logo
vertikala

BIANNA SAIBHIR I IARANN ​​
A bhfuil bianna an iarainn is mó?

Cailciam | Iarann | Maignéisiam | Fosfar | Potaisiam | Sóidiam


BIANNA SAIBHIR I IARANN ​​ A bhfuil bianna an iarainn is mó?


1. Mara algaí (tirim) tá 600.00 mg iarainn bia 100g

2. Clam cócaráilte tá 20.00 mg iarainn bia 100g

3. Ae muiceoil tá 16.00 mg iarainn bia 100g

4. Piobar dearg tá 15.00 mg iarainn bia 100g

5. Púdar cócó tá 12.30 mg iarainn bia 100g

6. Púdar ubh sicín tá 9.30 mg iarainn bia 100g

7. Miocrób cruithneacht tá 8.00 mg iarainn bia 100g

8. Pónaire soighe síolta triomaithe ar fad tá 8.00 mg iarainn bia 100g

9. Peirsil (tirim) tá 7.70 mg iarainn bia 100g

10. Uibheacha cearc ar buíocán 100 g tá 7.60 mg iarainn bia 100g

11. Aenna sicín tá 7.40 mg iarainn bia 100g

12. Shampla péacáin eorna tá 7.30 mg iarainn bia 100g

13. Pónairí glasa, amh tá 6.40 mg iarainn bia 100g

14. Moláis tá 6.40 mg iarainn bia 100g

15. Turtle tá 5.60 mg iarainn bia 100g

16. Pis tá 5.00 mg iarainn bia 100g

17. Tomatoe (tirim) tá 4.50 mg iarainn bia 100g

18. Hazelnut (tirim) tá 4.50 mg iarainn bia 100g

19. Almond (tirim) tá 4.40 mg iarainn bia 100g

20. Mhin choirce gcáithnínísneachta tá 4.30 mg iarainn bia 100g

21. Mairteola i is féidir leis an tá 4.20 mg iarainn bia 100g

22. Seacláide bainne tá 4.00 mg iarainn bia 100g

23. Síoróip tá 4.00 mg iarainn bia 100g

24. Pónaire soighe, síolta coipthe tá 3.90 mg iarainn bia 100g

25. Turcaí tá 3.80 mg iarainn bia 100g

26. Seilide tá 3.50 mg iarainn bia 100g

27. Spionáiste (cócaráilte) tá 3.50 mg iarainn bia 100g

28. Aibreog (triomaithe) tá 3.50 mg iarainn bia 100g

29. Figs (tirim) tá 3.50 mg iarainn bia 100g

30. Plúr cruithneachta tá 3.30 mg iarainn bia 100g



>> BIANNA SAIBHIR I IARANN ​​ A bhfuil bianna an iarainn is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN ​​ Cén bia go bhfuil an iarann ​​a laghad?

Gránaigh agus táirgí gránach
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN ​​ A bhfuil gránaigh agus táirgí gránaigh an iarann ​​an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN ​​ A bhfuil gránaigh agus táirgí gránaigh an iarann ​​a laghad?

Feola
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN ​​ Cén feola bhfuil an iarann ​​an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN ​​ Cén feola bhfuil an iarann ​​a laghad?

Delicatessen
>> Tá TáIRGí FEOLA CéN T-IARANN ​​AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> AISTE BIA GAN IARANN ​​ Cad iad na táirgí feola bhfuil an iarann ​​a laghad?

Fiafheoil
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN ​​ Cén fiafheola an iarann ​​an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN ​​ Cén fiafheola an iarann ​​a laghad?

Éanlaith
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN ​​ Cén éanlaithe bhfuil an iarann ​​an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN ​​ Cén éanlaithe bhfuil an iarann ​​a laghad?

Éin
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN ​​ Cén éin bhfuil an iarann ​​an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN ​​ Cén éin bhfuil an iarann ​​a laghad?

Iasc Mara
>> Tá IASC MARA CéN T-IARANN ​​AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> AISTE BIA GAN IARANN ​​ Cén iasc mara mbeadh an t-iarann ​​a laghad?

Iasc fionnuisce
>> Tá IASC FíORUISCE CéN T-IARANN ​​AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá IASC FíORUISCE CéN T-IARANN ​​A LAGHAD Bianna saibhir i Iarann?

Clams, portáin, srl
>> Tá Cé CLAMS, PORTáIN ETC AN IARANN ​​AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> AISTE BIA GAN IARANN ​​ Cén clams, tá portáin etc an t-iarann ​​a laghad?

Bainne
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN ​​ Cén bainne bhfuil an iarann ​​an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN ​​ Cén bainne bhfuil an iarann ​​a laghad?

Coipthe bainne, uachtar, srl
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN ​​ Cé acu coipthe bainne, uachtar, srl an iarann ​​an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN ​​ Cé acu coipthe bainne, uachtar, srl an iarann ​​a laghad?

