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Espinafre (cozido)

Vegetais e produtos vegetais



Espinafre (cozido) contém 24.00 calorias (espinafre (cozido) - Food 100g)

Espinafre (cozido) contém:

- 2.90 g de carboidratos (espinafre (cozido) - Food 100g)

- 0.00 g de gordura (espinafre (cozido) - Food 100g)

- 2.30 g Proteína (espinafre (cozido) - Food 100g)


>> ALIMENTO PARA PERDA DE PESO - CALORIAS Qual vegetais e produtos vegetais têm menos calorias?
>> ALIMENTOS RICOS EM PROTEíNAS Qual vegetais e produtos vegetais têm mais proteína?
>> ALIMENTOS RICOS EM CARBOIDRATOS Qual vegetais e produtos vegetais têm a maioria dos hidratos de carbono?

Minerais

Espinafre (cozido) contém:

- 94.00 mg de cálcio (espinafre (cozido) - Food 100g)

- 3.50 mg de ferro (espinafre (cozido) - alimento 100g)

- 0.00 mg de magnésio (espinafre (cozido) - Food 100g)

- 55.00 mg de fósforo (espinafre (cozido) - Food 100g)

- 580.00 mg de potássio (espinafre (cozido) - Food 100g)

- 80.00 mg de sódio (espinafre (cozido) - Food 100g)


>> MINERAIS NOS ALIMENTOS Qual vegetais e produtos vegetais têm a maioria dos minerais?

Vitaminas

Espinafre (cozido) contém:

- 2.83 mg de vitamina A (retinol ou caroteno) (espinafre (cozido) - Alimentos 100g)

- 0.16 mg de vitamina B1 (tiamina, Aneurin) (espinafre (cozido) - Alimentos 100g)

- 0.27 mg de vitamina B2, ou riboflavina (espinafre (cozido) - Food 100g)

- 0.20 mg de vitamina B6 ou piridoxina (espinafre (cozido) - Food 100g)

- 50.00 mg de vitamina C ou ácido ascórbico (espinafre (cozido) - alimento 100g)

- 0.00 mg de vitamina E ou tocoferol (espinafre (cozido) - Food 100g)


>> VITAMINAS EM ALIMENTOS Qual vegetais e produtos vegetais têm a maioria de vitaminas?


Ver também:

VITAMINA B2 EM ALIMENTOS Qual despreparados - vegetais crus têm menos vitamina B2?
OS ALIMENTOS RICOS EM FóSFORO Qual vegetais e produtos vegetais tem mais fósforo?
VITAMINA B2 EM ALIMENTOS Qual preparado - legumes processados ​​têm menos vitamina B2?
DIETA SEM CáLCIO Qual despreparados - vegetais crus têm menos cálcio?
VITAMINA B6 EM ALIMENTOS Qual vegetais e produtos vegetais têm menos vitamina B6?
DIETA SEM CARBOIDRATOS Qual preparado - legumes processados ​​têm menos carboidratos?
VITAMINA B1 EM ALIMENTOS Qual despreparados - vegetais crus têm mais vitaminas B1?
ALIMENTOS RICOS EM FERRO Qual vegetais e produtos vegetais têm mais ferro?
OS ALIMENTOS RICOS EM SóDIO Qual vegetais e produtos vegetais têm mais sódio?
VITAMINA B6 EM ALIMENTOS Qual preparado - legumes processados ​​têm menos vitamina B6?

TIPOS DE ALIMENTOS:


Cereais e produtos cerealíferos
carne
delicatessen
carne de veado
aves domésticas
aves
peixes marinhos
peixes de água doce
Moluscos, caranguejos, etc
leite
Leite fermentado, creme, etc
queijos fermentados
ovos de aves domésticas
Vegetais e produtos vegetais
Frutos de fruta e de produtos
substâncias gordas
Açúcares e derivados de açúcar

Comestíveis:


Frango ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Leite materno ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Arroz de grão de vidro, cru ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Feijão (seco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Amendoim (torrado) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Cacau em pó ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Folha ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Pepino ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Queijo branco fresco ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Leite de cabra ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Pêra (a seco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Abacaxi (fresco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Geléia de framboesa em uma lata ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Lagosta (cozida) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Poleiro ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Abacaxi (enlatado em suco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Tomatoe (seco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Ervilhas (cozidos, enlatados) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Salmonete ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Coelho de campo ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )


De ferro em alimentos. Quanto ferro existe no frango?
ALIMENTOS - Proteína - NUTRIÇÃO. Como muita proteína existe em leite materno?
A vitamina B6 em alimentos. O quanto de vitamina B6 ou piridoxina está lá em arroz de grão de vidro, cru?
ALIMENTOS - Carboidratos. Quantos carboidratos está lá em feijão (seco)?
De potássio em alimentos. Quanto potássio é lá em amendoim (torrado)?
Vitaminas E em alimentos. Quanto a vitamina E ou tocoferol é lá em cacau em pó?
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