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LEBENSMITTEL REICH AN IRON
Welche Lebensmittel haben die meisten Eisen?

Kalzium | Eisen | Magnesium | Phosphor | Kalium | Natrium

LEBENSMITTEL REICH AN IRON Welche Lebensmittel haben die meisten Eisen?


1. Meeresalgen (trocken) enthält 600.00 mg Eisen food 100g

2. Gekochten Muscheln enthält 20.00 mg Eisen food 100g

3. Schweineleber enthält 16.00 mg Eisen food 100g

4. Rote Paprika enthält 15.00 mg Eisen food 100g

5. Kakaopulver enthält 12.30 mg Eisen food 100g

6. Hühnerei Pulver enthält 9.30 mg Eisen food 100g

7. Weizenkeime enthält 8.00 mg Eisen food 100g

8. Soja ganzen getrockneten Samen enthält 8.00 mg Eisen food 100g

9. Petersilie (trocken) enthält 7.70 mg Eisen food 100g

10. Hühnereigelb 100 g enthält 7.60 mg Eisen food 100g

11. Hühnerleber enthält 7.40 mg Eisen food 100g

12. Gerstensprossen enthält 7.30 mg Eisen food 100g

13. Grünen Bohnen, roh enthält 6.40 mg Eisen food 100g

14. Melasse enthält 6.40 mg Eisen food 100g

15. Schildkröte enthält 5.60 mg Eisen food 100g

16. Reh enthält 5.00 mg Eisen food 100g

17. Tomaten (trocken) enthält 4.50 mg Eisen food 100g

18. Haselnuss (trocken) enthält 4.50 mg Eisen food 100g

19. Mandel (trocken) enthält 4.40 mg Eisen food 100g

20. Haferflocken snowflake enthält 4.30 mg Eisen food 100g

21. Rindfleisch in der Dose enthält 4.20 mg Eisen food 100g

22. Vollmilchschokolade enthält 4.00 mg Eisen food 100g

23. Sirup enthält 4.00 mg Eisen food 100g

24. Sojabohnen, Samen fermentierten enthält 3.90 mg Eisen food 100g

25. Truthahn enthält 3.80 mg Eisen food 100g

26. Schnecke enthält 3.50 mg Eisen food 100g

27. Spinat (gekocht) enthält 3.50 mg Eisen food 100g

28. Apricot (getrocknet) enthält 3.50 mg Eisen food 100g

29. Feigen (trocken) enthält 3.50 mg Eisen food 100g

30. Weizenmehl enthält 3.30 mg Eisen food 100g



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Getreide und Getreideerzeugnisse
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>> DIäT OHNE IRON Welche Getreide und Getreideprodukten haben die geringste Eisen?

Fleisch
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Feinkost
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Wild
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Geflügel
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Birds
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Meeresfische
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Süßwasserfische
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Muscheln, Krebse, etc.
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Milch
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Fermentierte Milch, Sahne, etc.
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Fermentierte Käse
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Eier von Hausgeflügel
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>> DIäT OHNE IRON Welche Eier von Hausgeflügel haben die geringste Eisen?

Gemüse und pflanzliche Produkte
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Obst und Obstprodukte
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>> DIäT OHNE IRON Welche Früchte und Produkte haben die wenigsten Eisen?

Fettstoffe
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Zucker und Zuckerderivate
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Siehe auch:

VITAMIN B1 IN FOOD Welche unvorbereitet - Rohkost hat den geringsten Vitamin B1?
VITAMIN B2 IN FOODS Welche unvorbereitet - Rohkost hat den geringsten Vitamin B2?
VITAMIN B1 IN FOOD Welche Lebensmittel haben die meisten Vitamin B1?
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FOOD FOR GEWICHTSVERLUST - KALORIEN Welche vorbereitet - verarbeitete Lebensmittel hat die wenigsten Kalorien?
DIäT OHNE IRON Welche vorbereitet - verarbeitete Lebensmittel hat die wenigsten Eisen?
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DIäT OHNE KOHLENHYDRATE Welche vorbereitet - verarbeitete Lebensmittel hat die wenigsten Kohlenhydrate?
VITAMINE UND MINERALSTOFFE IN FOOD Welche Lebensmittel hat die wenigsten Vitamine und Mineralstoffe?

ARTEN VON LEBENSMITTELN:


Getreide und Getreideerzeugnisse
Fleisch
Feinkost
Wild
Geflügel
Birds
Meeresfische
Süßwasserfische
Muscheln, Krebse, etc.
Milch
Fermentierte Milch, Sahne, etc.
fermentierte Käse
Eier von Hausgeflügel
Gemüse und pflanzliche Produkte
Obst und Obstprodukte
Fettstoffe
Zucker und Zuckerderivate

Lebensmittel:


Kürbis ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Kuhmilch Pulver, ganz gesüßt ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Hausente ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Cornflakes ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Joghurt ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Süßkartoffeln (raw) ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Rochen ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Grapefruit (frisch) ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Butter, ungesalzene (frisch) ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Hirsch ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Sprießen ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Erdnüsse (geröstet) ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Hering (geräuchert) ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Marmeladen (Durchschnitt) ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Zuchtpilze (aus der Dose) ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Spinat (raw) ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Sardinen (ganze Dose in Wasser) ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Hauskaninchen Fleisch ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Pfirsiche (frisch) ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Schafsfett ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )


FOOD - Kohlenhydrate. Wie viele Kohlenhydrate gibt es in Kürbis?
E Vitaminen in Lebensmitteln. Wie viel Vitamin E oder Tocopherol gibt es in Kuhmilch Pulver, ganz gesüßt?
Natrium in Lebensmitteln. Wie viel Natrium ist dort in Hausente?
Gesunde Ernährung - Kalorien. Wie viele Kalorien gibt es in Cornflakes?
CALCIUM IN FOOD. Wie viel Kalzium gibt es in Joghurt?
FOOD - Kohlenhydrate. Wie viele Kohlenhydrate gibt es in Süßkartoffeln (raw)?
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