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Espinaca (cruda)

Vegetales y productos vegetales



Espinaca (cruda) contiene 13.00 calorías (espinaca (cruda) - Comida 100g)

Espinaca (cruda) contiene:

- 2.20 g Hidratos de carbono (espinaca (cruda) - Comida 100g)

- 0.10 g grasa (espinaca (cruda) - Comida 100g)

- 0.70 g Proteína (espinaca (cruda) - Comida 100g)


>> ALIMENTOS PARA LA PÉRDIDA DE PESO - CALORíAS Qué vegetales y productos vegetales tienen menos calorías?
>> ALIMENTOS RICOS EN PROTEÍNAS Qué vegetales y productos vegetales tienen la mayoría de las proteínas?
>> ALIMENTOS RICOS EN CARBOHIDRATOS Qué verduras y productos vegetales tienen la mayoría de los hidratos de carbono?

Minerales

Espinaca (cruda) contiene:

- 10.00 mg de calcio (espinaca (cruda) - Comida 100g)

- 3.10 mg de hierro (espinaca (cruda) - alimentación 100g)

- 0.00 mg de magnesio (espinaca (cruda) - Comida 100g)

- 21.00 mg de fósforo (espinaca (cruda) - Comida 100g)

- 140.00 mg de potasio (espinaca (cruda) - Comida 100g)

- 8.00 mg de sodio (espinaca (cruda) - Comida 100g)


>> MINERALES EN ALIMENTOS Qué verduras y productos vegetales tienen la mayoría de los minerales?

Vitaminas

Espinaca (cruda) contiene:

- 0.09 mg de vitamina A (retinol o caroteno) (espinaca (cruda) - Comida 100g)

- 0.04 mg de vitamina B1 (tiamina, Aneurin) (espinaca (cruda) - Comida 100g)

- 0.05 mg de vitamina B2 o riboflavina (espinaca (cruda) - Comida 100g)

- 0.04 mg de vitamina B6 o piridoxina (espinaca (cruda) - Comida 100g)

- 8.00 mg de vitamina C o ácido ascórbico (espinaca (cruda) - alimentos 100g)

- 0.00 mg de vitamina E o tocoferol (espinaca (cruda) - Comida 100g)


>> VITAMINAS EN LOS ALIMENTOS Qué vegetales y productos vegetales tienen la mayoría de las vitaminas?


Véase también:

DIETA SIN PROTEÍNAS Qué desprevenido - vegetales crudos tienen menos proteínas?
ALIMENTOS RICOS EN PROTEÍNAS Qué preparación - verduras procesadas tienen la mayor cantidad de proteínas?
DIETA SIN MAGNESIO Qué desprevenido - vegetales crudos tienen menos magnesio?
ALIMENTOS RICOS EN CARBOHIDRATOS Qué preparación - verduras crudas tienen la mayoría de los hidratos de carbono?
DIETA SIN CALCIO Qué desprevenido - vegetales crudos tienen menos calcio?
VITAMINA A EN LOS ALIMENTOS Qué vegetales y productos vegetales tienen menos vitamina A?
DIETA SIN FÓSFORO Qué desprevenido - vegetales crudos tienen menos fósforo?
VITAMINA A EN LOS ALIMENTOS ¿Cuál preparado - vegetales procesados ​​que tienen menos vitamina A?
VITAMINA E EN LOS ALIMENTOS Qué vegetales y productos vegetales tienen más vitamina E?
VITAMINA C EN LOS ALIMENTOS Qué preparación - verduras crudas tienen más vitamina C?

TIPOS DE ALIMENTOS:


Cereales y productos de cereales
carne
delicatessen
venado
aves de corral
Aves
Los peces marinos
peces de agua dulce
Las almejas, cangrejos, etc
leche
Leche fermentada, crema, etc
quesos fermentados
Las aves de corral
Vegetales y productos vegetales
Frutas y productos de frutas
Las sustancias grasas
Azúcares y derivados de azúcares

Comestibles:


Ciervo ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Pan de trigo blanco ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Verduras ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Arenque (ahumados) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Mermeladas (promedio) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Carne de cerdo (grasa semi) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Res aitchbone ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Arenque (fresco) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Sémola de trigo ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Espinaca (cocida) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Judías verdes (cocidos, en conserva) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Nogal (seco) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Puerros (cruda) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Frambuesas (zumo) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Jabalí ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Duraznos (frescos) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Arándanos (frescos) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Rábano (crudo) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Lucio ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Fechas, se secó en azúcar ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )


La comida - Hidratos de carbono. Cuántos carbohidratos hay en el sistema ciervo?
vitamina B2 en los alimentos. ¿Cuánta vitamina B2 o riboflavina existe en el sistema pan de trigo blanco?
Vitamina A en los alimentos. ¿Cuánta vitamina A (retinol o caroteno) ¿existe en el sistema verduras?
vitamina B2 en los alimentos. ¿Cuánta vitamina B2 o riboflavina existe en el sistema arenque (ahumados)?
CALCIO EN LOS ALIMENTOS. ¿Cuánto calcio hay en el sistema mermeladas (promedio)?
ALIMENTACIÓN SALUDABLE - Calorías. ¿Cuántas calorías hay en el sistema carne de cerdo (grasa semi)?
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