logo
vertikala

Храни, богати на желязо
Кои месо има най-много желязо?

калций | желязо | магнезий | фосфор | калий | натрий

Храни, богати на желязо Кои месо има най-много желязо?


1. свински черен дроб съдържа 16.00 мг желязо храна 100 гр

2. говеждо месо в консерва съдържа 4.20 мг желязо храна 100 гр

3. варени бекон съдържа 3.10 мг желязо храна 100 гр

4. телешко месо опашка съдържа 2.90 мг желязо храна 100 гр

5. телешки пържоли съдържа 2.90 мг желязо храна 100 гр

6. говеждо месо (полу мазнини) съдържа 2.80 мг желязо храна 100 гр

7. конско месо съдържа 2.70 мг желязо храна 100 гр

8. овце филе съдържа 2.70 мг желязо храна 100 гр

9. агнешко (полу мазнини) съдържа 2.50 мг желязо храна 100 гр

10. кози пържоли съдържа 2.50 мг желязо храна 100 гр

11. овце рамото съдържа 2.50 мг желязо храна 100 гр

12. сурово пушена шунка съдържа 2.50 мг желязо храна 100 гр

13. филе от свинско съдържа 2.40 мг желязо храна 100 гр

14. вътрешния заешко месо съдържа 2.40 мг желязо храна 100 гр

15. свински пържоли съдържа 2.20 мг желязо храна 100 гр

16. свинско печено съдържа 2.20 мг желязо храна 100 гр

17. агнешки пържоли съдържа 2.00 мг желязо храна 100 гр

18. свинско месо (полу мазнини) съдържа 2.00 мг желязо храна 100 гр

19. агнешко съдържа 1.80 мг желязо храна 100 гр

20. бекон (полу мазнини) съдържа 0.80 мг желязо храна 100 гр

21. телешко месо polumasno съдържа 0.22 мг желязо храна 100 гр

22. шев съдържа 0.10 мг желязо храна 100 гр

23. говеждо месо, говеждо филе съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр

24. говежда лой съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр

25. овча лой съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр



>> Храни, богати на желязо Кои храни имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Коя храна е по-малко желязо?

Зърнени храни и зърнени продукти
>> Храни, богати на желязо Кои зърното и зърнените продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON зърното и зърнените продукти имат най-малко желязо?

месо
>> Храни, богати на желязо Кои месо има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои месо е по-малко желязо?

деликатеси
>> Храни, богати на желязо месни продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои месни продукти имат най-малко желязо?

еленово месо
>> Храни, богати на желязо Кои еленово месо има най-много желязо?
>> Диета без IRON еленово месо е по-малко желязо?

домашни птици
>> Храни, богати на желязо, което домашните птици има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птици е по-малко желязо?

птиците
>> Храни, богати на желязо Кои птици имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птици имат най-малко желязо?

морска риба
>> Храни, богати на желязо Кои морски риболов имат най-много желязо?
>> Диета без IRON морски риби имат най-малко желязо?

Сладководни
>> Храни, богати на желязо сладководни риби имат най-много желязо?
>> Храни, богати на желязо сладководни риби имат най-малко желязо?

Миди, раци и др.
>> Храни, богати на желязо миди, раци и т.н. имат най-много желязо?
>> Диета без IRON миди, раци и т.н. са най-малко желязо?

мляко
>> Храни, богати на желязо млякото на които има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кое мляко е по-малко желязо?

Ферментирало мляко, сметана и др
>> Храни, богати на желязо Кои ферментирало мляко, сметана и т.н. има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои ферментирало мляко, сметана и т.н. е по-малко желязо?

ферментирали сирена
>> Храни, богати на желязо Кои ферментирали сирена имат най-много желязо?
>> Диета без Ютия Кои ферментирали сирена имат най-малко желязо?

Птичи яйца
>> Храни, богати на желязо Кои птичи яйца имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птичи яйца са най-малко желязо?

Зеленчуци и зеленчукови продукти
>> Храни, богати на желязо Кои плодове и зеленчуци имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои плодове и зеленчуци са най-малко желязо?

Плодове и плодови продукти
>> Храни, богати на желязо Кои плодове и плодови продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои плодове и плодови продукти имат най-малко желязо?

мастни вещества
>> Храни, богати на желязо Кои мазнини и мастни вещества имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои мазнини и мастни вещества имат най-малко желязо?

Захар и захарни деривати
>> Храни, богати на желязо Кои Захар и захарни деривати имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Захар и захарни деривати имат най-малко желязо?


виж също:

Витамини и минерали в храните Кои месо е по-малко витамини и минерали?
Храни богати на калций който е изготвил преработено месо има най-много калций?
Минерали, в хранителните който е изготвил преработено месо е по-малко минерали?
Диета без натрий Кои месо е по-малко натрий?
Диета без магнезий Кои месо е по-малко магнезий?
Витамин С в храни неподготвени - сурово месо е по-малко витамин С?
Диета без въглехидрати неподготвени - сурово месо е по-малко въглехидрати?
Диета без протеин Кои месо е по-малко протеин?
Диета без IRON неподготвени - сурово месо е по-малко желязо?
Храни, богати на магнезий Кои месо има най-много магнезий?

видове храни:


Зърнени храни и зърнени продукти
месо
деликатеси
еленово месо
домашни птици
птиците
морска риба
Сладководни
Миди, раци и др.
мляко
Ферментирало мляко, сметана и др
ферментирали сирена
Птичи яйца
Зеленчуци и зеленчукови продукти
Плодове и плодови продукти
мастни вещества
Захар и захарни деривати

бакалия:


цвекло (сурово) ( хранене - калории, витамини, минерали )
козе сирене (средно) ( хранене - калории, витамини, минерали )
дати (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
раци в консерва ( хранене - калории, витамини, минерали )
кайсия (сушен) ( хранене - калории, витамини, минерали )
скумрия ( хранене - калории, витамини, минерали )
кокоше яйце 100 гр ( хранене - калории, витамини, минерали )
нар, сладък нар (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
сурово тесто ( хранене - калории, витамини, минерали )
сардини (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
лук (сурови) ( хранене - калории, витамини, минерали )
змиорка (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
овесена каша ( хранене - калории, витамини, минерали )
зърна (сухи) ( хранене - калории, витамини, минерали )
слънчогледово семе ( хранене - калории, витамини, минерали )
леберкез ( хранене - калории, витамини, минерали )
грозде (сухи) ( хранене - калории, витамини, минерали )
ряпа (сурови) ( хранене - калории, витамини, минерали )
царевичен зародиш ( хранене - калории, витамини, минерали )
култивирани гъби, пресни ( хранене - калории, витамини, минерали )


Магнезият в храните. Колко магнезий има в цвекло (сурово)?
С витамини в храните. Колко витамин С или аскорбинова има в козе сирене (средно)?
Фосфор в храните. Колко фосфор има в дати (пресни)?
Здравословна храна - калории. Колко калории има в раци в консерва?
FOOD - Въглехидрати. Колко въглехидрати има в кайсия (сушен)?
Желязо в храната. Колко желязо има в скумрия?
      en af ar az be bg ca cs da de el es et eu fa fi fr ga gl gu he hi hr ht hu hy id is it ja ka ko lt lv mk ms mt nl no pl pt ro ru sk sl sq sr sv sw ta te th tl tr uk vi zh zh(t)
World population food logo
Contact: kontakt@world-population.net
Copyright (C): Online press . All rights reserved.
Editorial board: editorial@world-population.net
Marketing: marketing@world-population.net

We use "Cookies" for better user experience. By proceeding to use this page you approve our Cookie policy.

Close this notice Find out more