LEBENSMITTEL REICH AN IRON
Welche Getreide und Getreideprodukten haben die meisten Eisen?
Kalzium | Eisen | Magnesium | Phosphor | Kalium | Natrium
1. Weizenkeime enthält 8.00 mg Eisen food 100g
2. Gerstensprossen enthält 7.30 mg Eisen food 100g
3. Haferflocken snowflake enthält 4.30 mg Eisen food 100g
4. Weizenmehl enthält 3.30 mg Eisen food 100g
5. Haferflocken enthält 3.00 mg Eisen food 100g
6. Maiskorn enthält 3.00 mg Eisen food 100g
7. Maiskeim enthält 2.20 mg Eisen food 100g
8. Gerstenmehl enthält 2.00 mg Eisen food 100g
9. Reiskorn (nicht geschält) enthält 2.00 mg Eisen food 100g
10. Roggenbrot enthält 2.00 mg Eisen food 100g
11. Gerstenbrot enthält 1.90 mg Eisen food 100g
12. Stärkemehl enthält 1.80 mg Eisen food 100g
13. Reisflocken enthält 1.70 mg Eisen food 100g
14. Süßigkeiten - Kuchen (Durchschnitt) enthält 1.60 mg Eisen food 100g
15. Rohteig enthält 1.50 mg Eisen food 100g
16. Cornflakes enthält 1.30 mg Eisen food 100g
17. Schwarzbrot enthält 1.20 mg Eisen food 100g
18. Weizengrieß enthält 1.00 mg Eisen food 100g
19. Glasierten Reis, roh enthält 0.80 mg Eisen food 100g
20. Weiße Weizenbrot enthält 0.80 mg Eisen food 100g
21. Reismehl enthält 0.60 mg Eisen food 100g
22. Backen (Brot) enthält 0.55 mg Eisen food 100g
23. Glasierten Reis, gekocht enthält 0.30 mg Eisen food 100g
24. Zwieback enthält 0.00 mg Eisen food 100g
25. Plätzchen enthält 0.00 mg Eisen food 100g
26. Kuchen mit Äpfeln enthält 0.00 mg Eisen food 100g
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>> DIäT OHNE IRON Welche Lebensmittel hat die wenigsten Eisen?
Getreide und Getreideerzeugnisse
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>> DIäT OHNE IRON Welche Getreide und Getreideprodukten haben die geringste Eisen?
Fleisch
>> LEBENSMITTEL REICH AN IRON Welches Fleisch hat das meiste Eisen?
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Feinkost
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Wild
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Geflügel
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>> DIäT OHNE IRON Welche Geflügel hat die geringste Eisen?
Birds
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>> DIäT OHNE IRON Welche Vögel haben den am wenigsten Eisen?
Meeresfische
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>> DIäT OHNE IRON Welche Meeresfische haben die geringste Eisen?
Süßwasserfische
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Muscheln, Krebse, etc.
>> LEBENSMITTEL REICH AN IRON Welche Muscheln, Krabben etc haben die meisten Eisen?
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Milch
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Fermentierte Milch, Sahne, etc.
>> LEBENSMITTEL REICH AN IRON Welche fermentierte Milch, Sahne etc. hat die meisten Eisen?
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Fermentierte Käse
>> LEBENSMITTEL REICH AN IRON Welche fermentierte Käsesorten haben die meisten Eisen?
>> DIäT OHNE IRON Welche fermentierte Käsesorten haben die geringste Eisen?
Eier von Hausgeflügel
>> LEBENSMITTEL REICH AN IRON Welche Eier von Hausgeflügel haben die meisten Eisen?
>> DIäT OHNE IRON Welche Eier von Hausgeflügel haben die geringste Eisen?
Gemüse und pflanzliche Produkte
>> LEBENSMITTEL REICH AN IRON Welche Gemüse und Gemüse-Produkte haben die meisten Eisen?
>> DIäT OHNE IRON Welche Gemüse und Gemüse-Produkte haben die wenigsten Eisen?
Obst und Obstprodukte
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>> DIäT OHNE IRON Welche Früchte und Produkte haben die wenigsten Eisen?
Fettstoffe
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Zucker und Zuckerderivate
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>> DIäT OHNE IRON davon Zucker und Zucker-Derivate haben die am wenigsten Eisen?
Siehe auch:
VITAMINE UND MINERALIEN IN LEBENSMITTELN Welche unvorbereitet - rohes Getreide und Getreideprodukte haben die wenigsten Vitamine und Mineralstoffe?VITAMIN A IN LEBENSMITTELN Welche vorbereitet - verarbeitete Getreide und Getreideerzeugnissen den geringsten Vitamin-A?
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FOOD FOR GEWICHTSZUNAHME - KALORIEN Welche Getreide und Getreideprodukten haben die meisten Kalorien?
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Getreide und Getreideerzeugnisse
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