logo
namirnica

špenát (vařený)

Zelenina a zeleninové produkty



špenát (vařený) obsahuje 24.00 kalorií (špenát (vařený) - Food 100g)

špenát (vařený) obsahuje:

- 2.90 g sacharidů (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 0.00 g tuku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 2.30 g Bílkoviny (špenát (vařený) - Jídlo 100g)


>> FOOD NA HUBNUTí - KALORIE Které zelenina a zelenina výrobky mají nejméně kalorií?
>> POTRAVINY BOHATé NA BíLKOVINY Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce bílkovin?
>> POTRAVINY BOHATé NA SACHARIDY Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce sacharidů?

Minerály

špenát (vařený) obsahuje:

- 94.00 mg vápníku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 3.50 mg železa (špenát (vařený) - food 100g)

- 0.00 mg hořčíku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 55.00 mg fosforu (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 580.00 mg draslíku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 80.00 mg sodíku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)


>> MINERáLNíCH LáTEK V POTRAVINáCH Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce minerály?

Vitamíny

špenát (vařený) obsahuje:

- 2.83 mg vitamin A (retinol nebo karoten) (špenát (vařený) - Food 100g)

- 0.16 mg vitamín B1 (thiamin, Aneurin) (špenát (vařený) - Food 100g)

- 0.27 mg vitaminu B2 nebo riboflavin (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 0.20 mg vitamin B6 pyridoxin, nebo (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 50.00 mg vitaminu C a kyselina askorbová (špenát (vařený) - food 100g)

- 0.00 mg vitamin E, nebo tokoferol (špenát (vařený) - Jídlo 100g)


>> VITAMINY V POTRAVINářSKéM Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce vitamíny?


Viz také:

VITAMIN A V POTRAVINáCH Které zelenina a zelenina výrobky mají nejmenší vitamin A?
DIET BEZ VáPNíKU Které zelenina a zelenina výrobky mají nejméně vápníku?
POTRAVINY BOHATé NA žELEZO Který nepřipravené - syrová zelenina mají nejvíce železa?
FOOD NA HUBNUTí Které zelenina a zelenina výrobky mají nejméně tuku?
FOOD ZVýšENí TěLESNé HMOTNOSTI Který připravené - zpracované zeleniny mají nejvíce tuku?
VITAMIN B6 DO POTRAVIN Který nepřipravené - syrová zelenina mají nejméně vitamín B6?
DIET BEZ FOSFORU Který nepřipravené - syrová zelenina mají nejmenší fosfor?
VITAMIN C DO POTRAVIN Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce vitamínu C?
FOOD ZVýšENí TěLESNé HMOTNOSTI - KALORIE Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce kalorií?
DIET BEZ ŽELEZA Který připravené - zpracované zeleniny mají nejmenší železa?

DRUHY POTRAVIN:


Obiloviny a výrobky z obilovin
maso
lahůdkářství
zvěřina
drůbež
ptactvo
mořské ryby
sladkovodní ryby
Škeble, krabi, atd.
mléko
Kysané mléko, smetana, atd.
fermentované sýry
drůbeží vejce
Zelenina a zeleninové produkty
Ovoce a ovocné výrobky
tukové látky
Cukr a deriváty

Potraviny:


Celé kuře vejce 48 g ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Lilek (raw) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Kefír ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Boloney ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Vepřová panenka ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Fried Debrecin klobása ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Hrušky (suché) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Candy (v průměru) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Granátové jablko, sladká granátové jablko (čerstvé) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Olivy (solené) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Vepřové (polotučné) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Kravské mléko, podmáslí, tepelně neupravené (čerstvé) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Rostlinný olej (průměr) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Sladké brambory (syrové) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Cibule (suché) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Pěstovaných žampionů, čerstvá ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Mrkev (vařená) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Krocan ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Květák (vařené) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Hruška, konzervy v sirupu ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )


FOOD - Protein - VÝŽIVA. Kolik bílkovin je tam v celé kuře vejce 48 g?
Hořčík v potravinách. Kolik hořčíku je tam v lilek (raw)?
CALCIUM v potravinách. Kolik vápníku je tam v kefír?
CALCIUM v potravinách. Kolik vápníku je tam v boloney?
C vitamíny v potravinách. Jak mnoho vitaminu C nebo askorbová je tam v Vepřová panenka?
Fosfor v potravinách. Jak mnoho fosforu je tam v fried Debrecin klobása?
      en af ar az be bg ca cs da de el es et eu fa fi fr ga gl gu he hi hr ht hu hy id is it ja ka ko lt lv mk ms mt nl no pl pt ro ru sk sl sq sr sv sw ta te th tl tr uk vi zh zh(t)
World population food logo
Contact: kontakt@world-population.net
Copyright (C): Online press . All rights reserved.
Editorial board: editorial@world-population.net
Marketing: marketing@world-population.net

We use "Cookies" for better user experience. By proceeding to use this page you approve our Cookie policy.

Close this notice Find out more