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लौह बिना भोजन
कौन सा अनाज और अनाज उत्पादों को कम से कम लोहे की है?

कैल्शियम | लोहा | मैग्निशियम | फॉस्फोरस | पोटैशियम | सोडियम


लौह बिना भोजन कौन सा अनाज और अनाज उत्पादों को कम से कम लोहे की है?


1. सूखी रोटी शामिल हैं 0.00 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

2. कुकी शामिल हैं 0.00 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

3. सेब के साथ केक शामिल हैं 0.00 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

4. घुटा हुआ अनाज चावल, पकाया जाता है शामिल हैं 0.30 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

5. (ब्रेड पकाना) शामिल हैं 0.55 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

6. चावल के आटे शामिल हैं 0.60 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

7. घुटा हुआ अनाज चावल, कच्चे शामिल हैं 0.80 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

8. सफेद गेहूं की रोटी शामिल हैं 0.80 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

9. गेहूं सूजी शामिल हैं 1.00 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

10. काले रोटी शामिल हैं 1.20 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

11. कॉर्नफ़्लेक्स शामिल हैं 1.30 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

12. कच्चे आटा शामिल हैं 1.50 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

13. कैंडी - केक (औसत) शामिल हैं 1.60 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

14. चावल के गुच्छे शामिल हैं 1.70 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

15. Cornflour शामिल हैं 1.80 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

16. जौ की रोटी शामिल हैं 1.90 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

17. जौ का आटा शामिल हैं 2.00 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

18. अनाज चावल (नहीं खुली) शामिल हैं 2.00 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

19. राई की रोटी शामिल हैं 2.00 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

20. मक्का बीज शामिल हैं 2.20 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

21. जई का आटा शामिल हैं 3.00 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

22. मकई अनाज शामिल हैं 3.00 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

23. गेहूं का आटा शामिल हैं 3.30 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

24. दलिया हिमपात का एक खंड शामिल हैं 4.30 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

25. जौ अंकुरित शामिल हैं 7.30 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम

26. गेहूं के बीज शामिल हैं 8.00 भोजन 100g लोहा मिलीग्राम



>> लोहे में अमीर फूड्स जो खाद्य पदार्थ सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन जो खाना कम से कम लोहे की है?

अनाज और अनाज उत्पादों
>> लोहे में अमीर फूड्स कौन सा अनाज और अनाज उत्पादों सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन कौन सा अनाज और अनाज उत्पादों को कम से कम लोहे की है?

मांस
>> लोहे में अमीर फूड्स मांस जो सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन मांस जो कम से कम लोहा है?

डेली
>> लोहे में अमीर फूड्स जो मांस उत्पादों सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन मांस उत्पाद, जो कम से कम लोहे की है?

हिरन का मांस
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>> लौह बिना भोजन हिरन का मांस कम से कम लोहे की है?

पोल्ट्री
>> लोहे में अमीर फूड्स पोल्ट्री जो सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन पोल्ट्री जो कम से कम लोहा है?

पक्षी
>> लोहे में अमीर फूड्स पक्षी जो सबसे लोहा?
>> लौह बिना भोजन पक्षी जो कम से कम लोहे की है?

समुद्री मछली
>> लोहे में अमीर फूड्स जो समुद्री मछली सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन समुद्री मछली जो कम से कम लोहे की है?

मीठे पानी में मछली
>> लोहे में अमीर फूड्स जो मीठे पानी में मछली सबसे लोहा है?
>> लोहे में अमीर फूड्स जो मीठे पानी में मछली कम से कम लोहे की है?

Clams, केकड़ों, आदि
>> लोहे में अमीर फूड्स कौन clams, केकड़ों, आदि सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन clams कौन सा, केकड़ों आदि कम से कम लोहे की है?

दूध
>> लोहे में फूड्स समृद्धि दूध जो सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन दूध है जो कम से कम लोहा है?

किण्वित दूध, क्रीम, आदि
>> लोहे में अमीर फूड्स जो किण्वित दूध, क्रीम आदि सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन जो किण्वित दूध, क्रीम आदि कम से कम लोहे की है?

किण्वित चीज
>> लोहे में अमीर फूड्स चीज जो किण्वित सबसे लोहा है?
>> लौह जो किण्वित चीज के बिना भोजन कम से कम लोहे की है?

मुर्गी अंडे
>> लोहे में अमीर फूड्स जो मुर्गी अंडे सबसे लोहा?
>> लौह बिना भोजन मुर्गी अंडे जो कम से कम लोहे है?

सब्जियों और सब्जी उत्पादों
>> लोहे में अमीर फूड्स कौन से सब्जियों और सब्जियों के उत्पादों के सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन सब्जियों और सब्जियों के उत्पादों के लिए कम से कम लोहे की है?

फल और फलों के उत्पादों
>> लोहे में अमीर फूड्स फल और फलों के उत्पादों जो सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन फल और फलों के उत्पादों जो कम से कम लोहे की है?

वसायुक्त पदार्थ
>> लोहे में अमीर फूड्स जो वसा और वसायुक्त पदार्थ सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन वसा और वसायुक्त पदार्थ है जो कम से कम लोहा है?

शक्कर और चीनी डेरिवेटिव
>> लोहे में अमीर फूड्स जो शर्करा और चीनी डेरिवेटिव सबसे लोहा है?
>> लौह बिना भोजन जो शर्करा और चीनी डेरिवेटिव कम से कम लोहे की है?


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भोजन के प्रकार:


अनाज और अनाज उत्पादों
मांस
डेली
हिरन का मांस
पोल्ट्री
पक्षी
समुद्री मछली
मीठे पानी में मछली
Clams, केकड़ों, आदि
दूध
किण्वित दूध, क्रीम, आदि
किण्वित चीज
मुर्गी अंडे
सब्जियों और सब्जी उत्पादों
फल और फलों के उत्पादों
वसायुक्त पदार्थ
शक्कर और चीनी डेरिवेटिव

परचून:


मशरूम की खेती (डिब्बा बंद) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
मीठे आलू (रॉ) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
अंजीर (सूखा) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
साग ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
घोंघा ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
भेड़ कमर ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
जाम (औसत) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
खूबानी (ताजा) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
हरी बीन्स, कच्चे ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
व्हीप्ड क्रीम ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
टमाटर का रस, नमकीन ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
डच पनीर ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
अनार, मीठे अनार (ताजा) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
एक प्रकार का मछली ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
राई की रोटी ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
सेब (ताजा) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
पाइक ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
जंगली सूअर ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
अनानास (रस में कैन्ड) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
Tins में टमाटर का पेस्ट ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )


खाद्य पदार्थों में मैगनीशियम. कितना मैग्नीशियम में वहाँ है मशरूम की खेती (डिब्बा बंद)?
भोजन में कैल्शियम की. कितना कैल्शियम में वहाँ है मीठे आलू (रॉ)?
खाद्य पदार्थों में विटामिन बी 2. कितना विटामिन B2 या riboflavin में है अंजीर (सूखा)?
भोजन में वसा. कितना वसा में वहाँ है साग?
स्वस्थ भोजन - कैलोरी. कितनी कैलोरी में है घोंघा?
भोजन में आयरन. कितना लोहे में वहाँ है भेड़ कमर?
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