स्वस्थ भोजन - कैलोरी. कितनी कैलोरी में है सेम (सूखा)?

सेम (सूखा) शामिल हैं 43.00 100g कैलोरी खाद्य (सेम (सूखा) - )

सेम (सूखा) शामिल हैं:

- 43.00 100g कैलोरी खाद्य (सेम (सूखा) - )

- 7.90 छ कार्बोहाइड्रेट (सेम (सूखा) - खाद्य 100g)

- 0.30 100g खाद्य (सेम (सूखा) - छ वसा)

- 2.00 ग्राम प्रोटीन (सेम (सूखा) - 100g खाद्य)

खनिज पदार्थ

सेम (सूखा) शामिल हैं:

- 60.00 मिलीग्राम कैल्शियम (सेम (सूखा) - 100g खाद्य)

- 1.00 भोजन 100g (सेम (सूखा) - लोहा मिलीग्राम)

- 0.00 मिलीग्राम मैग्नीशियम (सेम (सूखा) - 100g खाद्य)

- 50.00 मिलीग्राम फास्फोरस (सेम (सूखा) - 100g खाद्य)

- 300.00 मिलीग्राम पोटेशियम (सेम (सूखा) - खाद्य 100g)

- 28.00 मिलीग्राम सोडियम (सेम (सूखा) - 100g खाद्य)

विटामिन

सेम (सूखा) शामिल हैं:

- 0.02 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) (सेम (सूखा) - खाद्य 100g)

- 0.06 मिलीग्राम विटामिन बी 1 (thiamin, Aneurin) (सेम (सूखा) - 100g खाद्य)

- 0.04 मिलीग्राम विटामिन बी 2 या riboflavin (सेम (सूखा) - 100g खाद्य)

- 0.00 मिलीग्राम विटामिन बी -6 या pyridoxine (सेम (सूखा) - 100g खाद्य)

- 19.00 मिलीग्राम विटामिन सी या ascorbic एसिड की (सेम (सूखा) - 100g भोजन)

- 0.00 मिलीग्राम विटामिन ई या (सेम (सूखा) - 100g खाद्य tocopherol)

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