Iron nan manje a. Konbyen fè ki gen la nan seleri (kuit, nan bwat)?
seleri (kuit, nan bwat) gen 0.50 mg fè (seleri (kuit, nan bwat) - manje 100 G.)
Seleri (kuit, nan bwat) gen:
- 22.00 kalori (seleri (kuit, nan bwat) - Manje 100 G.)
- 3.70 idrat kabòn g (seleri (kuit, nan bwat) - Manje 100 G.)
- 0.20 g grès (seleri (kuit, nan bwat) - Manje 100 G.)
- 1.30 g Pwoteyin (seleri (kuit, nan bwat) - Manje 100 G.)
Mineral
Seleri (kuit, nan bwat) gen:- 47.00 mg (seleri (kuit, nan bwat) - Manje 100 G.)
- 0.50 mg fè (seleri (kuit, nan bwat) - manje 100 G.)
- 0.00 mg Manyezyòm (seleri (kuit, nan bwat) - Manje 100 G.)
- 40.00 mg fosfò (seleri (kuit, nan bwat) - Manje 100 G.)
- 0.00 mg potasyòm (seleri (kuit, nan bwat) - Manje 100 G.)
- 0.00 mg sodyòm (seleri (kuit, nan bwat) - Manje 100 G.)
Vitamin
Seleri (kuit, nan bwat) gen:- 0.00 mg vitamin A (retinol oswa karotèn) (seleri (kuit, nan bwat) - Manje 100 G.)
- 0.04 mg vitamin B1 (tyamin, Aneurin) (seleri (kuit, nan bwat) - Manje 100 G.)
- 0.04 mg vitamin B2 oswa riboflavin (seleri (kuit, nan bwat) - Manje 100 G.)
- 0.00 mg vitamin B6 oswa piridoksin (seleri (kuit, nan bwat) - Manje 100 G.)
- 4.00 mg nan vitamin C oswa asid ascorbic (seleri (kuit, nan bwat) - manje 100 G.)
- 0.00 mg E vitamin oswa tokoferol (seleri (kuit, nan bwat) - Manje 100 G.)
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki zwazo gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki zwazo gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki ze poul gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki ze poul gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki vyann gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki vyann gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki sik ak dérivés sik gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki sik ak dérivés sik gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki sereyal ak pwodwi sereyal gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwodwi vyann gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki pwodwi vyann gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason marin gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki pwason marin gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason dlo dous gen fè ki pi?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki pwason dlo dous gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki paloud, krab, elatriye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki paloud, krab, elatriye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki manje ki gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki manje ki gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki lèt ki gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki lèt ki gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki legim ak legim pwodwi gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki legim ak legim pwodwi gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki grès ak sibstans ki sou gra gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki grès ak sibstans ki sou gra gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki fwi ak pwodwi fwi gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki fwi ak pwodwi fwi gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki fèrmante lèt, krèm, elatriye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki chase jibye gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki chase jibye gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON Ki bèt volay gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki bèt volay gen fè ki gen pi piti?
>> FOODS MOUN RICH NAN IRON fwomaj Ki fèrmante gen fè ki pi?
>> REJIM ALIMANTè SAN IRON fwomaj Ki fèrmante gen fè ki gen pi piti?
Gade tou:
VITAMIN B1 NAN MANJE Ki prepare - legim kri gen pi vitamin B1 a?VITAMIN NAN MANJE Ki prepare - legim trete gen vitamin yo piti a?
FOODS MOUN RICH NAN FOSFò Ki prepare - legim trete gen fosfò ki pi?
MANJE POU PèDI PWA Ki prepare - legim trete gen grès la piti a?
VITAMIN B2 IN FOODS Ki prepare - legim trete gen pi vitamin B2 a?
MANJE POU PRAN PWA Ki legim ak legim pwodwi gen pi grès la?
VITAMIN AK MINERAL NAN MANJE Ki prepare - legim kri gen vitamin yo ki pi ak mineral?
REJIM ALIMANTè SAN IRON Ki legim ak legim pwodwi gen fè ki gen pi piti?
FOODS MOUN RICH NAN HYDROXIDE Ki prepare - legim kri gen sodyòm ki pi?
FOODS MOUN RICH NAN HYDROXIDE Ki legim ak legim pwodwi gen sodyòm ki pi?
KALITE MANJE:
Sereyal ak pwodwi sereyal
vyann
charkutri
chase jibye
bèt volay
zwazo
Marin pwason
pwason dlo dous
Paloud, krab, elatriye
lèt
Fèrmante lèt, krèm, elatriye
fèrmante fwomaj
bèt volay ze
Legim ak pwodwi legim
Fwi ak pwodwi fwi
sibstans ki sou gra
Sik ak dérivés sik
Episri:
Lèt bèf la, buttermilk, potko kwit (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Bouyi janbon sale ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Surmullet ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Tounen krèm ak 35% grès ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Fwomaj kabrit (mwayèn) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Ti mouton (semi grès) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pèch (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Bè, sale (fre) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Tomatoe (kri) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Ren nan vyann kochon ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Pilon krapo ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Fre fwomaj blan ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Kalmason ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Lòj jèrm ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Lwil oliv legim (mwayèn) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Siboulèt (kri) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Franbwazye (fre ji) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Chokola melanje ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Bèt grès (valè an mwayèn nan grès bèf, mouton ak kochon) ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Nan bwat Crab ( nitrisyon - kalori, vitamin, mineral )
Fosfò nan manje. Ki kantite fosfò ki gen la nan lèt bèf la, buttermilk, potko kwit (fre)?
Vitamin B6 nan manje. Ki kantite vitamin B6 oswa piridoksin ki gen la nan bouyi janbon sale?
Yon vitamin nan manje. Ki kantite vitamin A (retinol oswa karotèn) ki gen la nan surmullet?
C vitamin nan manje. Ki kantite vitamin C oswa ascorbic ki gen la nan tounen krèm ak 35% grès?
KANTITE KALSYÒM NAN MANJE. Ki kantite kalsyòm ki gen la nan fwomaj kabrit (mwayèn)?
Yon vitamin nan manje. Ki kantite vitamin A (retinol oswa karotèn) ki gen la nan ti mouton (semi grès)?