logo
vertikala

BIANNA SAIBHIR I IARANN ​​
A bhfuil gránaigh agus táirgí gránaigh an iarann ​​an chuid is mó?

Cailciam | Iarann | Maignéisiam | Fosfar | Potaisiam | Sóidiam


BIANNA SAIBHIR I IARANN ​​ A bhfuil gránaigh agus táirgí gránaigh an iarann ​​an chuid is mó?


1. Miocrób cruithneacht tá 8.00 mg iarainn bia 100g

2. Shampla péacáin eorna tá 7.30 mg iarainn bia 100g

3. Mhin choirce gcáithnínísneachta tá 4.30 mg iarainn bia 100g

4. Plúr cruithneachta tá 3.30 mg iarainn bia 100g

5. Mhin choirce tá 3.00 mg iarainn bia 100g

6. Gráin arbhair tá 3.00 mg iarainn bia 100g

7. Só arbhar tá 2.20 mg iarainn bia 100g

8. Plúr eorna tá 2.00 mg iarainn bia 100g

9. Ríse gráin (nach scafa) tá 2.00 mg iarainn bia 100g

10. Arán seagal tá 2.00 mg iarainn bia 100g

11. Arán eorna tá 1.90 mg iarainn bia 100g

12. Gránphlúr tá 1.80 mg iarainn bia 100g

13. Calóga rís tá 1.70 mg iarainn bia 100g

14. Candy - císte (meán) tá 1.60 mg iarainn bia 100g

15. Taos amh tá 1.50 mg iarainn bia 100g

16. Cornflakes tá 1.30 mg iarainn bia 100g

17. Arán dubh tá 1.20 mg iarainn bia 100g

18. Cruithneacht semolina tá 1.00 mg iarainn bia 100g

19. Ríse gráin glónraithe, amh tá 0.80 mg iarainn bia 100g

20. Arán cruithneachta bán tá 0.80 mg iarainn bia 100g

21. Plúr ríse tá 0.60 mg iarainn bia 100g

22. Bácála (arán) tá 0.55 mg iarainn bia 100g

23. Ríse gráin glónraithe, bruite tá 0.30 mg iarainn bia 100g

24. Zwieback tá 0.00 mg iarainn bia 100g

25. Fianán tá 0.00 mg iarainn bia 100g

26. Císte le úlla tá 0.00 mg iarainn bia 100g



>> BIANNA SAIBHIR I IARANN ​​ A bhfuil bianna an iarainn is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN ​​ Cén bia go bhfuil an iarann ​​a laghad?

Gránaigh agus táirgí gránach
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN ​​ A bhfuil gránaigh agus táirgí gránaigh an iarann ​​an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN ​​ A bhfuil gránaigh agus táirgí gránaigh an iarann ​​a laghad?

Feola
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN ​​ Cén feola bhfuil an iarann ​​an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN ​​ Cén feola bhfuil an iarann ​​a laghad?

Delicatessen
>> Tá TáIRGí FEOLA CéN T-IARANN ​​AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> AISTE BIA GAN IARANN ​​ Cad iad na táirgí feola bhfuil an iarann ​​a laghad?

Fiafheoil
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN ​​ Cén fiafheola an iarann ​​an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN ​​ Cén fiafheola an iarann ​​a laghad?

Éanlaith
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN ​​ Cén éanlaithe bhfuil an iarann ​​an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN ​​ Cén éanlaithe bhfuil an iarann ​​a laghad?

Éin
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN ​​ Cén éin bhfuil an iarann ​​an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN ​​ Cén éin bhfuil an iarann ​​a laghad?

Iasc Mara
>> Tá IASC MARA CéN T-IARANN ​​AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> AISTE BIA GAN IARANN ​​ Cén iasc mara mbeadh an t-iarann ​​a laghad?

Iasc fionnuisce
>> Tá IASC FíORUISCE CéN T-IARANN ​​AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> Tá IASC FíORUISCE CéN T-IARANN ​​A LAGHAD Bianna saibhir i Iarann?

Clams, portáin, srl
>> Tá Cé CLAMS, PORTáIN ETC AN IARANN ​​AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> AISTE BIA GAN IARANN ​​ Cén clams, tá portáin etc an t-iarann ​​a laghad?

Bainne
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN ​​ Cén bainne bhfuil an iarann ​​an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN ​​ Cén bainne bhfuil an iarann ​​a laghad?

Coipthe bainne, uachtar, srl
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN ​​ Cé acu coipthe bainne, uachtar, srl an iarann ​​an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN ​​ Cé acu coipthe bainne, uachtar, srl an iarann ​​a laghad?

Cáiseanna coipthe
>> Tá CáISEANNA CéN COIPTHE AN IARANN ​​AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> AISTE BIA GAN IARANN ​​ cáiseanna Cén coipthe go bhfuil an iarann ​​a laghad?

Uibheacha éanlaithe clóis
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN ​​ A bhfuil uibheacha éanlaithe clóis an iarann ​​an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN ​​ Cén uibheacha éanlaithe clóis bhfuil an iarann ​​a laghad?

