Храни, богати на желязо
Кои месо има най-много желязо?
калций | желязо | магнезий | фосфор | калий | натрий
1. свински черен дроб съдържа 16.00 мг желязо храна 100 гр
2. говеждо месо в консерва съдържа 4.20 мг желязо храна 100 гр
3. варени бекон съдържа 3.10 мг желязо храна 100 гр
4. телешко месо опашка съдържа 2.90 мг желязо храна 100 гр
5. телешки пържоли съдържа 2.90 мг желязо храна 100 гр
6. говеждо месо (полу мазнини) съдържа 2.80 мг желязо храна 100 гр
7. конско месо съдържа 2.70 мг желязо храна 100 гр
8. овце филе съдържа 2.70 мг желязо храна 100 гр
9. агнешко (полу мазнини) съдържа 2.50 мг желязо храна 100 гр
10. кози пържоли съдържа 2.50 мг желязо храна 100 гр
11. овце рамото съдържа 2.50 мг желязо храна 100 гр
12. сурово пушена шунка съдържа 2.50 мг желязо храна 100 гр
13. филе от свинско съдържа 2.40 мг желязо храна 100 гр
14. вътрешния заешко месо съдържа 2.40 мг желязо храна 100 гр
15. свински пържоли съдържа 2.20 мг желязо храна 100 гр
16. свинско печено съдържа 2.20 мг желязо храна 100 гр
17. агнешки пържоли съдържа 2.00 мг желязо храна 100 гр
18. свинско месо (полу мазнини) съдържа 2.00 мг желязо храна 100 гр
19. агнешко съдържа 1.80 мг желязо храна 100 гр
20. бекон (полу мазнини) съдържа 0.80 мг желязо храна 100 гр
21. телешко месо polumasno съдържа 0.22 мг желязо храна 100 гр
22. шев съдържа 0.10 мг желязо храна 100 гр
23. говеждо месо, говеждо филе съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр
24. говежда лой съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр
25. овча лой съдържа 0.00 мг желязо храна 100 гр
>> Храни, богати на желязо Кои храни имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Коя храна е по-малко желязо?
Зърнени храни и зърнени продукти
>> Храни, богати на желязо Кои зърното и зърнените продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON зърното и зърнените продукти имат най-малко желязо?
месо
>> Храни, богати на желязо Кои месо има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои месо е по-малко желязо?
деликатеси
>> Храни, богати на желязо месни продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои месни продукти имат най-малко желязо?
еленово месо
>> Храни, богати на желязо Кои еленово месо има най-много желязо?
>> Диета без IRON еленово месо е по-малко желязо?
домашни птици
>> Храни, богати на желязо, което домашните птици има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птици е по-малко желязо?
птиците
>> Храни, богати на желязо Кои птици имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птици имат най-малко желязо?
морска риба
>> Храни, богати на желязо Кои морски риболов имат най-много желязо?
>> Диета без IRON морски риби имат най-малко желязо?
Сладководни
>> Храни, богати на желязо сладководни риби имат най-много желязо?
>> Храни, богати на желязо сладководни риби имат най-малко желязо?
Миди, раци и др.
>> Храни, богати на желязо миди, раци и т.н. имат най-много желязо?
>> Диета без IRON миди, раци и т.н. са най-малко желязо?
мляко
>> Храни, богати на желязо млякото на които има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кое мляко е по-малко желязо?
Ферментирало мляко, сметана и др
>> Храни, богати на желязо Кои ферментирало мляко, сметана и т.н. има най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои ферментирало мляко, сметана и т.н. е по-малко желязо?
ферментирали сирена
>> Храни, богати на желязо Кои ферментирали сирена имат най-много желязо?
>> Диета без Ютия Кои ферментирали сирена имат най-малко желязо?
Птичи яйца
>> Храни, богати на желязо Кои птичи яйца имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои птичи яйца са най-малко желязо?
Зеленчуци и зеленчукови продукти
>> Храни, богати на желязо Кои плодове и зеленчуци имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои плодове и зеленчуци са най-малко желязо?
Плодове и плодови продукти
>> Храни, богати на желязо Кои плодове и плодови продукти имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои плодове и плодови продукти имат най-малко желязо?
мастни вещества
>> Храни, богати на желязо Кои мазнини и мастни вещества имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Кои мазнини и мастни вещества имат най-малко желязо?
Захар и захарни деривати
>> Храни, богати на желязо Кои Захар и захарни деривати имат най-много желязо?
>> Диета без IRON Захар и захарни деривати имат най-малко желязо?
виж също:
Храни, богати на натрий Кои месо има най-натрий?Витамин С в храни Кои месо има най-много витамин С?
Витамин В6 в храни който е изготвил преработено месо е по-малко витамин В6?
Минерали, в хранителните който е изготвил преработено месо е по-малко минерали?
Витамин B2 в храни неподготвени - сурово месо е по-малко витамин В2?
Витамин С в храни неподготвени - сурово месо има най-много витамин С?
ХРАНИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ Кои месо има малко мазнини?
Диета без фосфор който е изготвил - преработено месо е по-малко фосфор?
Диета без IRON Кои месо е по-малко желязо?
Храни, богати на магнезий неподготвени - сурово месо има най-много магнезий?
видове храни:
Зърнени храни и зърнени продукти
месо
деликатеси
еленово месо
домашни птици
птиците
морска риба
Сладководни
Миди, раци и др.
мляко
Ферментирало мляко, сметана и др
ферментирали сирена
Птичи яйца
Зеленчуци и зеленчукови продукти
Плодове и плодови продукти
мастни вещества
Захар и захарни деривати
бакалия:
майонеза (домашна) ( хранене - калории, витамини, минерали )
сладки картофи (сурови) ( хранене - калории, витамини, минерали )
пиперка ( хранене - калории, витамини, минерали )
зърна (сухи) ( хранене - калории, витамини, минерали )
конско месо ( хранене - калории, витамини, минерали )
козе сирене (средно) ( хранене - калории, витамини, минерали )
бонбони - торта (средно) ( хранене - калории, витамини, минерали )
праскови (пресни) ( хранене - калории, витамини, минерали )
оризово брашно ( хранене - калории, витамини, минерали )
оранжево (пресен сок) ( хранене - калории, витамини, минерали )
слънчогледово семе ( хранене - калории, витамини, минерали )
червен лук ( хранене - калории, витамини, минерали )
пържени Debrecin наденица ( хранене - калории, витамини, минерали )
жълти гъби пачи крак ( хранене - калории, витамини, минерали )
растително масло (средно) ( хранене - калории, витамини, минерали )
Камембер ( хранене - калории, витамини, минерали )
сироп ( хранене - калории, витамини, минерали )
зеленчуци ( хранене - калории, витамини, минерали )
заквасена сметана с 35% мазнини ( хранене - калории, витамини, минерали )
морска костенурка ( хранене - калории, витамини, минерали )
С витамини в храните. Колко витамин С или аскорбинова има в майонеза (домашна)?
Желязо в храната. Колко желязо има в сладки картофи (сурови)?
FOOD - Въглехидрати. Колко въглехидрати има в пиперка?
FOOD - протеин - Хранене. Колко протеин има в зърна (сухи)?
Натрий в храната. Колко натрий има в конско месо?
Витамин В6 в храните. Колко витамин В6 или пиридоксин има в козе сирене (средно)?