खाद्य पदार्थों में विटामिन ई
जो खाना सबसे विटामिन ई है?

खाद्य पदार्थों में विटामिन ई जो खाना सबसे विटामिन ई है?


1. गेहूं के बीज शामिल हैं 27.00 मिलीग्राम विटामिन ई या 100g खाद्य tocopherol

2. मक्का बीज शामिल हैं 16.00 मिलीग्राम विटामिन ई या 100g खाद्य tocopherol

3. बादाम (सूखा) शामिल हैं 15.00 मिलीग्राम विटामिन ई या 100g खाद्य tocopherol

4. जौ अंकुरित शामिल हैं 14.00 मिलीग्राम विटामिन ई या 100g खाद्य tocopherol

5. सोयाबीन पूरे सूखे बीज शामिल हैं 8.50 मिलीग्राम विटामिन ई या 100g खाद्य tocopherol

6. हरी बीन्स, कच्चे शामिल हैं 4.00 मिलीग्राम विटामिन ई या 100g खाद्य tocopherol

7. अजमोद (रॉ) शामिल हैं 4.00 मिलीग्राम विटामिन ई या 100g खाद्य tocopherol

8. जई का आटा शामिल हैं 3.20 मिलीग्राम विटामिन ई या 100g खाद्य tocopherol

9. गेहूं का आटा शामिल हैं 3.20 मिलीग्राम विटामिन ई या 100g खाद्य tocopherol

10. मक्खन शामिल हैं 2.60 मिलीग्राम विटामिन ई या 100g खाद्य tocopherol

11. अजवाइन (रॉ) शामिल हैं 2.60 मिलीग्राम विटामिन ई या 100g खाद्य tocopherol

12. मक्खन, अनसाल्टेड (ताजा) शामिल हैं 2.60 मिलीग्राम विटामिन ई या 100g खाद्य tocopherol

13. ब्रोकोली (रॉ) शामिल हैं 2.50 मिलीग्राम विटामिन ई या 100g खाद्य tocopherol

14. हरी बीन्स (पकाया डिब्बाबंद) शामिल हैं 2.50 मिलीग्राम विटामिन ई या 100g खाद्य tocopherol

15. दलिया हिमपात का एक खंड शामिल हैं 2.00 मिलीग्राम विटामिन ई या 100g खाद्य tocopherol

16. सीवन शामिल हैं 2.00 मिलीग्राम विटामिन ई या 100g खाद्य tocopherol

17. पूरे चिकन अंडे 100 ग्राम शामिल हैं 2.00 मिलीग्राम विटामिन ई या 100g खाद्य tocopherol

18. मैकेरल शामिल हैं 1.60 मिलीग्राम विटामिन ई या 100g खाद्य tocopherol

19. मकई अनाज शामिल हैं 1.55 मिलीग्राम विटामिन ई या 100g खाद्य tocopherol

20. पूरे चिकन अंडे 48 छ शामिल हैं 1.00 मिलीग्राम विटामिन ई या 100g खाद्य tocopherol

21. पोर्क जिगर शामिल हैं 0.96 मिलीग्राम विटामिन ई या 100g खाद्य tocopherol

22. वील polumasno शामिल हैं 0.90 मिलीग्राम विटामिन ई या 100g खाद्य tocopherol

23. मशरूम की खेती ताजा, शामिल हैं 0.83 मिलीग्राम विटामिन ई या 100g खाद्य tocopherol

24. ब्रोकोली (पकाया) शामिल हैं 0.80 मिलीग्राम विटामिन ई या 100g खाद्य tocopherol

25. सेब (ताजा) शामिल हैं 0.72 मिलीग्राम विटामिन ई या 100g खाद्य tocopherol

26. बकरी चोप्स शामिल हैं 0.70 मिलीग्राम विटामिन ई या 100g खाद्य tocopherol

27. पोर्क चॉप शामिल हैं 0.70 मिलीग्राम विटामिन ई या 100g खाद्य tocopherol

28. गोभी (रॉ) शामिल हैं 0.70 मिलीग्राम विटामिन ई या 100g खाद्य tocopherol

29. खुमी शामिल हैं 0.63 मिलीग्राम विटामिन ई या 100g खाद्य tocopherol

30. दाल (सूखा) शामिल हैं 0.60 मिलीग्राम विटामिन ई या 100g खाद्य tocopherol

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