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ALIMENTOS RICOS EN HIERRO
Qué frutas y productos de frutas tienen más hierro?

Calcio | Hierro | Magnesio | Fósforo | Potasio | Sodio

ALIMENTOS RICOS EN HIERRO Qué frutas y productos de frutas tienen más hierro?


1. Avellana (seco) contiene 4.50 mg de hierro alimentación 100g

2. Almendra (seco) contiene 4.40 mg de hierro alimentación 100g

3. Albaricoque (desecado) contiene 3.50 mg de hierro alimentación 100g

4. Higos (seco) contiene 3.50 mg de hierro alimentación 100g

5. Uvas (secas) contiene 3.30 mg de hierro alimentación 100g

6. Cacahuates (seco) contiene 2.30 mg de hierro alimentación 100g

7. Fechas (fresco) contiene 2.10 mg de hierro alimentación 100g

8. Fechas, se secó en azúcar contiene 2.10 mg de hierro alimentación 100g

9. Nogal (seco) contiene 2.10 mg de hierro alimentación 100g

10. Aceituna verde (fresco) contiene 2.00 mg de hierro alimentación 100g

11. Maní (tostado) contiene 1.90 mg de hierro alimentación 100g

12. Peras (seco) contiene 1.80 mg de hierro alimentación 100g

13. Aceitunas negras (fresco) contiene 1.60 mg de hierro alimentación 100g

14. Aceitunas (salados) contiene 1.60 mg de hierro alimentación 100g

15. Higos (frescos) contiene 1.20 mg de hierro alimentación 100g

16. Ciruela pandied enlatados contiene 1.10 mg de hierro alimentación 100g

17. Albaricoque (fresco) contiene 1.00 mg de hierro alimentación 100g

18. Frambuesas (frescas) contiene 0.90 mg de hierro alimentación 100g

19. Frambuesas (zumo) contiene 0.90 mg de hierro alimentación 100g

20. Grosellas, rojo y blanco contiene 0.80 mg de hierro alimentación 100g

21. Arándanos (frescos) contiene 0.70 mg de hierro alimentación 100g

22. Compota de albaricoque, enlatado contiene 0.60 mg de hierro alimentación 100g

23. Granada, granada dulce (dulce) contiene 0.60 mg de hierro alimentación 100g

24. Arándano, enlatados estofado contiene 0.50 mg de hierro alimentación 100g

25. Piña (fresca) contiene 0.50 mg de hierro alimentación 100g

26. Grosella (fresco) contiene 0.50 mg de hierro alimentación 100g

27. Zumo de pomelo en lata contiene 0.50 mg de hierro alimentación 100g

28. Duraznos (frescos) contiene 0.50 mg de hierro alimentación 100g

29. Ciruelas (frescas) contiene 0.50 mg de hierro alimentación 100g

30. Ruibarbo (fresco) contiene 0.50 mg de hierro alimentación 100g



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Cereales y productos de cereales
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Carne
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>> DIETA SIN HIERRO ¿En qué carne tiene menos hierro?

Delicatessen
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Venado
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Aves de corral
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Aves
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Los peces marinos
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Peces de agua dulce
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Las almejas, cangrejos, etc
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Leche
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Leche fermentada, crema, etc
>> ALIMENTOS RICOS EN HIERRO ETC que fermenta la leche, la crema tiene la mayor cantidad de hierro?
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Quesos fermentados
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>> DIETA SIN HIERRO quesos fermentados Qué tienen menos hierro?

Las aves de corral
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Vegetales y productos vegetales
>> ALIMENTOS RICOS EN HIERRO Qué vegetales y productos vegetales tienen más hierro?
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Frutas y productos de frutas
>> ALIMENTOS RICOS EN HIERRO Qué frutas y productos de frutas tienen más hierro?
>> DIETA SIN HIERRO Qué frutas y productos de frutas tienen menos hierro?

Las sustancias grasas
>> ALIMENTOS RICOS EN HIERRO Qué grasas y sustancias grasas tienen más hierro?
>> DIETA SIN HIERRO Qué grasas y sustancias grasas tienen menos hierro?

Azúcares y derivados de azúcares
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Véase también:

ALIMENTOS RICOS EN CARBOHIDRATOS Qué frutas y productos de frutas tienen la mayoría de los hidratos de carbono?
ALIMENTOS PARA LA PÉRDIDA DE PESO - CALORíAS Qué preparación - las frutas tienen menos calorías?
ALIMENTOS PARA LA GANANCIA DE PESO Qué desprevenido - frutas crudas tienen más grasa?
VITAMINAS Y MINERALES EN ALIMENTOS Qué preparada - frutas elaborados tienen la mayor cantidad de vitaminas y minerales?
ALIMENTOS PARA LA PÉRDIDA DE PESO - CALORíAS ¿Cuál preparado - frutas procesadas tienen menos calorías?
VITAMINA B1 EN LOS ALIMENTOS ¿Cuál preparado - frutas procesadas tienen la vitamina B1 más?
ALIMENTOS PARA LA GANANCIA DE PESO - CALORíAS ¿Cuál preparado - frutas procesadas tienen más calorías?
VITAMINA C EN LOS ALIMENTOS Qué frutas y productos de frutas tienen menos vitamina C?
ALIMENTOS RICOS EN CARBOHIDRATOS QUE PREPARó - frutas procesadas tienen la mayoría de los hidratos de carbono?
VITAMINA A EN LOS ALIMENTOS Qué frutas y productos de frutas tienen más vitamina A?

TIPOS DE ALIMENTOS:


Cereales y productos de cereales
carne
delicatessen
venado
aves de corral
Aves
Los peces marinos
peces de agua dulce
Las almejas, cangrejos, etc
leche
Leche fermentada, crema, etc
quesos fermentados
Las aves de corral
Vegetales y productos vegetales
Frutas y productos de frutas
Las sustancias grasas
Azúcares y derivados de azúcares

Comestibles:


La leche de cabra ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Parmesano ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Bizcocho hecho con huevos ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Germen de maíz ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Ganso ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Posarse ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Naranja (fresco) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Ovejas lomo ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Crema batida ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Leche de vaca, leche descremada ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Fechas (fresco) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Maíz en grano ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Calabaza ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Tomate (crudo) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Soja, semillas fermentadas ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Avena copo de nieve ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Copos de maíz ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Camembert ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Arenque (fresco) ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )
Trucha ( nutrición - calorías, vitaminas, minerales )


La comida - Hidratos de carbono. Cuántos carbohidratos hay en el sistema La leche de cabra?
ALIMENTACIÓN SALUDABLE - Calorías. ¿Cuántas calorías hay en el sistema parmesano?
Vitamina A en los alimentos. ¿Cuánta vitamina A (retinol o caroteno) ¿existe en el sistema bizcocho hecho con huevos?
Fósforo en los alimentos. ¿Cuánto hay en fósforo germen de maíz?
CALCIO EN LOS ALIMENTOS. ¿Cuánto calcio hay en el sistema ganso?
Vitamina B6 en los alimentos. ¿Cuánta vitamina B6 o piridoxina hay en el sistema posarse?
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