Iron í mat. Hversu mikið járn er í hrísgrjón korn (ekki flysjuð)?
hrísgrjón korn (ekki flysjuð) inniheldur 2.00 mg járn (hrísgrjón korn (ekki flysjuð) - Matur 100g)
Hrísgrjón korn (ekki flysjuð) inniheldur:
- 352.00 kaloría (hrísgrjón korn (ekki flysjuð) - Food 100g)
- 77.00 g kolvetni (hrísgrjón korn (ekki flysjuð) - Food 100g)
- 1.40 g feitur (hrísgrjón korn (ekki flysjuð) - Food 100g)
- 7.80 g Protein (hrísgrjón korn (ekki flysjuð) - Food 100g)
Steinefni
Hrísgrjón korn (ekki flysjuð) inniheldur:- 45.00 mg kalsíum (hrísgrjón korn (ekki flysjuð) - Food 100g)
- 2.00 mg járn (hrísgrjón korn (ekki flysjuð) - Matur 100g)
- 0.00 mg magnesíum (hrísgrjón korn (ekki flysjuð) - Food 100g)
- 302.00 mg fosfór (hrísgrjón korn (ekki flysjuð) - Food 100g)
- 213.00 mg kalíum (hrísgrjón korn (ekki flysjuð) - Food 100g)
- 9.00 mg natríum (hrísgrjón korn (ekki flysjuð) - Food 100g)
Vítamín
Hrísgrjón korn (ekki flysjuð) inniheldur:- 0.00 mg vítamín A (retínól eða karótín) (hrísgrjón korn (ekki flysjuð) - Food 100g)
- 0.30 mg vítamín B1 (thiamin, Aneurin) (hrísgrjón korn (ekki flysjuð) - Food 100g)
- 0.06 mg vítamín B2 eða ríbóflavín (hrísgrjón korn (ekki flysjuð) - Food 100g)
- 0.00 mg vítamín B6 eða pýridoxín (hrísgrjón korn (ekki flysjuð) - Food 100g)
- 0.00 mg C-vítamín eða askorbínsýru (hrísgrjón korn (ekki flysjuð) - matur 100g)
- 0.00 mg E-vítamín eða tókóferól (hrísgrjón korn (ekki flysjuð) - Food 100g)
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða sykur og sykur afleiður hafa síst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða sykur og sykur afleiður hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða sjávarfiska hafa síst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða sjávarfiska hafa mest járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða samloka, crabs hafa etc mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða samloka hafa crabs etc minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRN Hvaða mjólk hefur mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða mjólk er minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða matvæli hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða matur er minnst járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða korn og kornvörur hafa síst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða korn og kornvörur hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða kjötvörur hafa síst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða kjötvörur hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða kjöt er minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða kjöt er mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða grænmeti og grænmeti vörur hafa minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða grænmeti og grænmeti vörur hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða gerjuðum osta hafa minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða gerjuðum osta hafa mest járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða gerjuð mjólk, rjómi osfrv hefur mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða gerjuð mjólk, rjómi etc hefur minnst járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða fuglar hafa síst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða fuglar hafa mest járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða ferskvatnsfiskar hafa minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða ferskvatnsfiskar hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða feiti og fituefna hafa síst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða feiti og fituefna hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða Dádýr hefur minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða Dádýr hefur mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða ávexti og ávextir vörur hafa minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða ávexti og ávextir vörur hafa mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða alifugla hefur minnst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða alifugla hefur mest járn?
>> MATARæðI ÁN IRON Hvaða alifugla egg síst járn?
>> MATVæLI RíKUR í JáRNI Hvaða alifugla egg hafa mest járn?
Sjá einnig:
VíTAMíN OG STEINEFNI í MAT Hvaða tilbúinn - unnar kornvörur og kornvörur hafa flest vítamín og steinefni?VíTAMíN B6 í MATVæLI Hvaða tilbúinn - unnar kornvörur og kornvörur hafa minnst Vítamín B6?
MATARæðI ÁN PRóTEIN Hvaða tilbúinn - unnar kornvörur og kornvörur hafa minnst prótein?
KALSíUM-RíKUR MATVæLI Hvaða korn og kornvörur hafa mest kalsíum?
E-VíTAMíN í MATVæLUM Hvaða tilbúinn - unnar kornvörur og kornvörur hafa mest E-vítamín?
MATVæLI RíKUR í KOLVETNI Hvaða korn og kornvörur hafa mest kolvetnum?
MATVæLI RíKUR í KOLVETNI Hvaða tilbúinn - unnar kornvörur og kornvörur hafa mest kolvetnum?
A-VíTAMíN í MATVæLI Hvaða tilbúinn - unnar kornvörur og kornvörur hafa mest-vítamín?
MATARæðI ÁN KOLVETNI Hvaða tilbúinn - unnar kornvörur og kornvörur hafa minnst kolvetnum?
MATARæðI ÁN KALSíUM Hvaða korn og kornvörur hafa síst kalsíum?
TEGUNDIR AF MAT:
Korn og kornvörur
Kjöt
sælkeravara
Dádýr
Alifuglar
Fuglar
sjávarfiska
ferskvatnsfiskar
Samloka, crabs, o.fl.
Mjólk
Gerjuð mjólk, rjóma, o.fl.
gerjaðar ostar
alifugla egg
Grænmeti og grænmeti vörur
Ávextir og ávextir vörur
fituefna
Sykur og afleiður
Matvörur:
Kjúklingur ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Niðursoðinn lax ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Síróp ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Kakó - smjör ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Humar í dós ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Spergilkál (soðið) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Kakó duft ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Sjávar þörungar (þurrt) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Haframjöl ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Grænar baunir (eldavél, niðursoðinn) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Kjúklingur lifur ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Foie egg 100 g ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Heild kjúklingur egg 100 g ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Rauðrófur (soðið) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Hnetum (brennt) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Greipaldin (ferskur safi) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
áll (ferskt) ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Loin á svínakjöti ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Hrátt deigið ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Innanlands kanína kjöt ( næring - kaloría, vítamín, steinefni )
Matur - kolvetni. Hversu margir kolvetni er í kjúklingur?
Matur - Protein - NÆRING. Hversu mikið prótein er í niðursoðinn lax?
Fita í mat. Hversu mikil fita er í síróp?
Vítamín B6 í matvæli. Hversu mikið vítamín B6 eða pýridoxín er í kakó - smjör?
Magnesíum í matvæli. Hversu mikið magnesíum er í humar í dós?
Kalíum í matvæli. Hversu mikið kalíum er í spergilkál (soðið)?