Витамин B2 в храни
неподготвени - сурова храна има най-витамин В2?

Витамин B2 в храни неподготвени - сурова храна има най-витамин В2?


1. пшеничен зародиш съдържа 2.50 мг витамин В2 или рибофлавин Храна сто грам

2. пармезан съдържа 0.73 мг витамин В2 или рибофлавин Храна сто грам

3. бадем (на сухо) съдържа 0.67 мг витамин В2 или рибофлавин Храна сто грам

4. козе сирене (средно) съдържа 0.60 мг витамин В2 или рибофлавин Храна сто грам

5. овче мляко съдържа 0.50 мг витамин В2 или рибофлавин Храна сто грам

6. кокоши яйчен жълтък 100 грама съдържа 0.50 мг витамин В2 или рибофлавин Храна сто грам

7. Камембер съдържа 0.45 мг витамин В2 или рибофлавин Храна сто грам

8. култивирани гъби, пресни съдържа 0.44 мг витамин В2 или рибофлавин Храна сто грам

9. сардини (пресни) съдържа 0.40 мг витамин В2 или рибофлавин Храна сто грам

10. домати (на сухо) съдържа 0.40 мг витамин В2 или рибофлавин Храна сто грам

11. змиорка (пушена) съдържа 0.37 мг витамин В2 или рибофлавин Храна сто грам

12. вид гъба съдържа 0.37 мг витамин В2 или рибофлавин Храна сто грам

13. соеви цели сушени семена съдържа 0.36 мг витамин В2 или рибофлавин Храна сто грам

14. змиорка (пресни) съдържа 0.35 мг витамин В2 или рибофлавин Храна сто грам

15. лешник (на сухо) съдържа 0.35 мг витамин В2 или рибофлавин Храна сто грам

16. кокоше яйце 100 гр съдържа 0.34 мг витамин В2 или рибофлавин Храна сто грам

17. Ementaler съдържа 0.33 мг витамин В2 или рибофлавин Храна сто грам

18. царевичен зародиш съдържа 0.30 мг витамин В2 или рибофлавин Храна сто грам

19. прясно сирене съдържа 0.30 мг витамин В2 или рибофлавин Храна сто грам

20. магданоз (сух) съдържа 0.29 мг витамин В2 или рибофлавин Храна сто грам

21. херинга (пушена) съдържа 0.28 мг витамин В2 или рибофлавин Храна сто грам

22. крем с бит белтък съдържа 0.25 мг витамин В2 или рибофлавин Храна сто грам

23. култивирани гъби (консервирани) съдържа 0.25 мг витамин В2 или рибофлавин Храна сто грам

24. пъпеш съдържа 0.25 мг витамин В2 или рибофлавин Храна сто грам

25. херинга (пресни) съдържа 0.24 мг витамин В2 или рибофлавин Храна сто грам

26. кокошка яйце бял 100 гр. съдържа 0.23 мг витамин В2 или рибофлавин Храна сто грам

27. жълти гъби пачи крак съдържа 0.23 мг витамин В2 или рибофлавин Храна сто грам

28. зелен боб, сурови съдържа 0.20 мг витамин В2 или рибофлавин Храна сто грам

29. соеви кълнове съдържа 0.20 мг витамин В2 или рибофлавин Храна сто грам

30. соя, ферментирали семена съдържа 0.20 мг витамин В2 или рибофлавин Храна сто грам

виж също:

Диета без въглехидрати неподготвени - сурова храна е по-малко въглехидрати?
Витамин В6 в храни неподготвени - сурова храна е по-малко витамин В6?
ХРАНИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ Коя храна е по-малко мазнини?
Диета без калций Кои храни са най-малко калций?
Витамини и минерали в храните който е изготвил преработени храни има най-много витамини и минерали?
Храни, богати на натрий неподготвени - сурова храна има най-натрий?
Витамини и минерали в храните Коя храна е по-малко витамини и минерали?
Храни, богати на протеини неподготвени - сурова храна има най-много протеин?
Витамин А в храни кои храни има най-много витамин А?
Витамини в храната Коя храна е по-малко витамин?