logo
namirnica

اسفناج (پخته شده)

سبزیجات و محصولات گیاهی




اسفناج (پخته شده) شامل 24.00 کالری (اسفناج (پخته شده) - غذا 100G)

اسفناج (پخته شده) شامل:

- 2.90 گرم کربوهیدرات (اسفناج (پخته شده) - غذا 100G)

- 0.00 گرم چربی (اسفناج (پخته شده) - مواد غذایی 100G)

- 2.30 پروتئین G (اسفناج (پخته شده) - غذا 100G)


>> مواد غذایی برای کاهش وزن - کالری کدام سبزیجات و سبزیجات محصولات دارای حداقل کالری؟
>> غذاهای غنی از پروتئین که سبزیجات و سبزیجات محصولات دارای بیشترین پروتئین؟
>> غذاهای غنی از کربوهیدرات ها سبزیجات و سبزیجات محصولات دارای بیشترین کربوهیدرات؟

مواد معدنی

اسفناج (پخته شده) شامل:

- 94.00 میلیگرم کلسیم (اسفناج (پخته شده) - غذا 100G)

- 3.50 میلی گرم آهن (اسفناج (پخته شده) - مواد غذایی 100G)

- 0.00 میلی گرم منیزیم (اسفناج (پخته شده) - مواد غذایی 100G)

- 55.00 میلی گرم فسفر (اسفناج (پخته شده) - مواد غذایی 100G)

- 580.00 میلی گرم پتاسیم (اسفناج (پخته شده) - غذا 100G)

- 80.00 میلی گرم سدیم (اسفناج (پخته شده) - غذا 100G)


>> مواد معدنی در غذاها که سبزیجات و سبزیجات محصولات دارای بسیاری از مواد معدنی؟

ویتامین ها

اسفناج (پخته شده) شامل:

- 2.83 میلیگرم ویتامین A (رتینول یا کاروتن) (اسفناج (پخته شده) - غذا 100G)

- 0.16 میلی گرم ویتامین B1 (تیامین, Aneurin) (اسفناج (پخته شده) - غذا 100G)

- 0.27 میلی گرم ویتامین B2 یا ریبوفلاوین (اسفناج (پخته شده) - غذا 100G)

- 0.20 میلیگرم ویتامین B6 یا پیریدوکسین (اسفناج (پخته شده) - غذا 100G)

- 50.00 میلی گرم ویتامین C یا اسید اسکوربیک (اسفناج (پخته شده) - غذا 100G)

- 0.00 میلی گرم ویتامین E یا توکوفرول (اسفناج (پخته شده) - غذا 100G)


>> ویتامین ها در مواد غذایی که سبزیجات و سبزیجات محصولات دارای بیشترین ویتامین؟


همچنین نگاه کنید به:

غذاهای غنی از سدیم که سبزیجات و سبزیجات محصولات دارای بیشترین سدیم؟
ویتامین C در غذاها آماده - پردازش از سبزیجات بیشتر ویتامین C؟
ویتامین C در غذاها که آماده شده - سبزیجات فرآوری شده حداقل ویتامین C است؟
B2 ویتامین در مواد غذایی که آمادگی - سبزیجات خام را حداقل B2 ویتامین؟
رژیم غذایی بدون پتاسیم آمادگی - سبزیجات خام را دست کم پتاسیم؟
ویتامین ها در مواد غذایی آماده شده - سبزیجات فرآوری شده حداقل ویتامین؟
ویتامین B1 در مواد غذایی آماده - پردازش از سبزیجات کم ویتامین B1؟
ویتامین C در غذاها که آمادگی - سبزیجات خام را بیشتر ویتامین C؟
مواد غذایی برای کاهش وزن - کالری کدام سبزیجات و سبزیجات محصولات دارای حداقل کالری؟
ویتامین B2 در غذاها که سبزیجات و سبزیجات محصولات دارای حداقل B2 ویتامین؟

انواع مواد غذایی:


غلات و حبوبات و محصولات
گوشت
مغازه اغذیه فروشی
گوشت گوزن و آهو
مرغ
مرغان
ماهی های دریایی
ماهی های آب شیرین
صدف, خرچنگ, و غیره
شیر
تخمیر شیر, خامه, و غیره.
تخمیر پنیر
تخم مرغ
سبزیجات و محصولات گیاهی
میوه ها و محصولات میوه
مواد چرب
قندها و مشتقات قند

مواد غذایی:


کمپوت میوه های مختلف, کنسرو ( تغذیه - کالری, ویتامین ها, مواد معدنی )
کبد غاز ( تغذیه - کالری, ویتامین ها, مواد معدنی )
گوسفند چربی ( تغذیه - کالری, ویتامین ها, مواد معدنی )
سیر (لامپ) ( تغذیه - کالری, ویتامین ها, مواد معدنی )
لغو احکام صادره ی گوشت خوک ( تغذیه - کالری, ویتامین ها, مواد معدنی )
کلم بروکلی (پخته شده) ( تغذیه - کالری, ویتامین ها, مواد معدنی )
ماهی قزل آلا (تازه) ( تغذیه - کالری, ویتامین ها, مواد معدنی )
مرغ سفیده تخم مرغ 100 گرم ( تغذیه - کالری, ویتامین ها, مواد معدنی )
چغندر (آب پز) ( تغذیه - کالری, ویتامین ها, مواد معدنی )
صدف پخته شده ( تغذیه - کالری, ویتامین ها, مواد معدنی )
گوشت گاو (چربی نیمه) ( تغذیه - کالری, ویتامین ها, مواد معدنی )
انگور فرنگی (تازه) ( تغذیه - کالری, ویتامین ها, مواد معدنی )
میلهاهرمی ( تغذیه - کالری, ویتامین ها, مواد معدنی )
کاهو ( تغذیه - کالری, ویتامین ها, مواد معدنی )
نان سیاه ( تغذیه - کالری, ویتامین ها, مواد معدنی )
سبزی ( تغذیه - کالری, ویتامین ها, مواد معدنی )
برنج دانه (پوست کنده) ( تغذیه - کالری, ویتامین ها, مواد معدنی )
ژله (به طور متوسط) ( تغذیه - کالری, ویتامین ها, مواد معدنی )
سویا دانه خشک کل ( تغذیه - کالری, ویتامین ها, مواد معدنی )
عدس (خشک) ( تغذیه - کالری, ویتامین ها, مواد معدنی )


چربی در غذا. چه مقدار چربی وجود دارد در کمپوت میوه های مختلف, کنسرو?
چربی در غذا. چه مقدار چربی وجود دارد در کبد غاز?
سدیم در مواد غذایی است. چقدر سدیم وجود دارد در گوسفند چربی?
ویتامین C در مواد غذایی است. چه مقدار ویتامین C یا آسکوربیک وجود دارد در سیر (لامپ)?
سدیم در مواد غذایی است. چقدر سدیم وجود دارد در لغو احکام صادره ی گوشت خوک?
ویتامین B6 در مواد غذایی است. چقدر ویتامین B6 یا پیریدوکسین در کلم بروکلی (پخته شده)?
      en af ar az be bg ca cs da de el es et eu fa fi fr ga gl gu he hi hr ht hu hy id is it ja ka ko lt lv mk ms mt nl no pl pt ro ru sk sl sq sr sv sw ta te th tl tr uk vi zh zh(t)
World population food logo
Contact: kontakt@world-population.net
Copyright (C): Online press . All rights reserved.
Editorial board: editorial@world-population.net
Marketing: marketing@world-population.net

We use "Cookies" for better user experience. By proceeding to use this page you approve our Cookie policy.

Close this notice Find out more