logo
vertikala

Храни, богати на желязо
неподготвени - сурова храна има най-много желязо?

калций | желязо | магнезий | фосфор | калий | натрий

Храни, богати на желязо неподготвени - сурова храна има най-много желязо?


1. морски водорасли (сухи) съдържа 600.00 мг желязо храна 100 гр

2. червен пипер съдържа 15.00 мг желязо храна 100 гр

3. пшеничен зародиш съдържа 8.00 мг желязо храна 100 гр

4. соеви цели сушени семена съдържа 8.00 мг желязо храна 100 гр

5. магданоз (сух) съдържа 7.70 мг желязо храна 100 гр

6. кокоши яйчен жълтък 100 грама съдържа 7.60 мг желязо храна 100 гр

7. ечемик зеле съдържа 7.30 мг желязо храна 100 гр

8. зелен боб, сурови съдържа 6.40 мг желязо храна 100 гр

9. домати (на сухо) съдържа 4.50 мг желязо храна 100 гр

10. лешник (на сухо) съдържа 4.50 мг желязо храна 100 гр

11. бадем (на сухо) съдържа 4.40 мг желязо храна 100 гр

12. овесена каша снежинка съдържа 4.30 мг желязо храна 100 гр

13. сироп съдържа 4.00 мг желязо храна 100 гр

14. соя, ферментирали семена съдържа 3.90 мг желязо храна 100 гр

15. кайсия (сушен) съдържа 3.50 мг желязо храна 100 гр

16. смокини (на сухо) съдържа 3.50 мг желязо храна 100 гр

17. пшенично брашно съдържа 3.30 мг желязо храна 100 гр

18. червен лук съдържа 3.30 мг желязо храна 100 гр

19. грозде (сухи) съдържа 3.30 мг желязо храна 100 гр

20. спанак (суров) съдържа 3.10 мг желязо храна 100 гр

21. праз (сурови) съдържа 3.10 мг желязо храна 100 гр

22. овесена каша съдържа 3.00 мг желязо храна 100 гр

23. царевица зърно съдържа 3.00 мг желязо храна 100 гр

24. сардини (цели консервирани във вода) съдържа 2.70 мг желязо храна 100 гр

25. кокоше яйце 100 гр съдържа 2.70 мг желязо храна 100 гр

26. нерафинирана захар съдържа 2.60 мг желязо храна 100 гр

27. сурово пушена шунка съдържа 2.50 мг желязо храна 100 гр

28. фъстъци (на сухо) съдържа 2.30 мг желязо храна 100 гр

29. царевичен зародиш съдържа 2.20 мг желязо храна 100 гр

30. дати (пресни) съдържа 2.10 мг желязо храна 100 гр



>> Храни, богати на желязо Кои храни имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Коя храна е по-малко желязо?

Зърнени храни и зърнени продукти
>> Храни, богати на желязо Кои зърното и зърнените продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON зърното и зърнените продукти имат най-малко желязо?

месо
>> Храни, богати на желязо Кои месо има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои месо е по-малко желязо?

деликатеси
>> Храни, богати на желязо месни продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои месни продукти имат най-малко желязо?

еленово месо
>> Храни, богати на желязо Кои еленово месо има най-много желязо?
>> Диета без IRON еленово месо е по-малко желязо?

домашни птици
>> Храни, богати на желязо, което домашните птици има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птици е по-малко желязо?

птиците
>> Храни, богати на желязо Кои птици имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птици имат най-малко желязо?

морска риба
>> Храни, богати на желязо Кои морски риболов имат най-много желязо?
>> Диета без IRON морски риби имат най-малко желязо?

Сладководни
>> Храни, богати на желязо сладководни риби имат най-много желязо?
>> Храни, богати на желязо сладководни риби имат най-малко желязо?

Миди, раци и др.
>> Храни, богати на желязо миди, раци и т.н. имат най-много желязо?
>> Диета без IRON миди, раци и т.н. са най-малко желязо?

мляко
>> Храни, богати на желязо млякото на които има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кое мляко е по-малко желязо?

Ферментирало мляко, сметана и др
>> Храни, богати на желязо Кои ферментирало мляко, сметана и т.н. има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои ферментирало мляко, сметана и т.н. е по-малко желязо?

