Храни, богати на желязо неподготвени - сурово месо има най-много желязо?
1.
сурово пушена шунка съдържа 2.50 мг желязо храна 100 гр
2.
бекон (полу мазнини) съдържа 0.80 мг желязо храна 100 гр
3.
шев съдържа 0.10 мг желязо храна 100 гр
4.
говежда лой съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр
5.
овча лой съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр