontakt@world-population.net
Copyright (C): Online press . All rights reserved.
Editorial board: editorial@world-population.net
Marketing: marketing@world-population.net

We use "Cookies" for better user experience. By proceeding to use this page you approve our Cookie policy.

Close this notice Find out more