Храни, богати на желязо
неподготвени - сурови зърнени храни и зърнени продукти имат най-много желязо?
калций | желязо | магнезий | фосфор | калий | натрий
1. пшеничен зародиш съдържа 8.00 мг желязо храна 100 гр
2. ечемик зеле съдържа 7.30 мг желязо храна 100 гр
3. овесена каша снежинка съдържа 4.30 мг желязо храна 100 гр
4. пшенично брашно съдържа 3.30 мг желязо храна 100 гр
5. овесена каша съдържа 3.00 мг желязо храна 100 гр
6. царевица зърно съдържа 3.00 мг желязо храна 100 гр
7. царевичен зародиш съдържа 2.20 мг желязо храна 100 гр
8. ечемичено брашно съдържа 2.00 мг желязо храна 100 гр
9. ориз (не белени) съдържа 2.00 мг желязо храна 100 гр
10. царевично брашно съдържа 1.80 мг желязо храна 100 гр
11. ориз люспи съдържа 1.70 мг желязо храна 100 гр
12. сурово тесто съдържа 1.50 мг желязо храна 100 гр
13. корнфлейкс съдържа 1.30 мг желязо храна 100 гр
14. остъклена ориз, сурови съдържа 0.80 мг желязо храна 100 гр
15. оризово брашно съдържа 0.60 мг желязо храна 100 гр
>> Храни, богати на желязо Кои храни имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Коя храна е по-малко желязо?
Зърнени храни и зърнени продукти
>> Храни, богати на желязо Кои зърното и зърнените продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON зърното и зърнените продукти имат най-малко желязо?
месо
>> Храни, богати на желязо Кои месо има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои месо е по-малко желязо?
деликатеси
>> Храни, богати на желязо месни продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои месни продукти имат най-малко желязо?
еленово месо
>> Храни, богати на желязо Кои еленово месо има най-много желязо?
>> Диета без IRON еленово месо е по-малко желязо?
домашни птици
>> Храни, богати на желязо, което домашните птици има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птици е по-малко желязо?
птиците
>> Храни, богати на желязо Кои птици имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птици имат най-малко желязо?
морска риба
>> Храни, богати на желязо Кои морски риболов имат най-много желязо?
>> Диета без IRON морски риби имат най-малко желязо?
Сладководни
>> Храни, богати на желязо сладководни риби имат най-много желязо?
>> Храни, богати на желязо сладководни риби имат най-малко желязо?
Миди, раци и др.
>> Храни, богати на желязо миди, раци и т.н. имат най-много желязо?
>> Диета без IRON миди, раци и т.н. са най-малко желязо?
мляко
>> Храни, богати на желязо млякото на които има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кое мляко е по-малко желязо?
Ферментирало мляко, сметана и др
>> Храни, богати на желязо Кои ферментирало мляко, сметана и т.н. има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои ферментирало мляко, сметана и т.н. е по-малко желязо?
ферментирали сирена
>> Храни, богати на желязо Кои ферментирали сирена имат най-много желязо?
>> Диета без Ютия Кои ферментирали сирена имат най-малко желязо?
Птичи яйца
>> Храни, богати на желязо Кои птичи яйца имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птичи яйца са най-малко желязо?
Зеленчуци и зеленчукови продукти
>> Храни, богати на желязо Кои плодове и зеленчуци имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои плодове и зеленчуци са най-малко желязо?
Плодове и плодови продукти
>> Храни, богати на желязо Кои плодове и плодови продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои плодове и плодови продукти имат най-малко желязо?
мастни вещества
>> Храни, богати на желязо Кои мазнини и мастни вещества имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои мазнини и мастни вещества имат най-малко желязо?
Захар и захарни деривати
>> Храни, богати на желязо Кои Захар и захарни деривати имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Захар и захарни деривати имат най-малко желязо?
виж също:
Витамин E в храната Кои неподготвени - изходни зърното и зърнените продукти имат най-витамин Е?Високо съдържание на протеини храна Кои зърното и зърнените продукти имат най-много протеин?
Витамин B2 в храни който е изготвил преработени зърнени култури и зърнени продукти имат най-малко витамин В2?
Минерали в храните Кои зърното и зърнените продукти имат най-много минерали?
Витамини и минерали в храни който е изготвил - преработени зърнени култури и зърнени продукти имат най-малко витамини и минерали?
Диета без фосфор зърното и зърнените продукти имат най-малко фосфор?
Храни, богати на фосфор който е изготвил - преработени зърнени култури и зърнени продукти имат най-много фосфор?
ХРАНИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ - Калории Кои неподготвени - сурови зърнени храни и зърнени продукти имат най-малко калории?
Диета без натрий който е изготвил - преработени зърнени култури и зърнени продукти имат най-малко натрий?
Минерали в хранително-вкусовата неподготвени - сурови зърнени храни и зърнени продукти имат най-малко на минерали?
видове храни:
Зърнени храни и зърнени продукти
месо
деликатеси
еленово месо
домашни птици
птиците
морска риба
Сладководни
Миди, раци и др.
мляко
Ферментирало мляко, сметана и др
ферментирали сирена
Птичи яйца
Зеленчуци и зеленчукови продукти
Плодове и плодови продукти
мастни вещества
Захар и захарни деривати
бакалия:
моркови (варени, консервирани) ( хранене - калории, витамини, минерали )
пържени Debrecin наденица ( хранене - калории, витамини, минерали )
праз (сурови) ( хранене - калории, витамини, минерали )
ръжен хляб ( хранене - калории, витамини, минерали )
сироп ( хранене - калории, витамини, минерали )
ечемик зеле ( хранене - калории, витамини, минерали )
ревен мармалад ( хранене - калории, витамини, минерали )
круши (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
говеждо месо (полу мазнини) ( хранене - калории, витамини, минерали )
патешко яйце 100 грама ( хранене - калории, витамини, минерали )
птица ( хранене - калории, витамини, минерали )
компот от различни плодове, консервирани ( хранене - калории, витамини, минерали )
змиорка (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
жълти гъби пачи крак ( хранене - калории, витамини, минерали )
патешко месо без мазнини ( хранене - калории, витамини, минерали )
ягоди (сладко) ( хранене - калории, витамини, минерали )
боровинки (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
треска (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
овче мляко ( хранене - калории, витамини, минерали )
листо ( хранене - калории, витамини, минерали )
С витамини в храните. Колко витамин С или аскорбинова има в моркови (варени, консервирани)?
Калций в храната. Колко калций има в пържени Debrecin наденица?
Калий в храните. Колко калий има в праз (сурови)?
Витамин В6 в храните. Колко витамин В6 или пиридоксин има в ръжен хляб?
Мазнини в храната. Колко мазнини има в сироп?
Желязо в храната. Колко желязо има в ечемик зеле?