Glasraí agus táirgí glasra
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN ​​ A bhfuil glasraí agus táirgí glasraí an chuid is mó iarann?
>> AISTE BIA GAN IARANN ​​ A bhfuil glasraí agus táirgí glasraí an iarann ​​a laghad?

Torthaí agus táirgí torthaí
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN ​​ Cad iad na torthaí agus táirgí torthaí go bhfuil an iarann ​​an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN ​​ Cad iad na torthaí agus táirgí torthaí go bhfuil an iarann ​​a laghad?

Substaintí sailleacha
>> Tá CAD IAD NA SAILLTE AGUS SUBSTAINTí SAILLEACHA AN IARANN ​​AN CHUID IS Mó Bianna saibhir i Iarann?
>> AISTE BIA GAN IARANN ​​ Cén Saillte agus substaintí sailleacha go bhfuil an iarann ​​a laghad?

Siúcraí agus díorthaigh siúcra
>> BIANNA SAIBHIR I IARANN ​​ A bhfuil siúcraí agus díorthaigh siúcra an iarann ​​an chuid is mó?
>> AISTE BIA GAN IARANN ​​ A bhfuil siúcraí agus díorthaigh siúcra an iarann ​​a laghad?


Féach freisin:

AISTE BIA GAN IARANN ​​ Cén neamhullmhaithe - gránaigh amh agus táirgí gránach bhfuil an iarann ​​a laghad?
AISTE BIA GAN POTAISIAM Cén neamhullmhaithe - gránaigh amh agus táirgí gránach bhfuil an potaisiam a laghad?
VITIMíN B6 I MBIANNA Cad iad na gránaigh agus táirgí gránaigh bhfuil an vitimín B6 a laghad?
VITIMíN E I BIA Cad iad na gránaigh agus táirgí gránaigh bhfuil an E vitimín is mó?
BIANNA SAIBHIR I IARANN ​​ Cén neamhullmhaithe - gránaigh amh agus táirgí gránach bhfuil an iarann ​​an chuid is mó?
BIANNA SAIBHIR I POTAISIAM Cén neamhullmhaithe - gránaigh amh agus táirgí gránach bhfuil an chuid is mó potaisiam?
BIA DO CAILLTEANAS MEÁCHAIN ​​- CALORIES Cén ullmhaithe - gránaigh próiseáilte agus táirgí gránaigh bhfuil an calories a laghad?
VITIMíN B6 I MBIANNA A bhfuil gránaigh agus táirgí gránaigh an chuid is mó vitimín B6?
VITIMÍNÍ I BIA Cén ullmhaithe - gránaigh próiseáilte agus táirgí gránaigh bhfuil na vitimíní a laghad?
VITIMíN B1 I BIA Cén ullmhaithe - gránaigh próiseáilte agus táirgí gránaigh bhfuil an B1 Vitimín a laghad?

CINEáLACHA BIA:


Gránaigh agus táirgí gránach
Feola
delicatessen
Fiafheoil
Éanlaith
Éin
iasc Mara
iasc fionnuisce
Clams, portáin, srl
Bainne
Coipthe bainne, uachtar, srl
cáiseanna coipthe
uibheacha éanlaithe clóis
Glasraí agus táirgí glasra
Torthaí agus táirgí torthaí
substaintí sailleacha
Siúcraí agus díorthaigh siúcra

Earraí grósaera:


Gliomach (cócaráilte) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Scadán (úr) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Gliomach (úr) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Peirsil (amh) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
úll (úr) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Fíonchaora (úr) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Síoróip ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Púdar bainne bó, iomlán milsithe ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Garlic (bolgán) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Sairdíní (úr) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Cáis Ollainnis ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Beacáin shaothraithe, úr ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Gheire mairteola ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Kephir ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Uaineoil ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Gallchnó (tirim) ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Shank laofheoil ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Glas piobar ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Zwieback ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )
Mallard ( cothaithe - calories, vitimíní, mianraí )


Vitimíní C i mbianna. Cé mhéad atá vitimín C nó ascorbic ann gliomach (cócaráilte)?
Iarann ​​i mbia. Cé mhéad iarann ​​ann i scadán (úr)?
B2 vitimín i mbianna. Cé mhéad atá B2 vitimín nó Ribeaflaivin ann gliomach (úr)?
Saill i mbia. Cé mhéad saill bhfuil i peirsil (amh)?
BIA - Carbaihiodráití. Cé mhéad carbaihiodráití ann i úll (úr)?
Vitimíní E i mbianna. Cé mhéad atá E vitimín nó tócaifearóil ann fíonchaora (úr)?
      en af ar az be bg ca cs da de el es et eu fa fi fr ga gl gu he hi hr ht hu hy id is it ja ka ko lt lv mk ms mt nl no pl pt ro ru sk sl sq sr sv sw ta te th tl tr uk vi zh zh(t)
World population food logo
Contact: kontakt@world-population.net
Copyright (C): Online press . All rights reserved.
Editorial board: editorial@world-population.net
Marketing: marketing@world-population.net

We use "Cookies" for better user experience. By proceeding to use this page you approve our Cookie policy.

Close this notice Find out more