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Espinafre (cru)

Vegetais e produtos vegetais



Espinafre (cru) contém 13.00 calorias (espinafre (cru) - Food 100g)

Espinafre (cru) contém:

- 2.20 g de carboidratos (espinafre (cru) - Food 100g)

- 0.10 g de gordura (espinafre (cru) - Food 100g)

- 0.70 g Proteína (espinafre (cru) - Food 100g)


>> ALIMENTO PARA PERDA DE PESO - CALORIAS Qual vegetais e produtos vegetais têm menos calorias?
>> ALIMENTOS RICOS EM PROTEíNAS Qual vegetais e produtos vegetais têm mais proteína?
>> ALIMENTOS RICOS EM CARBOIDRATOS Qual vegetais e produtos vegetais têm a maioria dos hidratos de carbono?

Minerais

Espinafre (cru) contém:

- 10.00 mg de cálcio (espinafre (cru) - Food 100g)

- 3.10 mg de ferro (espinafre (cru) - alimento 100g)

- 0.00 mg de magnésio (espinafre (cru) - Food 100g)

- 21.00 mg de fósforo (espinafre (cru) - Food 100g)

- 140.00 mg de potássio (espinafre (cru) - Food 100g)

- 8.00 mg de sódio (espinafre (cru) - Food 100g)


>> MINERAIS NOS ALIMENTOS Qual vegetais e produtos vegetais têm a maioria dos minerais?

Vitaminas

Espinafre (cru) contém:

- 0.09 mg de vitamina A (retinol ou caroteno) (espinafre (cru) - Alimentos 100g)

- 0.04 mg de vitamina B1 (tiamina, Aneurin) (espinafre (cru) - Alimentos 100g)

- 0.05 mg de vitamina B2, ou riboflavina (espinafre (cru) - Food 100g)

- 0.04 mg de vitamina B6 ou piridoxina (espinafre (cru) - Food 100g)

- 8.00 mg de vitamina C ou ácido ascórbico (espinafre (cru) - alimento 100g)

- 0.00 mg de vitamina E ou tocoferol (espinafre (cru) - Food 100g)


>> VITAMINAS EM ALIMENTOS Qual vegetais e produtos vegetais têm a maioria de vitaminas?


Ver também:

DIETA SEM FERRO Qual despreparados - vegetais crus têm menos ferro?
MINERAIS NOS ALIMENTOS QUE PREPAROU - legumes processados ​​têm menos minerais?
OS ALIMENTOS RICOS EM SóDIO Qual vegetais e produtos vegetais têm mais sódio?
VITAMINA B6 EM ALIMENTOS Qual preparados - legumes processados ​​têm a maioria de vitaminas B6?
ALIMENTO PARA PERDA DE PESO Qual despreparados - vegetais crus têm menos gordura?
OS ALIMENTOS RICOS EM MAGNéSIO Qual vegetais e produtos vegetais têm mais magnésio?
VITAMINA B6 EM ALIMENTOS Qual despreparados - vegetais crus têm menos vitamina B6?
OS ALIMENTOS RICOS EM SóDIO Qual preparado - legumes processados ​​têm mais sódio?
VITAMINA C EM ALIMENTOS Qual despreparados - vegetais crus têm mais vitamina C?
VITAMINA B6 EM ALIMENTOS Qual despreparados - vegetais crus têm mais vitamina B6?

TIPOS DE ALIMENTOS:


Cereais e produtos cerealíferos
carne
delicatessen
carne de veado
aves domésticas
aves
peixes marinhos
peixes de água doce
Moluscos, caranguejos, etc
leite
Leite fermentado, creme, etc
queijos fermentados
ovos de aves domésticas
Vegetais e produtos vegetais
Frutos de fruta e de produtos
substâncias gordas
Açúcares e derivados de açúcar

Comestíveis:


Sumo de toranja em latas ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Ganso ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Atum em lata ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Aveia ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Peixe de água doce ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Doces - bolo (média) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Ruibarbo (fresco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Carne de cavalo ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Datas (fresco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Panificação (pães) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Abacaxi (enlatado em suco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Atum (fresco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Avelã (seco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Creme de leite com gordura de 35% ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Batata doce (crua) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Cenoura (cozidos, enlatados) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Lagostim (fresco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Cogumelos cultivados (em lata) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Couve-flor (cru) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Pepino ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )


De sódio em alimentos. Como a quantidade de sódio está presente em sumo de toranja em latas?
De sódio em alimentos. Como a quantidade de sódio está presente em ganso?
A vitamina B1 em alimentos. O quanto de vitamina B1 (tiamina, Aneurin) é lá em atum em lata?
A vitamina B1 em alimentos. O quanto de vitamina B1 (tiamina, Aneurin) é lá em aveia?
A vitamina B1 em alimentos. O quanto de vitamina B1 (tiamina, Aneurin) é lá em peixe de água doce?
A vitamina B1 em alimentos. O quanto de vitamina B1 (tiamina, Aneurin) é lá em doces - bolo (média)?
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