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Espinafre (cozido)

Vegetais e produtos vegetais



Espinafre (cozido) contém 24.00 calorias (espinafre (cozido) - Food 100g)

Espinafre (cozido) contém:

- 2.90 g de carboidratos (espinafre (cozido) - Food 100g)

- 0.00 g de gordura (espinafre (cozido) - Food 100g)

- 2.30 g Proteína (espinafre (cozido) - Food 100g)


>> ALIMENTO PARA PERDA DE PESO - CALORIAS Qual vegetais e produtos vegetais têm menos calorias?
>> ALIMENTOS RICOS EM PROTEíNAS Qual vegetais e produtos vegetais têm mais proteína?
>> ALIMENTOS RICOS EM CARBOIDRATOS Qual vegetais e produtos vegetais têm a maioria dos hidratos de carbono?

Minerais

Espinafre (cozido) contém:

- 94.00 mg de cálcio (espinafre (cozido) - Food 100g)

- 3.50 mg de ferro (espinafre (cozido) - alimento 100g)

- 0.00 mg de magnésio (espinafre (cozido) - Food 100g)

- 55.00 mg de fósforo (espinafre (cozido) - Food 100g)

- 580.00 mg de potássio (espinafre (cozido) - Food 100g)

- 80.00 mg de sódio (espinafre (cozido) - Food 100g)


>> MINERAIS NOS ALIMENTOS Qual vegetais e produtos vegetais têm a maioria dos minerais?

Vitaminas

Espinafre (cozido) contém:

- 2.83 mg de vitamina A (retinol ou caroteno) (espinafre (cozido) - Alimentos 100g)

- 0.16 mg de vitamina B1 (tiamina, Aneurin) (espinafre (cozido) - Alimentos 100g)

- 0.27 mg de vitamina B2, ou riboflavina (espinafre (cozido) - Food 100g)

- 0.20 mg de vitamina B6 ou piridoxina (espinafre (cozido) - Food 100g)

- 50.00 mg de vitamina C ou ácido ascórbico (espinafre (cozido) - alimento 100g)

- 0.00 mg de vitamina E ou tocoferol (espinafre (cozido) - Food 100g)


>> VITAMINAS EM ALIMENTOS Qual vegetais e produtos vegetais têm a maioria de vitaminas?


Ver também:

DIETA SEM POTáSSIO Qual despreparados - vegetais crus têm menos de potássio?
ALIMENTO PARA PERDA DE PESO - CALORIAS Qual preparado - legumes processados ​​têm menos calorias?
VITAMINA E EM ALIMENTOS Qual preparado - legumes processados ​​têm menos vitamina E?
DIETA SEM SÓDIO Qual preparado - legumes processados ​​têm menos de sódio?
DIETA ISENTA DE PROTEíNA Qual despreparados - vegetais crus têm menos proteína?
OS ALIMENTOS RICOS EM SóDIO Qual despreparados - vegetais crus têm mais sódio?
ALIMENTOS RICOS EM CáLCIO Qual despreparados - vegetais crus têm mais cálcio?
ALIMENTOS RICOS EM FERRO Qual preparado - legumes processados ​​têm mais ferro?
VITAMINA E EM ALIMENTOS Qual vegetais e produtos vegetais têm menos vitamina E?
DIETA SEM MAGNéSIO Qual vegetais e produtos vegetais têm menos de magnésio?

TIPOS DE ALIMENTOS:


Cereais e produtos cerealíferos
carne
delicatessen
carne de veado
aves domésticas
aves
peixes marinhos
peixes de água doce
Moluscos, caranguejos, etc
leite
Leite fermentado, creme, etc
queijos fermentados
ovos de aves domésticas
Vegetais e produtos vegetais
Frutos de fruta e de produtos
substâncias gordas
Açúcares e derivados de açúcar

Comestíveis:


Avelã (seco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Brócolis (cozido) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Azeite ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Merluza ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Laranja (fresco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Framboesas (frescas) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Atum (fresco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Fígado de ganso ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Feijão verde, cru ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Ovo branco de galinha 100 g ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Laranja (suco fresco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Carne (gordura semi) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Mangold ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Damasco (fresco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Mirtilo (fresco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Sardinha ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Tomate (cru) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Sebo de bovino ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Leite materno ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Geléia (média) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )


A vitamina B1 em alimentos. O quanto de vitamina B1 (tiamina, Aneurin) é lá em avelã (seco)?
Alimentação Saudável - Calorias. Quantas calorias há em brócolis (cozido)?
A vitamina nos alimentos. O quanto de vitamina A (retinol ou caroteno) está lá em azeite?
De sódio em alimentos. Como a quantidade de sódio está presente em merluza?
O magnésio em alimentos. Quanto magnésio é lá em laranja (fresco)?
A vitamina B1 em alimentos. O quanto de vitamina B1 (tiamina, Aneurin) é lá em framboesas (frescas)?
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