vertikala

Диета без IRON
неподготвени - сурова храна е по-малко желязо?

калций | желязо | магнезий | фосфор | калий | натрий

Диета без IRON неподготвени - сурова храна е по-малко желязо?

1. говежда лой съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр

2. овча лой съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр

3. кобила мляко съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр

4. заквасена сметана с 35% мазнини съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр

5. кефир съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр

6. прясно сирене съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр

7. Бри съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр

8. козе сирене (средно) съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр

9. холандско сирене съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр

10. патешко яйце 100 грама съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр

11. Турция яйце 100 гр съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр

12. гъши яйце 100 грама съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр

13. жълти гъби пачи крак съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр

14. царевица (сурови) съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр

15. сладки картофи (сурови) съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр

16. слънчогледово семе съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр

17. какао масло съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр

18. животински мазнини (средната стойност на говеждо, овче и свинска мазнина) съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр

19. растително масло (средно) съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр

20. майонеза (закупени) съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр

21. бяла рафинирана захар съдържа 0.04 мг желязо храна 100 гр

22. кърмата съдържа 0.05 мг желязо храна 100 гр

23. краве мляко, мътеница, без топлинна обработка (пресни) съдържа 0.05 мг желязо храна 100 гр

24. крем с бит белтък съдържа 0.05 мг желязо храна 100 гр

25. овче мляко съдържа 0.08 мг желязо храна 100 гр

26. ягоди (пресни) съдържа 0.08 мг желязо храна 100 гр

27. зехтин съдържа 0.08 мг желязо храна 100 гр

28. шев съдържа 0.10 мг желязо храна 100 гр

29. краве мляко, обезмаслено съдържа 0.10 мг желязо храна 100 гр

30. козе мляко съдържа 0.10 мг желязо храна 100 гр