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विटामिन खाद्य पदार्थों में एक
सब्जियों और सब्जियों के उत्पादों जो सबसे अधिक विटामिन है?

विटामिन ए | विटामिन बी 1 | विटामिन बी 2 | विटामिन बी -6 | विटामिन सी | विटामिन ई


विटामिन खाद्य पदार्थों में एक सब्जियों और सब्जियों के उत्पादों जो सबसे अधिक विटामिन है?


1. गाजर (पकाया डिब्बाबंद) शामिल हैं 5.00 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

2. पालक (पकाया) शामिल हैं 2.83 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

3. अजमोद (सूखा) शामिल हैं 2.47 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

4. अजमोद (रॉ) शामिल हैं 2.31 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

5. सफेद सेम शामिल हैं 2.04 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

6. चुकंदर (रॉ) शामिल हैं 2.00 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

7. मक्का (रॉ) शामिल हैं 2.00 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

8. कद्दू शामिल हैं 1.74 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

9. Potatoe (तली हुई) शामिल हैं 1.02 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

10. फूलगोभी (उबला हुआ) शामिल हैं 0.45 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

11. Tins में टमाटर का पेस्ट शामिल हैं 0.36 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

12. Tomatoe (रॉ) शामिल हैं 0.33 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

13. Tomatoe (पकाया डिब्बाबंद) शामिल हैं 0.32 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

14. टमाटर का रस, नमकीन शामिल हैं 0.32 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

15. हरी बीन्स, कच्चे शामिल हैं 0.20 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

16. मटर (पकाया डिब्बाबंद) शामिल हैं 0.20 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

17. हरी बीन्स (पकाया डिब्बाबंद) शामिल हैं 0.19 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

18. बैंगन (रॉ) शामिल हैं 0.18 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

19. शलजम जड़, (रॉ) शामिल हैं 0.18 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

20. दाल (सूखा) शामिल हैं 0.16 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

21. लेटिष शामिल हैं 0.15 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

22. ब्रोकोली (रॉ) शामिल हैं 0.12 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

23. पालक (रॉ) शामिल हैं 0.09 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

24. आटिचोक (खाद्य भाग) शामिल हैं 0.06 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

25. लाल प्याज शामिल हैं 0.04 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

26. फूलगोभी (रॉ) शामिल हैं 0.03 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

27. सोयाबीन पूरे सूखे बीज शामिल हैं 0.03 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

28. गोभी (रॉ) शामिल हैं 0.02 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

29. Chives (रॉ) शामिल हैं 0.02 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

30. प्याज (सूखा) शामिल हैं 0.02 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g



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किण्वित चीज
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मुर्गी अंडे
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भोजन के प्रकार:


अनाज और अनाज उत्पादों
मांस
डेली
हिरन का मांस
पोल्ट्री
पक्षी
समुद्री मछली
मीठे पानी में मछली
Clams, केकड़ों, आदि
दूध
किण्वित दूध, क्रीम, आदि
किण्वित चीज
मुर्गी अंडे
सब्जियों और सब्जी उत्पादों
फल और फलों के उत्पादों
वसायुक्त पदार्थ
शक्कर और चीनी डेरिवेटिव

परचून:


मूली (रॉ) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
जौ का आटा ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
राई की रोटी ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
Raspberries (ताजा रस) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
सेब (ताजा) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
अंजीर (ताजा) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
हिरन ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
बकरी पनीर (औसत) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
एक प्रकार का फल मुरब्बा ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
नाशपाती, सिरप में डिब्बाबंद ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
आलू (रॉ) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
अजवाइन (रॉ) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
वनस्पति तेल (औसत) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
काप ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
पीले छांटरैल मशरूम ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
Tins में टमाटर का पेस्ट ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
गोमांस (अर्द्ध वसा) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
समुद्री शैवाल (सूखा) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
शलजम जड़, (रॉ) ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )
सोयाबीन, किण्वित बीज ( पोषण - कैलोरी, विटामिन, खनिज, )


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