ферментирали сирена
>> Храни, богати на желязо Кои ферментирали сирена имат най-много желязо?
>> Диета без Ютия Кои ферментирали сирена имат най-малко желязо?

Птичи яйца
>> Храни, богати на желязо Кои птичи яйца имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птичи яйца са най-малко желязо?

Зеленчуци и зеленчукови продукти
>> Храни, богати на желязо Кои плодове и зеленчуци имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои плодове и зеленчуци са най-малко желязо?

Плодове и плодови продукти
>> Храни, богати на желязо Кои плодове и плодови продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои плодове и плодови продукти имат най-малко желязо?

мастни вещества
>> Храни, богати на желязо Кои мазнини и мастни вещества имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои мазнини и мастни вещества имат най-малко желязо?

Захар и захарни деривати
>> Храни, богати на желязо Кои Захар и захарни деривати имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Захар и захарни деривати имат най-малко желязо?


виж също:

Витамини в храната неподготвени - сурова храна има най-много витамини?
Диета без калций неподготвени - сурова храна е по-малко калций?
Витамин Е в храни неподготвени - сурова храна има най-витамин Е?
Витамини в храни който е изготвил - преработени храни, е по-малко витамини?
ВИТАМИН А в храни неподготвени - сурова храна е по-малко витамин А?
Витамин А в храни Коя храна е по-малко витамин А?
Храни, богати на калий кои храни има най-много калий?
Диета без протеин кои храни има най-малко протеин?
Храна за наддаване на тегло който е изготвил преработени храни има най-много мазнини?
Диета без натрий неподготвени - сурова храна е по-малко натрий?

видове храни:


Зърнени храни и зърнени продукти
месо
деликатеси
еленово месо
домашни птици
птиците
морска риба
Сладководни
Миди, раци и др.
мляко
Ферментирало мляко, сметана и др
ферментирали сирена
Птичи яйца
Зеленчуци и зеленчукови продукти
Плодове и плодови продукти
мастни вещества
Захар и захарни деривати

бакалия:


торта с ябълки ( хранене - калории, витамини, минерали )
пъпеш ( хранене - калории, витамини, минерали )
пшеничен зародиш ( хранене - калории, витамини, минерали )
какао масло ( хранене - калории, витамини, минерали )
треска (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
шоколад смесване ( хранене - калории, витамини, минерали )
гора заек ( хранене - калории, витамини, минерали )
цвекло (варено) ( хранене - калории, витамини, минерали )
желе от месо ( хранене - калории, витамини, минерали )
морски водорасли (сухи) ( хранене - калории, витамини, минерали )
костур ( хранене - калории, витамини, минерали )
фазан ( хранене - калории, витамини, минерали )
бял боб ( хранене - калории, витамини, минерали )
холандско сирене ( хранене - калории, витамини, минерали )
сардини (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
агнешко (полу мазнини) ( хранене - калории, витамини, минерали )
сардина ( хранене - калории, витамини, минерали )
есетра ( хранене - калории, витамини, минерали )
натурален пчелен мед ( хранене - калории, витамини, минерали )
ечемичен хляб ( хранене - калории, витамини, минерали )


Витамин В1 в храни. Колко витамин В1 (тиамин, аневрин) има в торта с ябълки?
С витамини в храните. Колко витамин С или аскорбинова има в пъпеш?
витамин B2 в храни. Колко витамин В2 или рибофлавин е там пшеничен зародиш?
С витамини в храните. Колко витамин С или аскорбинова има в какао масло?
Витамин В1 в храни. Колко витамин В1 (тиамин, аневрин) има в треска (пресни)?
Мазнини в храната. Колко мазнини има в шоколад смесване?
      en af ar az be bg ca cs da de el es et eu fa fi fr ga gl gu he hi hr ht hu hy id is it ja ka ko lt lv mk ms mt nl no pl pt ro ru sk sl sq sr sv sw ta te th tl tr uk vi zh zh(t)
World population food logo
Contact: kontakt@world-population.net
Copyright (C): Online press . All rights reserved.
Editorial board: editorial@world-population.net
Marketing: marketing@world-population.net

We use "Cookies" for better user experience. By proceeding to use this page you approve our Cookie policy.

Close this notice Find out more