logo
namirnica

špenát (vařený)

Zelenina a zeleninové produkty



špenát (vařený) obsahuje 24.00 kalorií (špenát (vařený) - Food 100g)

špenát (vařený) obsahuje:

- 2.90 g sacharidů (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 0.00 g tuku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 2.30 g Bílkoviny (špenát (vařený) - Jídlo 100g)


>> FOOD NA HUBNUTí - KALORIE Které zelenina a zelenina výrobky mají nejméně kalorií?
>> POTRAVINY BOHATé NA BíLKOVINY Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce bílkovin?
>> POTRAVINY BOHATé NA SACHARIDY Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce sacharidů?

Minerály

špenát (vařený) obsahuje:

- 94.00 mg vápníku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 3.50 mg železa (špenát (vařený) - food 100g)

- 0.00 mg hořčíku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 55.00 mg fosforu (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 580.00 mg draslíku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 80.00 mg sodíku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)


>> MINERáLNíCH LáTEK V POTRAVINáCH Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce minerály?

Vitamíny

špenát (vařený) obsahuje:

- 2.83 mg vitamin A (retinol nebo karoten) (špenát (vařený) - Food 100g)

- 0.16 mg vitamín B1 (thiamin, Aneurin) (špenát (vařený) - Food 100g)

- 0.27 mg vitaminu B2 nebo riboflavin (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 0.20 mg vitamin B6 pyridoxin, nebo (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 50.00 mg vitaminu C a kyselina askorbová (špenát (vařený) - food 100g)

- 0.00 mg vitamin E, nebo tokoferol (špenát (vařený) - Jídlo 100g)


>> VITAMINY V POTRAVINářSKéM Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce vitamíny?


Viz také:

VITAMíNů A MINERáLů V FOOD který připravil - zpracované zeleniny mají největší vitamíny a minerály?
VITAMINY A MINERáLNíCH LáTEK V POTRAVINáCH Který nepřipravené - syrová zelenina mají nejméně vitamíny a minerály?
DIET BEZ HOřčíKU Který nepřipravené - syrová zelenina mají nejmenší hořčíku?
FOOD NA HUBNUTí - KALORIE Který nepřipravené - syrová zelenina mají nejméně kalorií?
DIET BEZ DRASLíKU Který nepřipravené - syrová zelenina mají nejmenší draslík?
DIET BEZ HOřčíKU Které zelenina a zelenina výrobky mají nejméně hořčíku?
MINERáLNíCH LáTEK V DOPLňCíCH Který nepřipravené - syrová zelenina mít nejméně minerály?
VITAMIN B6 DO POTRAVIN Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce vitamínů B6?
FOOD ZVýšENí TěLESNé HMOTNOSTI Který nepřipravené - syrová zelenina mají nejvíce tuku?
VITAMINY V POTRAVINářSKéM který připravil - zpracované zeleniny se nejvíce podílejí na vitamíny?

DRUHY POTRAVIN:


Obiloviny a výrobky z obilovin
maso
lahůdkářství
zvěřina
drůbež
ptactvo
mořské ryby
sladkovodní ryby
Škeble, krabi, atd.
mléko
Kysané mléko, smetana, atd.
fermentované sýry
drůbeží vejce
Zelenina a zeleninové produkty
Ovoce a ovocné výrobky
tukové látky
Cukr a deriváty

Potraviny:


Camembert ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Sladké brambory (syrové) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Jeseter ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Oranžová (fresh juice) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Klobása ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Sardinky (čerstvé) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Mrkev (vařená) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Rajčatová šťáva, solené ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Konzervy z lososa ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Cibule (raw) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Telecí kotlety ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Mandle (suché) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Kozí sýr (průměr) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
ředkev (raw) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
štika ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
česnek (bulb) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Hruška, konzervy v sirupu ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Kapr ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Hrozny (fresh juice) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Fíky (suché) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )


Železo v potravinách. Kolik železa je tam v camembert?
Draslík v potravinách. Kolik draslíku je tam v sladké brambory (syrové)?
Zdravé jídlo - kalorie. Kolik kalorií je tam v jeseter?
Zdravé jídlo - kalorie. Kolik kalorií je tam v oranžová (fresh juice)?
FOOD - Protein - VÝŽIVA. Kolik bílkovin je tam v klobása?
Hořčík v potravinách. Kolik hořčíku je tam v sardinky (čerstvé)?
      en af ar az be bg ca cs da de el es et eu fa fi fr ga gl gu he hi hr ht hu hy id is it ja ka ko lt lv mk ms mt nl no pl pt ro ru sk sl sq sr sv sw ta te th tl tr uk vi zh zh(t)
World population food logo
Contact: kontakt@world-population.net
Copyright (C): Online press . All rights reserved.
Editorial board: editorial@world-population.net
Marketing: marketing@world-population.net

We use "Cookies" for better user experience. By proceeding to use this page you approve our Cookie policy.

Close this notice Find out more