logo
namirnica

špenát (vařený)

Zelenina a zeleninové produkty



špenát (vařený) obsahuje 24.00 kalorií (špenát (vařený) - Food 100g)

špenát (vařený) obsahuje:

- 2.90 g sacharidů (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 0.00 g tuku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 2.30 g Bílkoviny (špenát (vařený) - Jídlo 100g)


>> FOOD NA HUBNUTí - KALORIE Které zelenina a zelenina výrobky mají nejméně kalorií?
>> POTRAVINY BOHATé NA BíLKOVINY Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce bílkovin?
>> POTRAVINY BOHATé NA SACHARIDY Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce sacharidů?

Minerály

špenát (vařený) obsahuje:

- 94.00 mg vápníku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 3.50 mg železa (špenát (vařený) - food 100g)

- 0.00 mg hořčíku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 55.00 mg fosforu (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 580.00 mg draslíku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 80.00 mg sodíku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)


>> MINERáLNíCH LáTEK V POTRAVINáCH Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce minerály?

Vitamíny

špenát (vařený) obsahuje:

- 2.83 mg vitamin A (retinol nebo karoten) (špenát (vařený) - Food 100g)

- 0.16 mg vitamín B1 (thiamin, Aneurin) (špenát (vařený) - Food 100g)

- 0.27 mg vitaminu B2 nebo riboflavin (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 0.20 mg vitamin B6 pyridoxin, nebo (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 50.00 mg vitaminu C a kyselina askorbová (špenát (vařený) - food 100g)

- 0.00 mg vitamin E, nebo tokoferol (špenát (vařený) - Jídlo 100g)


>> VITAMINY V POTRAVINářSKéM Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce vitamíny?


Viz také:

DIET BEZ ŽELEZA Které zelenina a zelenina výrobky mají nejméně železa?
VITAMIN C DO POTRAVIN Který nepřipravené - syrová zelenina má nejvíce vitamínu C?
VITAMIN C DO POTRAVIN Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce vitamínu C?
DIET BEZ DRASLíKU Který nepřipravené - syrová zelenina mají nejmenší draslík?
VITAMIN B2 DO POTRAVIN Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíc vitamínů B2?
VITAMIN B6 DO POTRAVIN Který připravené - zpracované zeleniny mají nejméně vitamín B6?
POTRAVINY BOHATé NA SODíK který připravil - zpracované zeleniny mají největší sodíku?
FOOD ZVýšENí TěLESNé HMOTNOSTI Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce tuku?
POTRAVINY BOHATé NA VáPNíK který připravil - zpracované zeleniny mají největší vápníku?
MINERáLNíCH LáTEK V DOPLňCíCH Který nepřipravené - syrová zelenina mít nejméně minerály?

DRUHY POTRAVIN:


Obiloviny a výrobky z obilovin
maso
lahůdkářství
zvěřina
drůbež
ptactvo
mořské ryby
sladkovodní ryby
Škeble, krabi, atd.
mléko
Kysané mléko, smetana, atd.
fermentované sýry
drůbeží vejce
Zelenina a zeleninové produkty
Ovoce a ovocné výrobky
tukové látky
Cukr a deriváty

Potraviny:


Pšeničné klíčky ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Jablka, kandované konzervy ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Cibule (suché) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Humr v plechovce ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Telecí stopka ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Vařené solené šunka ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Mořský živočich ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Krůtí vejce 100 g ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Dort s jablky ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Olivově zelená (čerstvé) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Syrové těsto ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Petržel (suché) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Artyčok (jedlé části) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Prosklené rýže, syrové ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Arašídy (pražené) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Kdoule (čerstvé) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Kefír ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Granátové jablko, sladká granátové jablko (čerstvé) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Divočák ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Fíky (suché) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )


C vitamíny v potravinách. Jak mnoho vitaminu C nebo askorbová je tam v pšeničné klíčky?
Vitamin v potravinách. Jak mnoho vitaminu A (retinol nebo karoten) je tam v jablka, kandované konzervy?
Železo v potravinách. Kolik železa je tam v cibule (suché)?
Zdravé jídlo - kalorie. Kolik kalorií je tam v humr v plechovce?
Draslík v potravinách. Kolik draslíku je tam v telecí stopka?
Fosfor v potravinách. Jak mnoho fosforu je tam v vařené solené šunka?
      en af ar az be bg ca cs da de el es et eu fa fi fr ga gl gu he hi hr ht hu hy id is it ja ka ko lt lv mk ms mt nl no pl pt ro ru sk sl sq sr sv sw ta te th tl tr uk vi zh zh(t)
World population food logo
Contact: kontakt@world-population.net
Copyright (C): Online press . All rights reserved.
Editorial board: editorial@world-population.net
Marketing: marketing@world-population.net

We use "Cookies" for better user experience. By proceeding to use this page you approve our Cookie policy.

Close this notice Find out more