ΒΙΤΑΜΙΝΗ E ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ
Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά τα προϊόντα έχουν την πιο βιταμίνη Ε;

ΒΙΤΑΜΙΝΗ E ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά τα προϊόντα έχουν την πιο βιταμίνη Ε;


1. σόγιας ολόκληρο αποξηραμένοι σπόροι περιέχει 8.50 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

2. πράσινα φασόλια, οι πρώτες περιέχει 4.00 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

3. μαϊντανό (πρώτες) περιέχει 4.00 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

4. σέλινο (πρώτες) περιέχει 2.60 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

5. μπρόκολο (ωμό) περιέχει 2.50 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

6. πράσινα φασόλια (μαγειρεμένα, κονσέρβες) περιέχει 2.50 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

7. καλλιεργημένα μανιτάρια, φρέσκια περιέχει 0.83 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

8. μπρόκολο (μαγειρεμένα) περιέχει 0.80 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

9. λάχανο (ωμό) περιέχει 0.70 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

10. Boletus περιέχει 0.63 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

11. φακές (ξηρό) περιέχει 0.60 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

12. καρότα (μαγειρεμένα) περιέχει 0.45 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

13. μπιζέλια (μαγειρεμένα, κονσέρβες) περιέχει 0.40 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

14. ντομάτα (πρώτες) περιέχει 0.27 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

15. κρεμμύδια (ξηρό) περιέχει 0.26 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

16. παντζάρια (βρασμένα) περιέχει 0.20 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

17. σχοινόπρασο (πρώτες) περιέχει 0.20 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

18. κίτρινο μανιτάρια chanterelle περιέχει 0.06 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

19. πατάτας (πρώτες) περιέχει 0.06 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

20. κρεμμύδια (πρώτες) περιέχει 0.02 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

21. σκόρδο (λάμπα) περιέχει 0.00 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

22. θαλάσσια φύκη (ξηρό) περιέχει 0.00 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

23. αγκινάρα (το εδώδιμο μέρος) περιέχει 0.00 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

24. μελιτζάνα (πρώτες) περιέχει 0.00 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

25. Mangold περιέχει 0.00 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

26. παντζάρι (ωμό) περιέχει 0.00 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

27. καρότα (ωμά) περιέχει 0.00 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

28. καρότα (μαγειρεμένα, κονσέρβες) περιέχει 0.00 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

29. σέλινο (μαγειρεμένα, κονσέρβες) περιέχει 0.00 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

30. καλλιεργημένα μανιτάρια (κονσέρβα) περιέχει 0.00 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη Φαγητό 100g

βλ. επίσης:

Βιταμίνες και ανόργανα συστατικά ΤΡΟΦΙΜΩΝ Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά τα προϊόντα έχουν την πιο βιταμίνες και μέταλλα;
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Ποια απροετοίμαστος - ωμά λαχανικά έχουν τις λιγότερες βιταμίνες;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΩΡΙΣ ΝΑΤΡΙΟ Ποια απροετοίμαστος - ωμά λαχανικά έχουν το λιγότερο νάτριο;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ E ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποιο απροετοίμαστος - ωμά λαχανικά έχουν την πιο βιταμίνη Ε;
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Ποιο απροετοίμαστος - ωμά λαχανικά έχουν την πιο βιταμίνες;
Δίαιτα χωρίς PROTEIN που προετοίμασε - μεταποιημένα λαχανικά έχουν την πρωτεΐνη τουλάχιστον;
ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ αύξηση του σωματικού βάρους Ποιο απροετοίμαστος - ωμά λαχανικά έχουν την πιο λιπαρά;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΩΡΙΣ ΚΑΛΙΟ που προετοίμασε - μεταποιημένα λαχανικά έχουν το λιγότερο κάλιο;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ που προετοίμασε - μεταποιημένα λαχανικά έχουν την παραμικρή βιταμίνης Α;
Διατροφής για απώλεια βάρους - ΘΕΡΜΙΔΕΣ Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά, τα προϊόντα έχουν τις λιγότερες θερμίδες;