špenát (vařený)
Zelenina a zeleninové produkty
špenát (vařený) obsahuje 24.00 kalorií (špenát (vařený) - Food 100g)
špenát (vařený) obsahuje:
- 2.90 g sacharidů (špenát (vařený) - Jídlo 100g)
- 0.00 g tuku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)
- 2.30 g Bílkoviny (špenát (vařený) - Jídlo 100g)
>> FOOD NA HUBNUTí - KALORIE Které zelenina a zelenina výrobky mají nejméně kalorií?
>> POTRAVINY BOHATé NA BíLKOVINY Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce bílkovin?
>> POTRAVINY BOHATé NA SACHARIDY Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce sacharidů?
Minerály
špenát (vařený) obsahuje:- 94.00 mg vápníku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)
- 3.50 mg železa (špenát (vařený) - food 100g)
- 0.00 mg hořčíku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)
- 55.00 mg fosforu (špenát (vařený) - Jídlo 100g)
- 580.00 mg draslíku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)
- 80.00 mg sodíku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)
>> MINERáLNíCH LáTEK V POTRAVINáCH Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce minerály?
Vitamíny
špenát (vařený) obsahuje:- 2.83 mg vitamin A (retinol nebo karoten) (špenát (vařený) - Food 100g)
- 0.16 mg vitamín B1 (thiamin, Aneurin) (špenát (vařený) - Food 100g)
- 0.27 mg vitaminu B2 nebo riboflavin (špenát (vařený) - Jídlo 100g)
- 0.20 mg vitamin B6 pyridoxin, nebo (špenát (vařený) - Jídlo 100g)
- 50.00 mg vitaminu C a kyselina askorbová (špenát (vařený) - food 100g)
- 0.00 mg vitamin E, nebo tokoferol (špenát (vařený) - Jídlo 100g)
>> VITAMINY V POTRAVINářSKéM Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce vitamíny?
Viz také:
VITAMINY V POTRAVINářSKéM Které zelenina a zelenina výrobky mají nejméně vitamíny?DIET BEZ FOSFORU Který nepřipravené - syrová zelenina mají nejmenší fosfor?
MINERáLNíCH LáTEK V DOPLňCíCH který připravil - zpracované zeleniny se nejvíce podílejí na minerály?
VITAMíNů A MINERáLů V FOOD Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce vitaminů a minerálních látek?
DIET BEZ FOSFORU Které zelenina a zelenina výrobky mají nejméně fosforu?
DIET BEZ DRASLíKU Který připravené - zpracované zeleniny mají nejmenší draslík?
POTRAVINY BOHATé NA HOřčíK Které zelenina a zelenina produkty mají největší hořčíku?
DIET BEZ ŽELEZA Který připravené - zpracované zeleniny mají nejmenší železa?
VITAMIN C DO POTRAVIN Které zelenina a zelenina výrobky mají nejméně vitamin C?
VITAMIN A V POTRAVINáCH Které zelenina a zelenina výrobky mají nejmenší vitamin A?
DRUHY POTRAVIN:
Obiloviny a výrobky z obilovin
maso
lahůdkářství
zvěřina
drůbež
ptactvo
mořské ryby
sladkovodní ryby
Škeble, krabi, atd.
mléko
Kysané mléko, smetana, atd.
fermentované sýry
drůbeží vejce
Zelenina a zeleninové produkty
Ovoce a ovocné výrobky
tukové látky
Cukr a deriváty
Potraviny:
Rajče (raw) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Raci (čerstvé) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
šlehačka ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Sója, fermentovaných semen ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Holandský sýr ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Jablko (čerstvé) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Dýně ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Tuňák (čerstvé) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Domácí kachna ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Paprika ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
červená řepa (vařené) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Sardinka ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Krocan ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Kozí mléko ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Ananas (čerstvý) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Máslo ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Broskve (čerstvé) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Pěstovaných hub (konzervy) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Kuřecí ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Ovčí tuk ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Fosfor v potravinách. Jak mnoho fosforu je tam v rajče (raw)?
E vitamíny v potravinách. Kolik vitamin E, nebo tokoferol je tam v raci (čerstvé)?
Hořčík v potravinách. Kolik hořčíku je tam v šlehačka?
E vitamíny v potravinách. Kolik vitamin E, nebo tokoferol je tam v sója, fermentovaných semen?
FOOD - Protein - VÝŽIVA. Kolik bílkovin je tam v holandský sýr?
vitamin B2 v potravinách. Jak mnoho vitaminu B2 nebo riboflavin je tam v jablko (čerstvé)?