špenát (vařený)
Zelenina a zeleninové produkty
špenát (vařený) obsahuje 24.00 kalorií (špenát (vařený) - Food 100g)
špenát (vařený) obsahuje:
- 2.90 g sacharidů (špenát (vařený) - Jídlo 100g)
- 0.00 g tuku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)
- 2.30 g Bílkoviny (špenát (vařený) - Jídlo 100g)
>> FOOD NA HUBNUTí - KALORIE Které zelenina a zelenina výrobky mají nejméně kalorií?
>> POTRAVINY BOHATé NA BíLKOVINY Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce bílkovin?
>> POTRAVINY BOHATé NA SACHARIDY Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce sacharidů?
Minerály
špenát (vařený) obsahuje:- 94.00 mg vápníku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)
- 3.50 mg železa (špenát (vařený) - food 100g)
- 0.00 mg hořčíku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)
- 55.00 mg fosforu (špenát (vařený) - Jídlo 100g)
- 580.00 mg draslíku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)
- 80.00 mg sodíku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)
>> MINERáLNíCH LáTEK V POTRAVINáCH Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce minerály?
Vitamíny
špenát (vařený) obsahuje:- 2.83 mg vitamin A (retinol nebo karoten) (špenát (vařený) - Food 100g)
- 0.16 mg vitamín B1 (thiamin, Aneurin) (špenát (vařený) - Food 100g)
- 0.27 mg vitaminu B2 nebo riboflavin (špenát (vařený) - Jídlo 100g)
- 0.20 mg vitamin B6 pyridoxin, nebo (špenát (vařený) - Jídlo 100g)
- 50.00 mg vitaminu C a kyselina askorbová (špenát (vařený) - food 100g)
- 0.00 mg vitamin E, nebo tokoferol (špenát (vařený) - Jídlo 100g)
>> VITAMINY V POTRAVINářSKéM Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce vitamíny?
Viz také:
DIET BEZ HOřčíKU Který nepřipravené - syrová zelenina mají nejmenší hořčíku?VITAMIN B2 DO POTRAVIN Který nepřipravené - syrová zelenina má nejvíce vitamínu B2?
VITAMINY V POTRAVINářSKéM který připravil - zpracované zeleniny se nejvíce podílejí na vitamíny?
VITAMIN B6 DO POTRAVIN Které zelenina a zelenina výrobky mají nejmenší vitamín B6?
DIET BEZ DRASLíKU Který nepřipravené - syrová zelenina mají nejmenší draslík?
VITAMINY V POTRAVINářSKéM Které zelenina a zelenina výrobky mají nejméně vitamíny?
MINERáLNíCH LáTEK V DOPLňCíCH který připravil - zpracované zeleniny se nejvíce podílejí na minerály?
DIET BEZ DRASLíKU Které zelenina a zelenina výrobky mají nejméně draslíku?
POTRAVINY BOHATé NA HOřčíK Který nepřipravené - syrová zelenina mají nejvíce hořčíku?
VITAMIN E IN FOOD Který nepřipravené - syrová zelenina mají nejmenší vitamín E?
DRUHY POTRAVIN:
Obiloviny a výrobky z obilovin
maso
lahůdkářství
zvěřina
drůbež
ptactvo
mořské ryby
sladkovodní ryby
Škeble, krabi, atd.
mléko
Kysané mléko, smetana, atd.
fermentované sýry
drůbeží vejce
Zelenina a zeleninové produkty
Ovoce a ovocné výrobky
tukové látky
Cukr a deriváty
Potraviny:
Máslo ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Konzervovaného tuňáka ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Rajče (raw) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Data (čerstvé) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
želva ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Humr v plechovce ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Pstruh ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Mateřského mléka ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Rostlinný olej (průměr) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Raw uzená šunka ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Maliny (čerstvé) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Husa ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Ementaler ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Kuřecí ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Olivy (solené) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Ječmen chléb ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Vodnice, kořen (raw) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Mrkev (vařená) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
černé olivy (čerstvé) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Kravské mléko, podmáslí, tepelně neupravené (čerstvé) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Fosfor v potravinách. Jak mnoho fosforu je tam v máslo?
Sodík v potravinách. Kolik sodíku je tam v konzervovaného tuňáka?
FOOD - Sacharidy. Kolik sacharidů je tam v rajče (raw)?
Hořčík v potravinách. Kolik hořčíku je tam v data (čerstvé)?
E vitamíny v potravinách. Kolik vitamin E, nebo tokoferol je tam v želva?
Sodík v potravinách. Kolik sodíku je tam v humr v plechovce?