Cáiseanna coipthe
>> Tá CáISEANNA CéN COIPTHE AN IARANN ​​AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> AISTE BIA GAN IARANN ​​ cáiseanna Cén coipthe go bhfuil an iarann ​​a laghad?

Uibheacha éanlaithe clóis
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN ​​ A bhfuil uibheacha éanlaithe clóis an iarann ​​an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN ​​ Cén uibheacha éanlaithe clóis bhfuil an iarann ​​a laghad?

Glasraí agus táirgí glasra
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN ​​ A bhfuil glasraí agus táirgí glasraí an chuid is mó iarann?
>> AISTE BIA GAN IARANN ​​ A bhfuil glasraí agus táirgí glasraí an iarann ​​a laghad?

Torthaí agus táirgí torthaí
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN ​​ Cad iad na torthaí agus táirgí torthaí go bhfuil an iarann ​​an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN ​​ Cad iad na torthaí agus táirgí torthaí go bhfuil an iarann ​​a laghad?

Substaintí sailleacha
>> Tá CAD IAD NA SAILLTE AGUS SUBSTAINTí SAILLEACHA AN IARANN ​​AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> AISTE BIA GAN IARANN ​​ Cén Saillte agus substaintí sailleacha go bhfuil an iarann ​​a laghad?

Siúcraí agus díorthaigh siúcra
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN ​​ A bhfuil siúcraí agus díorthaigh siúcra an iarann ​​an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN ​​ A bhfuil siúcraí agus díorthaigh siúcra an iarann ​​a laghad?


Féach freisin:

CARBAIHIODRáIT SAIBHIR BIANNA Cén ullmhaithe - bia próiseáilte go bhfuil na carbs chuid is mó?
VITIMíN B1 I BIA Cén neamhullmhaithe - tá bia amh an B1 vitimín ar a laghad?
AISTE BIA GAN MHAIGNéISIAM Cén neamhullmhaithe - tá bia amh an maignéisiam a laghad?
BIA DO MEáCHAN A FHáIL Cén bia go bhfuil an chuid is mó saille?
VITIMíN B6 I MBIANNA Cén neamhullmhaithe - tá bia amh an B6 vitimín is mó?
BIANNA SAIBHIR I IARANN ​​ Cén ullmhaithe - tá bia próiseáilte ar an iarann ​​an chuid is mó?
VITIMÍNÍ I BIA Cén bia go bhfuil na vitimíní is mó?
AISTE BIA GAN FOSFAR Cén bia an fhosfair a laghad?
BIA DO CAILLTEANAS MEÁCHAIN ​​- CALORIES Cén bia go bhfuil an calories a laghad?
MIANRAÍ I MBIANNA A bhfuil bianna na mianraí is mó?

CINEáLACHA BIA:


Gránaigh agus táirgí gránach
Feola
delicatessen
Fiafheoil
Éanlaith
Éin
iasc Mara
iasc fionnuisce
Clams, portáin, srl
Bainne
Coipthe bainne, uachtar, srl
cáiseanna coipthe
uibheacha éanlaithe clóis
Glasraí agus táirgí glasra
Torthaí agus táirgí torthaí
substaintí sailleacha
Siúcraí agus díorthaigh siúcra

Earraí grósaera:


Brocailí (cócaráilte) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Bradán stánaithe ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Cuiríní, dearg agus bán ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Scadán (marinated) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Sicín ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Foraoise coinín ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Arán dubh ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Shampla péacáin eorna ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Aspic ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Uachtar géar le saill 35% ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Chompóid aibreog, stánaithe ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Fianán ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Ola olóige ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Plúr eorna ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Turcaí ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Fraochán (úr) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Pónaire soighe síolta triomaithe ar fad ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Torc fiáin ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Púdar ubh sicín ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Hazelnut (tirim) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )


Vitimíní C i mbianna. Cé mhéad atá vitimín C nó ascorbic ann brocailí (cócaráilte)?
Maignéisiam i mbianna. Cé mhéad maignéisiam ann i bradán stánaithe?
Sóidiam i mbia. Cé mhéad sóidiam ann i cuiríní, dearg agus bán?
Vitimín B1 i mbianna. Cé mhéad atá vitimín B1 (Thiamin, Aneurin) ann scadán (marinated)?
Potaisiam i mbianna. Cé mhéad potaisiam ann i sicín?
Cailciam I BIA. Cé mhéad cailciam ann i foraoise coinín?
      en af ar az be bg ca cs da de el es et eu fa fi fr ga gl gu he hi hr ht hu hy id is it ja ka ko lt lv mk ms mt nl no pl pt ro ru sk sl sq sr sv sw ta te th tl tr uk vi zh zh(t)
World population food logo
Contact: kontakt@world-population.net
Copyright (C): Online press . All rights reserved.
Editorial board: editorial@world-population.net
Marketing: marketing@world-population.net

We use "Cookies" for better user experience. By proceeding to use this page you approve our Cookie policy.

Close this notice Find out more