logo
namirnica

špenát (vařený)

Zelenina a zeleninové produkty



špenát (vařený) obsahuje 24.00 kalorií (špenát (vařený) - Food 100g)

špenát (vařený) obsahuje:

- 2.90 g sacharidů (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 0.00 g tuku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 2.30 g Bílkoviny (špenát (vařený) - Jídlo 100g)


>> FOOD NA HUBNUTí - KALORIE Které zelenina a zelenina výrobky mají nejméně kalorií?
>> POTRAVINY BOHATé NA BíLKOVINY Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce bílkovin?
>> POTRAVINY BOHATé NA SACHARIDY Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce sacharidů?

Minerály

špenát (vařený) obsahuje:

- 94.00 mg vápníku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 3.50 mg železa (špenát (vařený) - food 100g)

- 0.00 mg hořčíku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 55.00 mg fosforu (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 580.00 mg draslíku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 80.00 mg sodíku (špenát (vařený) - Jídlo 100g)


>> MINERáLNíCH LáTEK V POTRAVINáCH Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce minerály?

Vitamíny

špenát (vařený) obsahuje:

- 2.83 mg vitamin A (retinol nebo karoten) (špenát (vařený) - Food 100g)

- 0.16 mg vitamín B1 (thiamin, Aneurin) (špenát (vařený) - Food 100g)

- 0.27 mg vitaminu B2 nebo riboflavin (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 0.20 mg vitamin B6 pyridoxin, nebo (špenát (vařený) - Jídlo 100g)

- 50.00 mg vitaminu C a kyselina askorbová (špenát (vařený) - food 100g)

- 0.00 mg vitamin E, nebo tokoferol (špenát (vařený) - Jídlo 100g)


>> VITAMINY V POTRAVINářSKéM Které zelenina a zelenina výrobky mají nejvíce vitamíny?


Viz také:

POTRAVINY BOHATé NA BíLKOVINY Který nepřipravené - syrová zelenina má nejvíce bílkovin?
VITAMINY A MINERáLNíCH LáTEK V POTRAVINáCH Který nepřipravené - syrová zelenina mají nejméně vitamíny a minerály?
DIET BEZ BíLKOVIN Který připravené - zpracované zeleniny mají nejmenší protein?
VITAMíNů A MINERáLů V FOOD který připravil - zpracované zeleniny mají největší vitamíny a minerály?
FOOD NA HUBNUTí Který nepřipravené - syrová zelenina mají nejmenší tuk?
POTRAVINY BOHATé NA žELEZO Který připravené - zpracované zeleniny mají nejvíce železa?
VITAMIN B2 DO POTRAVIN Který nepřipravené - syrová zelenina mají nejmenší vitamin B2?
DIET BEZ SODNéHO Který připravené - zpracované zeleniny mají nejmenší sodíku?
FOOD ZVýšENí TěLESNé HMOTNOSTI Který nepřipravené - syrová zelenina mají nejvíce tuku?
DIET BEZ SACHARIDY Který nepřipravené - syrová zelenina mít nejméně sacharidů?

DRUHY POTRAVIN:


Obiloviny a výrobky z obilovin
maso
lahůdkářství
zvěřina
drůbež
ptactvo
mořské ryby
sladkovodní ryby
Škeble, krabi, atd.
mléko
Kysané mléko, smetana, atd.
fermentované sýry
drůbeží vejce
Zelenina a zeleninové produkty
Ovoce a ovocné výrobky
tukové látky
Cukr a deriváty

Potraviny:


černé olivy (čerstvé) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
švestky (čerstvé) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Rajčatová šťáva, solené ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Brambor (raw) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Kozí sýr (průměr) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Bramborové (čipy) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Kefír ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Květák (syrový) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Maliny (čerstvé) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Borůvky (čerstvé) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
List ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Ovesné vločky sněhová vločka ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Kuřecí játra ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Fried Debrecin klobása ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Jehněčí ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Vařené slaniny ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Divočák ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Celer (raw) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Slunečnicová semena ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )
Jablko (čerstvé) ( výživa - kalorií, vitamíny, minerály )


FOOD - Protein - VÝŽIVA. Kolik bílkovin je tam v černé olivy (čerstvé)?
Sodík v potravinách. Kolik sodíku je tam v švestky (čerstvé)?
Sodík v potravinách. Kolik sodíku je tam v rajčatová šťáva, solené?
Tuku v potravinách. Kolik tuku je tam v brambor (raw)?
vitamin B2 v potravinách. Jak mnoho vitaminu B2 nebo riboflavin je tam v kozí sýr (průměr)?
Železo v potravinách. Kolik železa je tam v bramborové (čipy)?
      en af ar az be bg ca cs da de el es et eu fa fi fr ga gl gu he hi hr ht hu hy id is it ja ka ko lt lv mk ms mt nl no pl pt ro ru sk sl sq sr sv sw ta te th tl tr uk vi zh zh(t)
World population food logo
Contact: kontakt@world-population.net
Copyright (C): Online press . All rights reserved.
Editorial board: editorial@world-population.net
Marketing: marketing@world-population.net

We use "Cookies" for better user experience. By proceeding to use this page you approve our Cookie policy.

Close this notice Find out more