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ALIMENTOS RICOS EM FERRO
Quais os alimentos que têm mais ferro?

Cálcio | Ferro | Magnésio | Fósforo | Potássio | Sódio

ALIMENTOS RICOS EM FERRO Quais os alimentos que têm mais ferro?


1. Algas marinhas (seco) contém 600.00 mg de ferro alimento 100g

2. Molusco cozido contém 20.00 mg de ferro alimento 100g

3. Fígado de porco contém 16.00 mg de ferro alimento 100g

4. Pimentão contém 15.00 mg de ferro alimento 100g

5. Cacau em pó contém 12.30 mg de ferro alimento 100g

6. Pó de ovo de galinha contém 9.30 mg de ferro alimento 100g

7. Gérmen de trigo contém 8.00 mg de ferro alimento 100g

8. Inteiros de soja sementes secas contém 8.00 mg de ferro alimento 100g

9. Salsa (seco) contém 7.70 mg de ferro alimento 100g

10. Gema de ovo de galinha a 100 g contém 7.60 mg de ferro alimento 100g

11. Fígados de galinha contém 7.40 mg de ferro alimento 100g

12. Brotos de cevada contém 7.30 mg de ferro alimento 100g

13. Feijão verde, cru contém 6.40 mg de ferro alimento 100g

14. Melaço contém 6.40 mg de ferro alimento 100g

15. Tartaruga contém 5.60 mg de ferro alimento 100g

16. Ova contém 5.00 mg de ferro alimento 100g

17. Tomatoe (seco) contém 4.50 mg de ferro alimento 100g

18. Avelã (seco) contém 4.50 mg de ferro alimento 100g

19. Amêndoa (seco) contém 4.40 mg de ferro alimento 100g

20. Aveia floco de neve contém 4.30 mg de ferro alimento 100g

21. Carne na lata contém 4.20 mg de ferro alimento 100g

22. Chocolate com leite contém 4.00 mg de ferro alimento 100g

23. Xarope contém 4.00 mg de ferro alimento 100g

24. Soja, sementes fermentadas contém 3.90 mg de ferro alimento 100g

25. Peru contém 3.80 mg de ferro alimento 100g

26. Caracol contém 3.50 mg de ferro alimento 100g

27. Espinafre (cozido) contém 3.50 mg de ferro alimento 100g

28. Damasco (seco) contém 3.50 mg de ferro alimento 100g

29. Figos (seco) contém 3.50 mg de ferro alimento 100g

30. Farinha de trigo contém 3.30 mg de ferro alimento 100g



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Cereais e produtos cerealíferos
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Carne
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Delicatessen
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Carne de veado
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Aves domésticas
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Aves
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Peixes marinhos
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Peixes de água doce
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Moluscos, caranguejos, etc
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Leite
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Leite fermentado, creme, etc
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Queijos fermentados
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Ovos de aves domésticas
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Vegetais e produtos vegetais
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Frutos de fruta e de produtos
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Substâncias gordas
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Açúcares e derivados de açúcar
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VITAMINA C EM ALIMENTOS Qual preparados - alimentos processados ​​tem, pelo menos a vitamina C?
DIETA ISENTA DE PROTEíNA Qual despreparados - alimentos crus tem menos proteína?
DIETA SEM CáLCIO Quais os alimentos que têm menos cálcio?
ALIMENTOS RICOS MAGNÉSIO Qual o alimento tem a mais de magnésio?

Comestíveis:


Costeletas de porco ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Amendoim (seco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Pêssegos (frescos) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Grapefruit, cozido fatiado, enlatado ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Morangos (frescos) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Batata (crua) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Groselha, vermelho e branco ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Ementaler ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Espinafre (cozido) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Arroz de grão de vidro, cozido ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Inteiros de soja sementes secas ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Molusco cozido ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Mistura de chocolate ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Uvas (seco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Batata doce (crua) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Costeletas de cabra ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Leite de vaca, o leite, não cozidos (fresco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Amendoim (torrado) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Flocos de arroz ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Pasta de tomate em latas ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )


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De ferro em alimentos. Quanto ferro existe no amendoim (seco)?
ALIMENTOS - Proteína - NUTRIÇÃO. Como muita proteína existe em pêssegos (frescos)?
CÁLCIO EM ALIMENTOS. Quanto cálcio está lá em grapefruit, cozido fatiado, enlatado?
Vitaminas E em alimentos. Quanto a vitamina E ou tocoferol é lá em morangos (frescos)?
vitamina B2 em alimentos. Quanto a vitamina B2, ou riboflavina é lá em batata (crua)?
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