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Espinaca (cruda)

Vegetales y productos vegetales



Espinaca (cruda) contiene 13.00 calorías (espinaca (cruda) - Comida 100g)

Espinaca (cruda) contiene:

- 2.20 g Hidratos de carbono (espinaca (cruda) - Comida 100g)

- 0.10 g grasa (espinaca (cruda) - Comida 100g)

- 0.70 g Proteína (espinaca (cruda) - Comida 100g)


>> ALIMENTOS PARA LA PÉRDIDA DE PESO - CALORíAS Qué vegetales y productos vegetales tienen menos calorías?
>> ALIMENTOS RICOS EN PROTEÍNAS Qué vegetales y productos vegetales tienen la mayoría de las proteínas?
>> ALIMENTOS RICOS EN CARBOHIDRATOS Qué verduras y productos vegetales tienen la mayoría de los hidratos de carbono?

Minerales

Espinaca (cruda) contiene:

- 10.00 mg de calcio (espinaca (cruda) - Comida 100g)

- 3.10 mg de hierro (espinaca (cruda) - alimentación 100g)

- 0.00 mg de magnesio (espinaca (cruda) - Comida 100g)

- 21.00 mg de fósforo (espinaca (cruda) - Comida 100g)

- 140.00 mg de potasio (espinaca (cruda) - Comida 100g)

- 8.00 mg de sodio (espinaca (cruda) - Comida 100g)


>> MINERALES EN ALIMENTOS Qué verduras y productos vegetales tienen la mayoría de los minerales?

Vitaminas

Espinaca (cruda) contiene:

- 0.09 mg de vitamina A (retinol o caroteno) (espinaca (cruda) - Comida 100g)

- 0.04 mg de vitamina B1 (tiamina, Aneurin) (espinaca (cruda) - Comida 100g)

- 0.05 mg de vitamina B2 o riboflavina (espinaca (cruda) - Comida 100g)

- 0.04 mg de vitamina B6 o piridoxina (espinaca (cruda) - Comida 100g)

- 8.00 mg de vitamina C o ácido ascórbico (espinaca (cruda) - alimentos 100g)

- 0.00 mg de vitamina E o tocoferol (espinaca (cruda) - Comida 100g)


>> VITAMINAS EN LOS ALIMENTOS Qué vegetales y productos vegetales tienen la mayoría de las vitaminas?


Véase también:

VITAMINA C EN LOS ALIMENTOS Qué vegetales y productos vegetales tienen más vitamina C?
VITAMINA E EN LOS ALIMENTOS Qué vegetales y productos vegetales tienen menos vitamina E?
ALIMENTOS RICOS EN FOSFORO Qué preparación - verduras crudas tienen más fósforo?
ALIMENTOS RICOS EN CARBOHIDRATOS Qué verduras y productos vegetales tienen la mayoría de los hidratos de carbono?
VITAMINA B1 EN LOS ALIMENTOS Qué preparación - verduras crudas tienen la vitamina B1 como mínimo?
MINERALES EN ALIMENTOS Qué verduras y productos vegetales tienen la mayoría de los minerales?
VITAMINAS Y MINERALES EN ALIMENTOS Qué preparación - verduras crudas tienen más vitaminas y minerales?
VITAMINA B2 EN LOS ALIMENTOS Qué desprevenido - vegetales crudos tienen menos vitamina B2?
VITAMINA C EN LOS ALIMENTOS Qué preparación - verduras crudas tienen más vitamina C?
VITAMINAS EN LOS ALIMENTOS Qué vegetales y productos vegetales tienen menos vitaminas?

TIPOS DE ALIMENTOS:


Cereales y productos de cereales
carne
delicatessen
venado
aves de corral
Aves
Los peces marinos
peces de agua dulce
Las almejas, cangrejos, etc
leche
Leche fermentada, crema, etc
quesos fermentados
Las aves de corral
Vegetales y productos vegetales
Frutas y productos de frutas
Las sustancias grasas
Azúcares y derivados de azúcares

Comestibles:


Almendra (seco) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Chuletas de cordero ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Naranja (fresco) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Arenque (ahumados) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Papa (cruda) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Pato de carne sin grasa ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Sémola de trigo ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Salmón enlatado ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Berenjena (cruda) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Posarse ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Sardinas (frescas) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Foie huevo 100 g ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Maíz (crudo) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Res aitchbone ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Brotar ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Jarabe ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Semilla de girasol ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Lucio ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Brie ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Compota de frutas diversas, en lata ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )


CALCIO EN LOS ALIMENTOS. ¿Cuánto calcio hay en el sistema almendra (seco)?
CALCIO EN LOS ALIMENTOS. ¿Cuánto calcio hay en el sistema chuletas de cordero?
Vitamina B1 en los alimentos. ¿Cuánta vitamina B1 (tiamina, Aneurin) ¿existe en el sistema naranja (fresco)?
Vitamina B1 en los alimentos. ¿Cuánta vitamina B1 (tiamina, Aneurin) ¿existe en el sistema arenque (ahumados)?
Vitamina B6 en los alimentos. ¿Cuánta vitamina B6 o piridoxina hay en el sistema papa (cruda)?
Vitamina B1 en los alimentos. ¿Cuánta vitamina B1 (tiamina, Aneurin) ¿existe en el sistema pato de carne sin grasa?
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