špenát (raw)
Zelenina a zeleninové produkty
špenát (raw) obsahuje 13.00 kalorií (špenát (raw) - Food 100g)
špenát (raw) obsahuje:
- 2.20 g sacharidů (špenát (raw) - Jídlo 100g)
- 0.10 g tuku (špenát (raw) - Jídlo 100g)
- 0.70 g Bílkoviny (špenát (raw) - Jídlo 100g)
>> FOOD NA HUBNUTí - KALORIE Které zelenina a zelenina výrobky mají nejméně kalorií?
>> POTRAVINY BOHATé NA BíLKOVINY Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce bílkovin?
>> POTRAVINY BOHATé NA SACHARIDY Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce sacharidů?
Minerály
špenát (raw) obsahuje:- 10.00 mg vápníku (špenát (raw) - Jídlo 100g)
- 3.10 mg železa (špenát (raw) - food 100g)
- 0.00 mg hořčíku (špenát (raw) - Jídlo 100g)
- 21.00 mg fosforu (špenát (raw) - Jídlo 100g)
- 140.00 mg draslíku (špenát (raw) - Jídlo 100g)
- 8.00 mg sodíku (špenát (raw) - Jídlo 100g)
>> MINERáLNíCH LáTEK V POTRAVINáCH Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce minerály?
Vitamíny
špenát (raw) obsahuje:- 0.09 mg vitamin A (retinol nebo karoten) (špenát (raw) - Food 100g)
- 0.04 mg vitamín B1 (thiamin, Aneurin) (špenát (raw) - Food 100g)
- 0.05 mg vitaminu B2 nebo riboflavin (špenát (raw) - Jídlo 100g)
- 0.04 mg vitamin B6 pyridoxin, nebo (špenát (raw) - Jídlo 100g)
- 8.00 mg vitaminu C a kyselina askorbová (špenát (raw) - food 100g)
- 0.00 mg vitamin E, nebo tokoferol (špenát (raw) - Jídlo 100g)
>> VITAMINY V POTRAVINářSKéM Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce vitamíny?
Viz také:
DIET BEZ SACHARIDY Který připravené - zpracované zeleniny mít nejméně sacharidů?DIET BEZ BíLKOVIN Které zelenina a zelenina výrobky mají nejméně protein?
DIET BEZ ŽELEZA Který nepřipravené - syrová zelenina mít nejméně železa?
MINERáLNíCH LáTEK V DOPLňCíCH který připravil - zpracované zeleniny mít nejméně minerály?
DIET BEZ HOřčíKU Který připravené - zpracované zeleniny mají nejmenší hořčíku?
DIET BEZ DRASLíKU Který nepřipravené - syrová zelenina mají nejmenší draslík?
POTRAVINY BOHATé NA VáPNíK Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce vápníku?
FOOD ZVýšENí TěLESNé HMOTNOSTI Který nepřipravené - syrová zelenina mají nejvíce tuku?
POTRAVINY BOHATé NA BíLKOVINY který připravil - zpracované zeleniny mají největší protein?
POTRAVINY BOHATé NA DRASLíK Který nepřipravené - syrová zelenina mají nejvíce draslíku?
DRUHY POTRAVIN:
Obiloviny a výrobky z obilovin
maso
lahůdkářství
zvěřina
drůbež
ptactvo
mořské ryby
sladkovodní ryby
Škeble, krabi, atd.
mléko
Kysané mléko, smetana, atd.
fermentované sýry
drůbeží vejce
Zelenina a zeleninové produkty
Ovoce a ovocné výrobky
tukové látky
Cukr a deriváty
Potraviny:
Ovce bedra ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
žluté lišky ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Rýže vločky ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Candy (v průměru) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Husí játra ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Rýže zrna (ne loupané) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Pěstovaných žampionů, čerstvá ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Slanina (polotučné) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Zelené fazolky, syrové ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Ječmen klíčky ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Křen (raw) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Zakysaná smetana s 35% tuku ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Rebarbora marmeláda ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Meloun ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Nerafinovaný cukr ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Salát ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Humr v plechovce ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Artyčok (jedlé části) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Kukuřice klíčků ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Margarín (průměr) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Fosfor v potravinách. Jak mnoho fosforu je tam v ovce bedra?
Vitamin B1 v potravinách. Kolik vitamin B1 (thiamin, Aneurin) je tam v žluté lišky?
Fosfor v potravinách. Jak mnoho fosforu je tam v rýže vločky?
Železo v potravinách. Kolik železa je tam v candy (v průměru)?
C vitamíny v potravinách. Jak mnoho vitaminu C nebo askorbová je tam v husí játra?
E vitamíny v potravinách. Kolik vitamin E, nebo tokoferol je tam v rýže zrna (ne loupané)?