logo
namirnica

špenát (vařený)

Zelenina a zeleninové produkty



špenát (vařený) obsahuje 24.00 kalorií (špenát (vařený) - Food 100g)

špenát (vařený) obsahuje:

- 2.90 g sacharidů (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 0.00 g tuku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 2.30 g Bílkoviny (špenát (vařený) - Jídlo 100g)


>> FOOD NA HUBNUTí - KALORIE Které zelenina a zelenina výrobky mají nejméně kalorií?
>> POTRAVINY BOHATé NA BíLKOVINY Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce bílkovin?
>> POTRAVINY BOHATé NA SACHARIDY Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce sacharidů?

Minerály

špenát (vařený) obsahuje:

- 94.00 mg vápníku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 3.50 mg železa (špenát (vařený) - food 100g)

- 0.00 mg hořčíku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 55.00 mg fosforu (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 580.00 mg draslíku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 80.00 mg sodíku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)


>> MINERáLNíCH LáTEK V POTRAVINáCH Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce minerály?

Vitamíny

špenát (vařený) obsahuje:

- 2.83 mg vitamin A (retinol nebo karoten) (špenát (vařený) - Food 100g)

- 0.16 mg vitamín B1 (thiamin, Aneurin) (špenát (vařený) - Food 100g)

- 0.27 mg vitaminu B2 nebo riboflavin (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 0.20 mg vitamin B6 pyridoxin, nebo (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 50.00 mg vitaminu C a kyselina askorbová (špenát (vařený) - food 100g)

- 0.00 mg vitamin E, nebo tokoferol (špenát (vařený) - Jídlo 100g)


>> VITAMINY V POTRAVINářSKéM Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce vitamíny?


Viz také:

VITAMIN B1 IN FOOD Který nepřipravené - syrová zelenina má nejvíce vitamínů B1?
DIET BEZ FOSFORU Které zelenina a zelenina výrobky mají nejméně fosforu?
DIET BEZ ŽELEZA Který nepřipravené - syrová zelenina mít nejméně železa?
FOOD NA HUBNUTí - KALORIE Který nepřipravené - syrová zelenina mají nejméně kalorií?
VITAMIN B6 DO POTRAVIN Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce vitamínů B6?
DIET BEZ SODNéHO Které zelenina a zelenina výrobky mají nejméně sodného?
POTRAVINY BOHATé NA BíLKOVINY Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce bílkovin?
VITAMIN E IN FOOD Který nepřipravené - syrová zelenina mají nejmenší vitamín E?
VITAMINY A MINERáLNíCH LáTEK V POTRAVINáCH Který připravené - zpracované zeleniny mají nejméně vitamíny a minerály?
POTRAVINY BOHATé NA SODíK který připravil - zpracované zeleniny mají největší sodíku?

DRUHY POTRAVIN:


Obiloviny a výrobky z obilovin
maso
lahůdkářství
zvěřina
drůbež
ptactvo
mořské ryby
sladkovodní ryby
Škeble, krabi, atd.
mléko
Kysané mléko, smetana, atd.
fermentované sýry
drůbeží vejce
Zelenina a zeleninové produkty
Ovoce a ovocné výrobky
tukové látky
Cukr a deriváty

Potraviny:


Raci (čerstvé) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Kefír ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
ředkev (raw) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Rostlinný olej (průměr) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Sóji celá sušená semena ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Pandied švestka konzervy ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Vodnice, kořen (raw) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Kobylí mléko ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Divočák ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Konzervy z lososa ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Bílé fazole ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Meruňkový kompot, konzervované ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Salát ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Humr v plechovce ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Obilného zrna ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Bažant ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
štikozubce ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Mořské řasy (suché) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Celé kuře vejce 100 g ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Bramborové (čipy) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )


Vitamin B6 v potravinách. Kolik vitamin B6 pyridoxin, nebo je tam v raci (čerstvé)?
Draslík v potravinách. Kolik draslíku je tam v kefír?
C vitamíny v potravinách. Jak mnoho vitaminu C nebo askorbová je tam v ředkev (raw)?
Sodík v potravinách. Kolik sodíku je tam v rostlinný olej (průměr)?
Hořčík v potravinách. Kolik hořčíku je tam v sóji celá sušená semena?
Tuku v potravinách. Kolik tuku je tam v pandied švestka konzervy?
      en af ar az be bg ca cs da de el es et eu fa fi fr ga gl gu he hi hr ht hu hy id is it ja ka ko lt lv mk ms mt nl no pl pt ro ru sk sl sq sr sv sw ta te th tl tr uk vi zh zh(t)
World population food logo
Contact: kontakt@world-population.net
Copyright (C): Online press . All rights reserved.
Editorial board: editorial@world-population.net
Marketing: marketing@world-population.net

We use "Cookies" for better user experience. By proceeding to use this page you approve our Cookie policy.

Close this notice Find out more