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DIäT OHNE IRON
Welche Gemüse und Gemüse-Produkte haben die wenigsten Eisen?

Kalzium | Eisen | Magnesium | Phosphor | Kalium | Natrium

DIäT OHNE IRON Welche Gemüse und Gemüse-Produkte haben die wenigsten Eisen?


1. Gelbe Pfifferlinge enthält 0.00 mg Eisen food 100g

2. Mais (raw) enthält 0.00 mg Eisen food 100g

3. Süßkartoffeln (raw) enthält 0.00 mg Eisen food 100g

4. Sonnenblumenkern enthält 0.00 mg Eisen food 100g

5. Rote Bete (raw) enthält 0.30 mg Eisen food 100g

6. Rüben, root (raw) enthält 0.30 mg Eisen food 100g

7. Tomatensaft, gesalzen enthält 0.40 mg Eisen food 100g

8. Mangold enthält 0.45 mg Eisen food 100g

9. Sellerie (roh) enthält 0.50 mg Eisen food 100g

10. Sellerie (gekocht, Konserven) enthält 0.50 mg Eisen food 100g

11. Kohl (raw) enthält 0.50 mg Eisen food 100g

12. Greens enthält 0.50 mg Eisen food 100g

13. Schnittlauch (raw) enthält 0.50 mg Eisen food 100g

14. Zwiebeln (roh) enthält 0.50 mg Eisen food 100g

15. Zwiebeln (trocken) enthält 0.50 mg Eisen food 100g

16. Karotten (gekocht, Konserven) enthält 0.60 mg Eisen food 100g

17. Zuchtpilze (aus der Dose) enthält 0.60 mg Eisen food 100g

18. Linsen (trocken) enthält 0.60 mg Eisen food 100g

19. Kartoffel (gekocht, geschält) enthält 0.60 mg Eisen food 100g

20. Tomaten (roh) enthält 0.60 mg Eisen food 100g

21. Tomaten (gekocht, Konserven) enthält 0.60 mg Eisen food 100g

22. Grünem Pfeffer enthält 0.70 mg Eisen food 100g

23. Kartoffel (gebacken in einem Ofen) enthält 0.70 mg Eisen food 100g

24. Karotten (raw) enthält 0.80 mg Eisen food 100g

25. Karotten (gekocht) enthält 0.80 mg Eisen food 100g

26. Gurke enthält 0.80 mg Eisen food 100g

27. Petersilie (raw) enthält 0.80 mg Eisen food 100g

28. Auberginen (raw) enthält 0.90 mg Eisen food 100g

29. Kürbis enthält 0.90 mg Eisen food 100g

30. Kartoffel (raw) enthält 0.90 mg Eisen food 100g



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Getreide und Getreideerzeugnisse
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Fleisch
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Feinkost
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Wild
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Geflügel
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Birds
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Meeresfische
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Süßwasserfische
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Muscheln, Krebse, etc.
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Milch
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Fermentierte Milch, Sahne, etc.
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Fermentierte Käse
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Eier von Hausgeflügel
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Gemüse und pflanzliche Produkte
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Obst und Obstprodukte
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Fettstoffe
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Zucker und Zuckerderivate
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Siehe auch:

VITAMINE UND MINERALSTOFFE IN FOOD Welche vorbereitet - verarbeitetes Gemüse haben die meisten Vitamine und Mineralstoffe?
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FOOD FOR GEWICHTSVERLUST - KALORIEN Welche Gemüse und Gemüse-Produkte haben die wenigsten Kalorien?
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ARTEN VON LEBENSMITTELN:


Getreide und Getreideerzeugnisse
Fleisch
Feinkost
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Geflügel
Birds
Meeresfische
Süßwasserfische
Muscheln, Krebse, etc.
Milch
Fermentierte Milch, Sahne, etc.
fermentierte Käse
Eier von Hausgeflügel
Gemüse und pflanzliche Produkte
Obst und Obstprodukte
Fettstoffe
Zucker und Zuckerderivate

Lebensmittel:


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Zwiebeln (trocken) ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
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Phosphor in Lebensmitteln. Wie viel Phosphor gibt es in Lammkoteletts?
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