logo
namirnica

špenát (vařený)

Zelenina a zeleninové produkty



špenát (vařený) obsahuje 24.00 kalorií (špenát (vařený) - Food 100g)

špenát (vařený) obsahuje:

- 2.90 g sacharidů (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 0.00 g tuku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 2.30 g Bílkoviny (špenát (vařený) - Jídlo 100g)


>> FOOD NA HUBNUTí - KALORIE Které zelenina a zelenina výrobky mají nejméně kalorií?
>> POTRAVINY BOHATé NA BíLKOVINY Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce bílkovin?
>> POTRAVINY BOHATé NA SACHARIDY Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce sacharidů?

Minerály

špenát (vařený) obsahuje:

- 94.00 mg vápníku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 3.50 mg železa (špenát (vařený) - food 100g)

- 0.00 mg hořčíku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 55.00 mg fosforu (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 580.00 mg draslíku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 80.00 mg sodíku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)


>> MINERáLNíCH LáTEK V POTRAVINáCH Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce minerály?

Vitamíny

špenát (vařený) obsahuje:

- 2.83 mg vitamin A (retinol nebo karoten) (špenát (vařený) - Food 100g)

- 0.16 mg vitamín B1 (thiamin, Aneurin) (špenát (vařený) - Food 100g)

- 0.27 mg vitaminu B2 nebo riboflavin (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 0.20 mg vitamin B6 pyridoxin, nebo (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 50.00 mg vitaminu C a kyselina askorbová (špenát (vařený) - food 100g)

- 0.00 mg vitamin E, nebo tokoferol (špenát (vařený) - Jídlo 100g)


>> VITAMINY V POTRAVINářSKéM Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce vitamíny?


Viz také:

POTRAVINY BOHATé NA BíLKOVINY který připravil - zpracované zeleniny mají největší protein?
DIET BEZ BíLKOVIN Který připravené - zpracované zeleniny mají nejmenší protein?
DIET BEZ SODNéHO Které zelenina a zelenina výrobky mají nejméně sodného?
POTRAVINY BOHATé NA VáPNíK který připravil - zpracované zeleniny mají největší vápníku?
VITAMIN B1 IN FOOD Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce vitamínu B1?
DIET BEZ SODNéHO Který nepřipravené - syrová zelenina mají nejmenší sodíku?
DIET BEZ HOřčíKU Které zelenina a zelenina výrobky mají nejméně hořčíku?
POTRAVINY BOHATé NA VáPNíK Který nepřipravené - syrová zelenina má nejvíce vápníku?
DIET BEZ SODNéHO Který připravené - zpracované zeleniny mají nejmenší sodíku?
POTRAVINY BOHATé NA HOřčíK který připravil - zpracované zeleniny se nejvíce podílejí na hořčík?

DRUHY POTRAVIN:


Obiloviny a výrobky z obilovin
maso
lahůdkářství
zvěřina
drůbež
ptactvo
mořské ryby
sladkovodní ryby
Škeble, krabi, atd.
mléko
Kysané mléko, smetana, atd.
fermentované sýry
drůbeží vejce
Zelenina a zeleninové produkty
Ovoce a ovocné výrobky
tukové látky
Cukr a deriváty

Potraviny:


česnek (bulb) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Jahody (jam) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Meruňkový kompot, konzervované ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Jahoda konzervy kompot ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Kukuřice (raw) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Majonéza (domácí) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Zelený pepř ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Aspik ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Karamel ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Syrové těsto ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Bílé fazole ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Celé kuře vejce 48 g ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Grapefruit (čerstvé) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Zakysaná smetana s 35% tuku ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Holandský sýr ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
černé olivy (čerstvé) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Telecí kotlety ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Krocan ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Ječmen klíčky ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Ovesná kaše ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )


FOOD - Protein - VÝŽIVA. Kolik bílkovin je tam v česnek (bulb)?
Draslík v potravinách. Kolik draslíku je tam v jahody (jam)?
Hořčík v potravinách. Kolik hořčíku je tam v meruňkový kompot, konzervované?
Vitamin v potravinách. Jak mnoho vitaminu A (retinol nebo karoten) je tam v jahoda konzervy kompot?
E vitamíny v potravinách. Kolik vitamin E, nebo tokoferol je tam v kukuřice (raw)?
Vitamin B1 v potravinách. Kolik vitamin B1 (thiamin, Aneurin) je tam v majonéza (domácí)?
      en af ar az be bg ca cs da de el es et eu fa fi fr ga gl gu he hi hr ht hu hy id is it ja ka ko lt lv mk ms mt nl no pl pt ro ru sk sl sq sr sv sw ta te th tl tr uk vi zh zh(t)
World population food logo
Contact: kontakt@world-population.net
Copyright (C): Online press . All rights reserved.
Editorial board: editorial@world-population.net
Marketing: marketing@world-population.net

We use "Cookies" for better user experience. By proceeding to use this page you approve our Cookie policy.

Close this notice Find out more