špenát (vařený)
Zelenina a zeleninové produkty
špenát (vařený) obsahuje 24.00 kalorií (špenát (vařený) - Food 100g)
špenát (vařený) obsahuje:
- 2.90 g sacharidů (špenát (vařený) - Jídlo 100g)
- 0.00 g tuku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)
- 2.30 g Bílkoviny (špenát (vařený) - Jídlo 100g)
>> FOOD NA HUBNUTí - KALORIE Které zelenina a zelenina výrobky mají nejméně kalorií?
>> POTRAVINY BOHATé NA BíLKOVINY Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce bílkovin?
>> POTRAVINY BOHATé NA SACHARIDY Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce sacharidů?
Minerály
špenát (vařený) obsahuje:- 94.00 mg vápníku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)
- 3.50 mg železa (špenát (vařený) - food 100g)
- 0.00 mg hořčíku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)
- 55.00 mg fosforu (špenát (vařený) - Jídlo 100g)
- 580.00 mg draslíku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)
- 80.00 mg sodíku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)
>> MINERáLNíCH LáTEK V POTRAVINáCH Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce minerály?
Vitamíny
špenát (vařený) obsahuje:- 2.83 mg vitamin A (retinol nebo karoten) (špenát (vařený) - Food 100g)
- 0.16 mg vitamín B1 (thiamin, Aneurin) (špenát (vařený) - Food 100g)
- 0.27 mg vitaminu B2 nebo riboflavin (špenát (vařený) - Jídlo 100g)
- 0.20 mg vitamin B6 pyridoxin, nebo (špenát (vařený) - Jídlo 100g)
- 50.00 mg vitaminu C a kyselina askorbová (špenát (vařený) - food 100g)
- 0.00 mg vitamin E, nebo tokoferol (špenát (vařený) - Jídlo 100g)
>> VITAMINY V POTRAVINářSKéM Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce vitamíny?
Viz také:
VITAMINY V POTRAVINářSKéM který připravil - zpracované zeleniny mít nejméně vitamíny?POTRAVINY BOHATé NA SODíK Který nepřipravené - syrová zelenina mají největší sodíku?
VITAMíNů A MINERáLů V FOOD Který nepřipravené - syrová zelenina má nejvíce vitamínů a minerálů?
DIET BEZ HOřčíKU Který připravené - zpracované zeleniny mají nejmenší hořčíku?
DIET BEZ SACHARIDY Které zelenina a zelenina výrobky mají nejméně sacharidů?
MINERáLNíCH LáTEK V POTRAVINáCH Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce minerály?
POTRAVINY BOHATé NA SODíK který připravil - zpracované zeleniny mají největší sodíku?
VITAMINY V POTRAVINářSKéM který připravil - zpracované zeleniny se nejvíce podílejí na vitamíny?
VITAMIN A V POTRAVINáCH Který nepřipravené - syrová zelenina má nejvíce vitaminu A?
VITAMIN A V POTRAVINáCH Které zelenina a zelenina výrobky mají nejmenší vitamin A?
DRUHY POTRAVIN:
Obiloviny a výrobky z obilovin
maso
lahůdkářství
zvěřina
drůbež
ptactvo
mořské ryby
sladkovodní ryby
Škeble, krabi, atd.
mléko
Kysané mléko, smetana, atd.
fermentované sýry
drůbeží vejce
Zelenina a zeleninové produkty
Ovoce a ovocné výrobky
tukové látky
Cukr a deriváty
Potraviny:
Zelené fazolky, syrové ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Arašídy (suché) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Pěstovaných žampionů, čerstvá ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Prosklené rýže, syrové ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
černé olivy (čerstvé) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Divoká kachna ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Jahoda konzervy kompot ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Obilného zrna ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Husa ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Mandle (suché) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Zelený pepř ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
čočka (suché) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Jelen ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Candy (v průměru) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Maliny (fresh juice) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
špenát (raw) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
černý chléb ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Raci (čerstvé) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Pažitka (raw) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Rostlinný olej (průměr) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Vitamin B6 v potravinách. Kolik vitamin B6 pyridoxin, nebo je tam v zelené fazolky, syrové?
Vitamin v potravinách. Jak mnoho vitaminu A (retinol nebo karoten) je tam v arašídy (suché)?
FOOD - Sacharidy. Kolik sacharidů je tam v pěstovaných žampionů, čerstvá?
Železo v potravinách. Kolik železa je tam v prosklené rýže, syrové?
Zdravé jídlo - kalorie. Kolik kalorií je tam v černé olivy (čerstvé)?
Zdravé jídlo - kalorie. Kolik kalorií je tam v divoká kachna?