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लोहे में अमीर फूड्स
जो खाद्य पदार्थ सबसे लोहा है?

कैल्शियम | लोहा | मैग्निशियम | फॉस्फोरस | पोटैशियम | सोडियम


लोहे में अमीर फूड्स जो खाद्य पदार्थ सबसे लोहा है?


1. समुद्री शैवाल (सूखा) शामिल हैं 600.00 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

2. पकाया क्लैम शामिल हैं 20.00 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

3. पोर्क जिगर शामिल हैं 16.00 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

4. मिर्ची शामिल हैं 15.00 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

5. कोकोपाउडर शामिल हैं 12.30 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

6. चिकन अंडे पाउडर शामिल हैं 9.30 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

7. गेहूं के बीज शामिल हैं 8.00 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

8. सोयाबीन पूरे सूखे बीज शामिल हैं 8.00 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

9. अजमोद (सूखा) शामिल हैं 7.70 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

10. मुर्गी के अंडे की जर्दी 100 ग्राम शामिल हैं 7.60 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

11. चिकन यकृत शामिल हैं 7.40 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

12. जौ अंकुरित शामिल हैं 7.30 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

13. हरी बीन्स, कच्चे शामिल हैं 6.40 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

14. गुड़ शामिल हैं 6.40 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

15. कछुआ शामिल हैं 5.60 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

16. हिरनी शामिल हैं 5.00 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

17. Tomatoe (सूखा) शामिल हैं 4.50 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

18. हेज़लनट (सूखा) शामिल हैं 4.50 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

19. बादाम (सूखा) शामिल हैं 4.40 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

20. दलिया हिमपात का एक खंड शामिल हैं 4.30 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

21. कर सकते हैं में गोमांस शामिल हैं 4.20 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

22. मिल्क चॉकलेट शामिल हैं 4.00 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

23. सिरप शामिल हैं 4.00 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

24. सोयाबीन, किण्वित बीज शामिल हैं 3.90 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

25. टर्की शामिल हैं 3.80 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

26. घोंघा शामिल हैं 3.50 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

27. पालक (पकाया) शामिल हैं 3.50 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

28. खूबानी (सूखा) शामिल हैं 3.50 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

29. अंजीर (सूखा) शामिल हैं 3.50 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

30. गेहूं का आटा शामिल हैं 3.30 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम



>> लोहे में अमीर फूड्स जो खाद्य पदार्थ सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन जो खाना कम से कम लोहे की है?

अनाज और अनाज उत्पादों
>> लोहे में अमीर फूड्स कौन सा अनाज और अनाज उत्पादों सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन कौन सा अनाज और अनाज उत्पादों को कम से कम लोहे की है?

मांस
>> लोहे में अमीर फूड्स मांस जो सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन मांस जो कम से कम लोहा है?

डेली
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>> लौह बिना भोजन मांस उत्पाद, जो कम से कम लोहे की है?

हिरन का मांस
>> लोहे में अमीर फूड्स जो हिरन का मांस सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन हिरन का मांस कम से कम लोहे की है?

पोल्ट्री
>> लोहे में अमीर फूड्स पोल्ट्री जो सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन पोल्ट्री जो कम से कम लोहा है?

पक्षी
>> लोहे में अमीर फूड्स पक्षी जो सबसे लोहा?
>> लौह बिना भोजन पक्षी जो कम से कम लोहे की है?

समुद्री मछली
>> लोहे में अमीर फूड्स जो समुद्री मछली सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन समुद्री मछली जो कम से कम लोहे की है?

मीठे पानी में मछली
>> लोहे में अमीर फूड्स जो मीठे पानी में मछली सबसे लोहा है?
>> लोहे में अमीर फूड्स जो मीठे पानी में मछली कम से कम लोहे की है?

Clams, केकड़ों, आदि
>> लोहे में अमीर फूड्स कौन clams, केकड़ों, आदि सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन clams कौन सा, केकड़ों आदि कम से कम लोहे की है?

दूध
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किण्वित दूध, क्रीम, आदि
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>> लौह बिना भोजन जो किण्वित दूध, क्रीम आदि कम से कम लोहे की है?

किण्वित चीज
>> लोहे में अमीर फूड्स चीज जो किण्वित सबसे लोहा है?
>> लौह जो किण्वित चीज के बिना भोजन कम से कम लोहे की है?

मुर्गी अंडे
>> लोहे में अमीर फूड्स जो मुर्गी अंडे सबसे लोहा?
>> लौह बिना भोजन मुर्गी अंडे जो कम से कम लोहे है?

सब्जियों और सब्जी उत्पादों
>> लोहे में अमीर फूड्स कौन से सब्जियों और सब्जियों के उत्पादों के सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन सब्जियों और सब्जियों के उत्पादों के लिए कम से कम लोहे की है?

फल और फलों के उत्पादों
>> लोहे में अमीर फूड्स फल और फलों के उत्पादों जो सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन फल और फलों के उत्पादों जो कम से कम लोहे की है?

वसायुक्त पदार्थ
>> लोहे में अमीर फूड्स जो वसा और वसायुक्त पदार्थ सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन वसा और वसायुक्त पदार्थ है जो कम से कम लोहा है?

शक्कर और चीनी डेरिवेटिव
>> लोहे में अमीर फूड्स जो शर्करा और चीनी डेरिवेटिव सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन जो शर्करा और चीनी डेरिवेटिव कम से कम लोहे की है?


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लोहे में अमीर फूड्स जो खाद्य पदार्थ सबसे लोहा है?

भोजन के प्रकार:


अनाज और अनाज उत्पादों
मांस
डेली
हिरन का मांस
पोल्ट्री
पक्षी
समुद्री मछली
मीठे पानी में मछली
Clams, केकड़ों, आदि
दूध
किण्वित दूध, क्रीम, आदि
किण्वित चीज
मुर्गी अंडे
सब्जियों और सब्जी उत्पादों
फल और फलों के उत्पादों
वसायुक्त पदार्थ
शक्कर और चीनी डेरिवेटिव

परचून:


नाशपाती, सिरप में डिब्बाबंद ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
क्षेत्र खरगोश ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
विभिन्न फलों का मुरब्बा, डिब्बाबंद ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
राई की रोटी ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
कैन्ड ट्यूना ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
गाजर (रॉ) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
डिब्बे में अंगूर का रस ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
बैंगन (रॉ) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
मिल्क चॉकलेट ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
घुटा हुआ अनाज चावल, कच्चे ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
Tomatoe (पकाया डिब्बाबंद) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
पालक (रॉ) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
जैतून (नमकीन) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
वन खरगोश ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
बादाम (सूखा) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
लॉबस्टर (पकाया) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
काप ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
करौदा (ताजा) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
मशरूम की खेती (डिब्बा बंद) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
शलजम जड़, (रॉ) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )


भोजन में वसा. कितना वसा में वहाँ है नाशपाती, सिरप में डिब्बाबंद?
खाद्य पदार्थों में विटामिन बी 2. कितना विटामिन B2 या riboflavin में है क्षेत्र खरगोश?
भोजन में सोडियम. कितना सोडियम में वहाँ है विभिन्न फलों का मुरब्बा, डिब्बाबंद?
खाद्य पदार्थों में पोटेशियम. कितना पोटेशियम के मामले में वहाँ है राई की रोटी?
खाद्य पदार्थों में मैगनीशियम. कितना मैग्नीशियम में वहाँ है कैन्ड ट्यूना?
भोजन में सोडियम. कितना सोडियम में वहाँ है गाजर (रॉ)?
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